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Alt 21.04.2004, 11:04   #7
Amarilly
Registrierter Benutzer
 
Registriert seit: 04.2004
Ort: OWL
Beiträge: 19
Hallo,

ich nehme zur Zeit auch BCM, bin damit sehr zufrieden und kann es nur weiter empfehlen.

Viele Grüße
Amarilly
Amarilly ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.06.2004, 11:57   #8
heike1
Registrierter Benutzer
 
Registriert seit: 06.2004
Beiträge: 4
Zitat:
Zitat von Micha
BCM

Hallo,

ich habe vor 1 1/2 Wochen mit der BCM-Diät angefangen. Ich bin zwar nur leicht übergewichtig (BMI 27); aber es sind einfach ein paar Kilos zu viel, die nicht sein müssten.
Naja, auf alle Fälle bin ich bis jetzt echt begeistert. Ich hab in der kurzen Zeit bereits 3,2 (auf das Komma 2 bin ich sehr stolz!!) Kilos abgenommen. Ich trinke 2x am Tag einen Shake und esse 1x eine "normale" fettreduzierte Mahlzeit. Ich hoffe, das geht auch so weiter. Lt. BCM ist ein Kilo pro Woche "garantiert". Zudem mache ich 2-3 in der Woche etwas Sport (ca 45 min. Schwimmen). Ich hoffe ich bleib dabei.

Wer hat Erfahrungen mit BCM gemacht?




Liebe Grüße

Micha




Hallo Micha
habe auch 5 Monate BCM diät gemacht, habe 10 kg abgenommen u. 14 kilo in kürzester Zeit wieder zugenommen, der sofort Effekt ist toll, aber danach?!?!?
wollen doch nur ihr Zeug verkaufen, und billig ist es auch nicht!
wünsch dir trotzdem viel Erfolg!!!
gruss Heike
heike1 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.06.2004, 11:59   #9
nicole1978
ungeduldige
 
Registriert seit: 01.2004
Ort: kreis unna
Beiträge: 1.632
man muss sich danach ja auch dementsprechend ernähren ist ja klar das man danach nicht essen kann wie zuvor ist aber mit jeder diät das selbe
__________________
START: 1,76 gross = 90,8 bmi 29.3

03.11.2005 = 71,6 kg bmi = 23,1

Neustart: 76,6 bmi 24,4


9.05.2007 65 kg bmi 21

ziel 60 kg also noch 5 kg bis zum ziel




mein molke tagebuch mit VORHER -NACHHER bild auf seite 1 und aktuel auf seite 102

Neustart hier

http://www.abnehmen.com/showthread.php?t=34713
nicole1978 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.07.2004, 11:55   #10
Angy21
Registrierter Benutzer
 
Benutzerbild von Angy21
 
Registriert seit: 07.2004
Ort: Inwil (Schweiz)
Beiträge: 47
Daumen hoch S U P E R ! ! !

Hallo Leute

Also ich habe am 6. April 2003 die BCM-Diät angefangen. Das heisst, ich gehe alle zwei Wochen zu meinem Hausarzt und messe meinen Körper bezüglich Fett, Wasser, Zellen usw. Anfangs habe ich die BCM-Mahlzeiten (sprich Shakes, Suppen...) genommen. Seit Ende Jahr aber habe ich wieder umgestellt auf normale (gesunde) Ernährung. Das heisst, ich esse am Morgen meistens nichts (weil ich nichts runterbringe), am Mittag dann richtig (das heisst eine gesunde, normale Mahlzeit) und am Abend dann nur noch einen Salat oder einfach etwas kleines (auch Früchte). Was ich damit eigentlich sagen will ist, dass ich mit der eigentlichen BCM-Diät nicht unbedingt abgenommen habe. Aber durch Sie habe ich gelernt, meine Ernährung auf Dauer umzustellen. Ich habe seit Beginn 15 Kilo abgenommen und halte mein Gewicht seit 2 Monaten (OHNE Zunahme)!!! Ich nehme zwar keine BCM-Produkte mehr, aber ich gehe immer noch regelmässig (alle zwei Wochen) zu meinem Arzt, und das ist irgendwie der Ansporn. So blöde es auch klingen mag, aber ich will nicht weniger wiegen, wenn ich zwei Wochen später wieder hingehe. Und das ist zwar ein gewisser Druck, aber mir nützt es was... Na ja... heute muss ich auch wieder hingehen, und ich freue mich jedesmal drauf, weil ich dann wieder voller Stolz zeigen kann, was ich bis jetzt geschafft habe!!! Also, mein eigentlicher Abnahme-Grund ist nicht die BCM-Diät, sondern die regelmässigen Treffen bei meinem Arzt!

