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BCM
Hallo,
ich habe vor 1 1/2 Wochen mit der BCM-Diät angefangen. Ich bin zwar nur leicht übergewichtig (BMI 27); aber es sind einfach ein paar Kilos zu viel, die nicht sein müssten.
Naja, auf alle Fälle bin ich bis jetzt echt begeistert. Ich hab in der kurzen Zeit bereits 3,2 (auf das Komma 2 bin ich sehr stolz!!) Kilos abgenommen. Ich trinke 2x am Tag einen Shake und esse 1x eine "normale" fettreduzierte Mahlzeit. Ich hoffe, das geht auch so weiter. Lt. BCM ist ein Kilo pro Woche "garantiert". Zudem mache ich 2-3 in der Woche etwas Sport (ca 45 min. Schwimmen). Ich hoffe ich bleib dabei.
Wer hat Erfahrungen mit BCM gemacht?
Liebe Grüße
Micha
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