Carsten

Zunächst wird der Ist-Zustand analysiert: Aus wieviel Fett und Wasser besteht der Körper? Die ersten Tage gibt's Fertig-Kost, die dann je nach Ausgangslage Schritt für Schritt durch ausgewogene Rezepte ersetzt werden. Ein Netz aus über 1000 Beratungsstellen betreut im Rahmen von wöchentlichen Treffen die Teilnehmer, meist ist der Gruppenleiter ein Mediziner. BCM ist ein längerfristig angelegtes Programm, das sich vor allem an stärker Übergewichtige wendet.

Micha

BCM

Hallo,

ich habe vor 1 1/2 Wochen mit der BCM-Diät angefangen. Ich bin zwar nur leicht übergewichtig (BMI 27); aber es sind einfach ein paar Kilos zu viel, die nicht sein müssten.
Naja, auf alle Fälle bin ich bis jetzt echt begeistert. Ich hab in der kurzen Zeit bereits 3,2 (auf das Komma 2 bin ich sehr stolz!!) Kilos abgenommen. Ich trinke 2x am Tag einen Shake und esse 1x eine "normale" fettreduzierte Mahlzeit. Ich hoffe, das geht auch so weiter. Lt. BCM ist ein Kilo pro Woche "garantiert". Zudem mache ich 2-3 in der Woche etwas Sport (ca 45 min. Schwimmen). Ich hoffe ich bleib dabei.

Wer hat Erfahrungen mit BCM gemacht?

Liebe Grüße

Micha

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Flory

Hallöchen,

ich finde BCM vor allem als ersten Abnehm-Kick für stark Übergewichtige gut. Ich habe damit selbst schon 14 kg (innerhalb von 2,5 Monaten) abgenommen. Allerdings mache ich BCM auf meine Art, nämlich von Anfang an nur 1x am Tag und ansonsten ausgewogene Mahlzeiten. Wer Näheres darüber wissen möchte, der kann das in meinem Tagebuch nachlesen.

LG Flory

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Von 110 auf 70 in ?????? Wochen! Größe 1,72 m
- Start am 01.01.04 mit ~ 110 kg - BMI 37,2 - KFA 45 %
- Tiefststand am 30.10.04 mit 75,9 kg - BMI 25,7 - KFA 27,5 %
- wieder hoch bis Ende Januar '07 auf 85,9 kg - BMI 29 - KFA 32,6 %

U75 am 01.07.07: 74,4 kg - BMI 25,1 - KFA 28,0 %

Mein Tagebuch

Lina

Hallo Leute

Ich kann euch aus meiner Erfahrung leider nur schlechtes über BCM berichten...aber das muss ja nicht für alle so sein.

Ich hab mit BCM kein Gramm abgenommen obwohl ich es 2 Monate gemacht habe und dazu auch noch Sport.

Was ich noch sagen kann dazu ist dass meine Nachbarn das auch machen, sie nehmen zwar ab in der Zeit in der sie es durchziehen, aber wenn sie damit aufhören nehmen sie immer wieder zu !

Lina

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NEUER START 04.09.2007 bei 80.8 Kilo / Grösse 1.68 mit ALMA

Bewegungsminuten im Oktober:
(tanzen, walken, wandern, Bodyforming)

Startgewicht 80.8 Kilo am 04.09.07

1. Ziel 77 Kilo erreicht am: ?
2. Ziel 74 Kilo erreicht am: ?
3. Ziel 71 Kilo erreicht am: ?
4. Ziel 68 Kilo erreicht am: ?
End-Ziel 65 Kilo erreicht am: ?



Mein Tagebuch

thm

Hallo, also ich mach seit 10.02.04 die BCM Diät. Ich habe seit dem 6 kg verloren und bín sehr glücklich. Ich war sehr lange Magersüchtig und mit dem besiegen der Krankheit habe ich leider ein paar kilos zuviel auf die Hüften bekommen. Mit BCM fühle ich mich sehr wohl und will bis Ende Mai noch weitere 9 kg verlieren. An alle die diese Diät machen: Ich wünsch Euch noch ganz viel Erfolg, haltet durch wir wissen ja wofür....

Diana1

Hallo,

Ich habe BCM auch schon gemacht, hatte auch Erfolg und habe 20 Kilo abgenommen. Nach der Diät nahm ich diese aber leider wieder zu. Meine Bekannte nahm danach auch wieder zu.

Liebe Grüße