Allen viel Erfolg, die es auch versuchen wollen :-)

Angela
__________________
Mein Tagebuch

Grösse: 1,66m
Start (4.6.03): 80 kg
Aktuell: 63,3 kg
Ziel: 60 kg

Abnahme Total: 16,7 kg
Angy21 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 12.07.2004, 15:38   #11
Susi Sorglos
Registrierter Benutzer
 
Registriert seit: 07.2004
Beiträge: 3
Lächeln

Hallo, ich habe vor 3 Jahren über 15kg mit BCM abgenommen, Zeitraum etwa 6 Monate, davon die letzten 6 Wochen nur 1 Mahlzeit ersetzt zum ausklingen. Bisher sind 3kg wieder dazu gekommen (die Plätzchen zur Weihnachtszeit...).
BCM klappt nur, wenn man seine Ernährungs- und Kochgewohnheiten umstellt. Es gibt mehrere tollt Kochbücher von BCM. Die Gerichte sind einfach nachzukochenund schmecken in der Regel gut (auch Kindern) und sind für jeweils 2 Personen konzipiert. Innerhalb des halben Jahres habe ich mir so angewöhnt auf Fette zu verzichten (zu reduzieren) auf hohen Anteil an Vollwert zu achten usw.
Fatal ist, wenn man abnimmt, aber danach wieder in alte (schlechte) Gewohnheiten verfällt. Lieber bei fettreduzierter Milch, DuDarfst Brotaufstrich mit Joghurt und Vollkornbrot bleiben als zurück zu weißen Brötchen mit Nutella und Chips!

Wenn man keine Lust auf Drinks hat, das Punkteprogramm von Weight-Watchers ist auch zu empfehlen. Man darf eine best. Anzahl von Punkten pro Tag verfuttern, was welches Nahrungsmittel an Punkten hat verrät ein kleines Büchlein. Auch hier erkennt man schnell was gut ist und wo man besser die Finger von lässt.

Viel Glück beim abnehmen wünscht Susi Sorglos.
Susi Sorglos ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 25.07.2004, 20:49   #12
*Tinchen*
Registrierter Benutzer
 
Registriert seit: 07.2004
Ort: Nahe München
Beiträge: 28
Hallo an alle!

Ich kann BCM nur empfehlen! Ich habe damit vor 5 Jahren über 20 kg abgenommen und nicht einen Tag gehungert. Das ich wieder zugenommen habe hat aber nichts mit BCM zu tun!

Jetzt mache ich es auch noch. Nur nehme ich nur noch einen Drink in der Früh und sonst fettarme Mahlzeiten (siehe auch zweiten Beitrag in meinem Tagebuch).

Gruß
Tinchen
__________________
Alter: 20
Größe: 1,74 m
Startgewicht: 122,5 kg (am 26.07.04) -1,7 kg

1. Schritt: 110 kg erreicht am:
2. Schritt: 99 kg erreicht am:
3. Schritt: 90 kg erreicht am:
4. Schritt: 85 kg erreicht am:

5. Schritt: 80 kg erreicht am:


Mein Tagebuch

Freue mich wirklich über jeden Eintrag!!!
*Tinchen* ist offline   Mit Zitat antworten
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