BCM-Diät - Seite 4

Flory · 02.09.2004, 22:52

... und wenn ihr wissen möchtet, wie so etwas funktionieren KANN - einfach mal bei mir im TB reinschauen

!

LG Flory

TatjanaD · 02.09.2004, 23:02

hi flory
hab mir dein TB angeschaut.
es freut mich sehr das du auf deine art damit zurecht kommst.
für mich wars halt nix, außer das es viel gekostet hat.
die gruppentermine waren schon ganz gut, aber irgendwann erzählen die immer wieder das selbe....ich konnte es schon nicht mehr hören....manche fragten auch immer das gleiche, der doc, war sehr geduldig, aber er mußte immer wieder die selben fragen beantworten....mühsam.....

jeder muß seinen weg finden, wünsch dir noch viel erfolg und durchhaltevermögen

lg tatjana

Flory · 02.09.2004, 23:50

Liebe Tatjana,

das wünsche ich dir natürlich auch

!

LG Flory

muffin · 07.09.2004, 22:01

Zitat:

Zitat von Flory

@ Muffin:
Sorry, aber ich glaube, dass du die BCM-Methode entweder nicht richtig verstanden hast oder dass sie dir nicht richtig vermittelt wurde!
Wenn du ständig Kohldampf hattest, hast du zu den Mischkostmahlzeiten nicht genug gegessen. Das ist aber ganz wichtig dabei! Viele komplexe Kohlenhydrate und Ballaststoffe in Form von Vollkornprodukten und Gemüse.
Süßigkeiten sind bei BCM NICHT verboten, sondern sollten nur stark reduziert und möglichst nur nach den Mischkostmahlzeiten gegessen werden (also nicht zwischendurch).
Ein Maoam ist da also durchaus mal drin

!

Vielleicht bist du auch mit dem 3 Mahlzeiten-keine Zwischenmahlzeiten-Prinzip nicht klargekommen, denn ansonsten unterscheidet sich die BCM-Mischkost kaum von der Glyx-Diät!

LG Flory

na klar,habe ich das prinzip richtig verstanden.ich wollte auch nicht die methode schlecht reden.bei mir war es aber so.und ich habe wirklich zumfrühstück gegessen was ich essen durfte.auch gemüse und obst.aber ich hatte einfach oft einen riesenhunger,da man ja nur drei mal essen durfte,bestenfalls alle fünf stunden.bei glyx-diät,darf ich durchaus öfter essen!
liebe grüsse
muffin

Flory · 07.09.2004, 22:46

Hallo Muffin,

ja, dann waren die 3 großen Mahlzeiten wohl wirklich nix für dich

! Ich kenne einige hier im Forum, die nach wie vor besser mit mehreren kleinen Mahlzeiten zurechtkommen.
Umsomehr finde ich es toll, dass du trotzdem 6 Monate durchgehalten hast - ich hätte das Programm mit Sicherheit geschmissen, wenn ich ständig Hunger gehabt hätte

!
Mit der Glyx-Diät gehst du jetzt auf jeden Fall auch einen guten und langfristigen Weg!

Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg

!

LG Flory

Danae · 26.09.2004, 20:04

Hi@all,

ich kann BCM auch wärmstens empfehlen. Ich hab mein Gewicht wiedererlangt. Jedoch weiß ich, dass ich auf Dauer die Ernährung umstellen muss.

Frustessen und Zwischendurchnascherei ist auf Dauer tabu.

Und wenn mal ein großes Fest ist, dann muss man halt noch mal 2-3 Tage danach 2 Diät-Tage einlegen.

Ich hoffe, dass ich mich jetzt dran halte.

Ich bin 1,63 m groß und wiegen 57,5 kg.

BCM hilft die Ernährung auf Dauer umzustellen, um schlank zu bleiben:

Zitat:

Nie wieder dick

Die wenigsten von uns können in kurzer Zeit alte Gewohnheiten ändern. Es ist meist ein langer Weg, der außerdem nicht immer nur vorwärts geht. Nein, oft genug fallen wir in unsere eingefahrenen Gleise zurück und haben Mühe, danach wieder die neue Richtung einzuschlagen.

Die Ernährung ist dabei noch ein ganz besonderes Thema, denn wir tragen bestimmte Verhaltensweisen schon seit unserer Kindheit mit uns herum. Seien Sie also bitte geduldig mit sich, wenn es nicht immer auf Anhieb so klappt, wie Sie sich das vorgestellt haben. Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut!

In dieser Rubrik haben wir viele Anregungen für Sie, die Ihnen bei der Umstellung Ihrer Ernährungsgewohnheiten behilflich sein können. Viele Themen waren Gegenstand der Lean-Habits-Studie. Ihr haben wir es zu verdanken, dass wir Ihnen heute raten können: je mehr Verhaltensweisen Sie verbessern, umso wahrscheinlicher ist es, dass Sie langfristig Ihr reduziertes Gewicht halten können.

Aus dem BCM-Programm!