Didchen

Stimme auch der Allgemeinheit zu - nicht empfehlenswert. Denn man sollte lieber auch fettreduziert essen und nicht nur ne halbe Tafel Schokolade oder nen halbes Croissant usw. Jojo lässt grüßen (hab auch die Erfahrung gemacht).

mariah

FDH=sinkender Grundumsatz=Heißhunger=JoJo Effekt.

Habs früher immer so gemacht und bin damit bestimmt 20x von 58-59 kg auf 54 kg gekommen.

Mit dem Effekt, dass ich jetzt 74kg habe = absoluter Höchstand.

Und: halbe Portionsmenge = halbe Vitamine.

Ame_Noire

Also, ich finde schon, dass fdh eine gute Methode ist um abzunehmen, leider kann man zu Atkins nichts mehr schreiben, dazu hätte ich gerne etwas gesagt, aber na ja! ^-^
Insgesamt braucht man bei fdh einfach nur Disziplin jund wenn der Magen sich durch das weniger Essen dann erst einmal verkleinert hat, dann hat man auch keine Probleme mehr mit hungern, weil man früher satt ist und nicht so schnell wieder Hunger bekommt.

joker321

und wie wärs wenn man erst weight watchers und dann fdh macht?

Mäuschen

@joker

Wenn du erst mal WW machst, dann brauchst du FDH nicht mehr!

Ich finde eine Ernährungsummstellung besser, als nur FDH! Sonst würde ich immer noch genau so fettig essen.. Aber ich lasse mich gern eines besseren belehren!

Viele Grüße,
Nele

dinakiki

Also damals hab ich mit FDH richtig gut abgenommen. Ich hatte wirklich friß die Hälfte gemacht, die Disziplin tat mir gut und die Heißhungerattacken liesen nach. Doch leider mit den Jahren klappt das garnicht mehr so gut. Könnte auch an meiner momentan mangelnden Disziplin liegen