Kahlan

Ich hab nicht abgestimmt, da ich die Diät noch nicht selbst gemacht habe.
Aber ich dacht mir, ich könnt mal hier zusammengefasst aufschreiben, was ich in einer Arztzeitschrift gelesen habe, die mir recht kompetent scheint.

Brigitte-Diät
Ausgewogenheit
optimales Angebot, schmackhaft, fettarm, 1200kcal auf Dauer unzureichend
Realitätsnähe
gute Einstiegshilfe für langfristige Umstellung, langsame Abnahme (0,5kg/W)
Strenge
flexibel, austauschbare Rezepte
Alltagstauglichkeit
hilfreiche Einkaufslisten, aktuelle, einfache, billige Rezeptideen, auch für Vegetarier, Diabetiker, Kochmuffel, Berufstätige
Sport
hauptsächlich Ernährung, sinnvole Sportanleitung zusätzlich
Verständnis
umfassende Infos in Büchern, Zeitschriften, Internet
Familientauglich
Rezepte pro Person, können aber auch familiengerecht erweitert werden.
Quelle: Guter Rat, Sonderheft 2

Katjalinkskaja

Hallöchen zusamme

Ich habe vor ein paar Jahren die Brigitte-Diät gemacht. Es macht Spaß die Rezepte zu kochen und für mehrere Personen braucht man nur die Mengen verdoppeln.

Jedoch ist es für Berufstätige schwer das ganze im Alltag anzuwenden, auch wenn extra Bürorezepte dabei stehen. Da gibt es doch leichtere Methoden.

Gruß Katjalinkskaja

abnehmschnecke

Ich habe die Brigitte-Diät vor Jahren mehrmals gemacht, mußte aber immer wieder feststellen, daß die vorgegebenen Rezepte mich ziemlich genervt haben.
Bei einer Familie kann ich nicht für mich extra einkaufen und kochen, andererseits waren die Rezepte wirklich nicht familientauglich.
Und wenn man sich nur an Rezepte halten muß, lernt man kaum was einem selbst gut tut und was man essen kann.
Im Grunde ist das eine Beschäftigungstherapie (ich erinnere mich noch an so Sachen wie : eine halbe Karotte schaben, dazu drei Haselnüsse in Scheiben schneiden - aber sonst gehts gut ?
Abgenommen hab ich damit, aber das war danach sofort wieder drauf.
Und durch die (damals, ist heute vielleicht nicht mehr so ) strikte Einteilung hab ich den ganzen Tag nur daran gedacht, wann ich die nächste Mahlzeit essen darf.
Nie wieder !

the_last_tear

diese magazin-diäten bringen doch meist nur dann was, wenn man den ganzen tag zu hause ist.... so 100% nach plan essen kann man auf der arbeit zb oft nicht.

anja-christina

Habe mit "Nicht empfehlenswert" abgestimmt, weil ich damit gar nicht zurecht kam.
Die Gründe wurden schon genannt:
Unheimlich viel Arbeit, exotische Zutaten,
mMn nicht familientauglich, weil in großen Mengen nicht bezahlbar,
zu weit weg von meiner sonstigen Ernährung...
Außerdem habe ich nicht einmal abgenommen dabei, weiß auch nicht wieso,
war über zwei Wochen lang auf´s Gramm genau im Plan

Da lobe ich mir meine jetzige Methode, ich passe meine Ernährung ganz behutsam meiner neuen Lebens- und Ernährungsform an, so dass die Hoffnung besteht, dass das Ganze sich ohne Jojo gelohnt hat...

anja-christina

Lenny

hallo ich bin 14 und ich würde auch gerne mal für ein paar wochen diese diät ausprobieren und meine mutter gleich mit
ich wollte fragen ob hier jemand diese bücher hat und sie nicht mehr braucht und daher verschenken oder verkaufen möchte...? also schreibt mir bitte eine private nachricht