Amarilly

Hallo,

ich nehme zur Zeit auch BCM, bin damit sehr zufrieden und kann es nur weiter empfehlen.

Viele Grüße
Amarilly

heike1

Hallo Micha
habe auch 5 Monate BCM diät gemacht, habe 10 kg abgenommen u. 14 kilo in kürzester Zeit wieder zugenommen, der sofort Effekt ist toll, aber danach?!?!?
wollen doch nur ihr Zeug verkaufen, und billig ist es auch nicht!
wünsch dir trotzdem viel Erfolg!!!
gruss Heike

nicole1978

man muss sich danach ja auch dementsprechend ernähren ist ja klar das man danach nicht essen kann wie zuvor ist aber mit jeder diät das selbe

Angy21

Hallo Leute

Also ich habe am 6. April 2003 die BCM-Diät angefangen. Das heisst, ich gehe alle zwei Wochen zu meinem Hausarzt und messe meinen Körper bezüglich Fett, Wasser, Zellen usw. Anfangs habe ich die BCM-Mahlzeiten (sprich Shakes, Suppen...) genommen. Seit Ende Jahr aber habe ich wieder umgestellt auf normale (gesunde) Ernährung. Das heisst, ich esse am Morgen meistens nichts (weil ich nichts runterbringe), am Mittag dann richtig (das heisst eine gesunde, normale Mahlzeit) und am Abend dann nur noch einen Salat oder einfach etwas kleines (auch Früchte). Was ich damit eigentlich sagen will ist, dass ich mit der eigentlichen BCM-Diät nicht unbedingt abgenommen habe. Aber durch Sie habe ich gelernt, meine Ernährung auf Dauer umzustellen. Ich habe seit Beginn 15 Kilo abgenommen und halte mein Gewicht seit 2 Monaten (OHNE Zunahme)!!! Ich nehme zwar keine BCM-Produkte mehr, aber ich gehe immer noch regelmässig (alle zwei Wochen) zu meinem Arzt, und das ist irgendwie der Ansporn. So blöde es auch klingen mag, aber ich will nicht weniger wiegen, wenn ich zwei Wochen später wieder hingehe. Und das ist zwar ein gewisser Druck, aber mir nützt es was... Na ja... heute muss ich auch wieder hingehen, und ich freue mich jedesmal drauf, weil ich dann wieder voller Stolz zeigen kann, was ich bis jetzt geschafft habe!!! Also, mein eigentlicher Abnahme-Grund ist nicht die BCM-Diät, sondern die regelmässigen Treffen bei meinem Arzt!

Allen viel Erfolg, die es auch versuchen wollen :-)

Angela

Susi Sorglos

Hallo, ich habe vor 3 Jahren über 15kg mit BCM abgenommen, Zeitraum etwa 6 Monate, davon die letzten 6 Wochen nur 1 Mahlzeit ersetzt zum ausklingen. Bisher sind 3kg wieder dazu gekommen (die Plätzchen zur Weihnachtszeit...).
BCM klappt nur, wenn man seine Ernährungs- und Kochgewohnheiten umstellt. Es gibt mehrere tollt Kochbücher von BCM. Die Gerichte sind einfach nachzukochenund schmecken in der Regel gut (auch Kindern) und sind für jeweils 2 Personen konzipiert. Innerhalb des halben Jahres habe ich mir so angewöhnt auf Fette zu verzichten (zu reduzieren) auf hohen Anteil an Vollwert zu achten usw.
Fatal ist, wenn man abnimmt, aber danach wieder in alte (schlechte) Gewohnheiten verfällt. Lieber bei fettreduzierter Milch, DuDarfst Brotaufstrich mit Joghurt und Vollkornbrot bleiben als zurück zu weißen Brötchen mit Nutella und Chips!

Wenn man keine Lust auf Drinks hat, das Punkteprogramm von Weight-Watchers ist auch zu empfehlen. Man darf eine best. Anzahl von Punkten pro Tag verfuttern, was welches Nahrungsmittel an Punkten hat verrät ein kleines Büchlein. Auch hier erkennt man schnell was gut ist und wo man besser die Finger von lässt.

Viel Glück beim abnehmen wünscht Susi Sorglos.

*Tinchen*

Hallo an alle!

Ich kann BCM nur empfehlen! Ich habe damit vor 5 Jahren über 20 kg abgenommen und nicht einen Tag gehungert. Das ich wieder zugenommen habe hat aber nichts mit BCM zu tun!

Jetzt mache ich es auch noch. Nur nehme ich nur noch einen Drink in der Früh und sonst fettarme Mahlzeiten (siehe auch zweiten Beitrag in meinem Tagebuch).

Gruß
Tinchen