BCM-Diät - Seite 10

sevtap · 02.01.2008, 23:05

hallo iris..

wenn du soviel wie unten beschrieben ist, isst, dann liegst du richtig...
ich dürfte damals mit 58 kg am tag ca. 560 ckal essen...
aber das mit dem " eine teller Verteilung" prinzip ist auch gut..

Zitat:

mittag kannst du alles essen was dein herz begehrt.. es darf nur nicht fettig und viel zuckerhaltig sein. ein teller kannst du beladen mit 1/3 gemüße, 1/3 beilage wie nudel, reis, kartoffel, oder 2 scheibe brot. 1/3 fleisch ( größe von halben scheibe brot). dazu natürlich viel salat mit wenig öl ( olivenöl).

das mit dem beratung gehen, ist nicht schlecht. da siehst du ja auch ob du an richtigen stellen abnimmst und nicht etwa muskeln... das 20 € ist gut angelegt. da kannst du ja ein monat hingehen und bekommst schon am ersten tag die körperanalyse ausdruck. da steht es genau, wieviel du essen darfst.. wenn du dann geld sparen willst, bleibst du eben nach dem 4. messung weg..

viel erfolg wünsche ich dir...

Lucy-VanPelt · 22.04.2008, 14:04

Hallo Ihr Lieben,

ich habe vor einer Woche wieder mit dem BCM Programm begonnen (ohne Start, dafür mit 2 Reistagen- entschwemmt ähnlich, aber günstiger) und habe bis Heute 3 Kilo abgenommen.... Ist für eine Woche schon ganz ordentlich!

Natürlich hat diese Form der Gewichtsreduzierung auch ihre Nachteile- wer von euch kennt nicht dieses Schwindelgefühl kurz vor den Mahlzeiten.
Aber ich weiß, dass diese Diät Erfolg bringt und motiviert.

Viele Grüße

SUNFLOWER2907 · 23.04.2008, 07:50

hallo, ich möchte gerne wieder mit bcm anfangen, könnte mir jemand eine adresse geben wo man die bcm prdukte beziehen kann ohne das man einer gruppe beitritt, ich möchte die diät für mich alleine machen und nicht einer gruppe beitreten, leider habe ich noch keine möglichkeit gefunden so and die bcm produkte zu kommen, vielleicht kannmir irgendjemand helfen und kennt eine adresse, Danke im voraus für die Hilfe

Lucy-VanPelt · 23.04.2008, 16:35

Hallo SUNFLOWER2907,

ganz einfach kommt man an die BCM Produkte über Ebay ran. Solltest du eine Großbestellung brauchen, dann such dir einfach einen Shop aus und frage, ob sie dir ein Angebot machen könnten über all das was du haben willst. Dann brauchst du nur noch zu kaufen und Schwups hast du das Zeug zu Hause

Viel Erfolg noch bei deiner BCM Diät!

aini · 02.05.2008, 22:41

Hallo,

wollte mal eine positive diät-bewertung loswerden: ich mache seit Juli 2007 bcm (phase 1) und gehe auch regelmässig zur beratung und zur Bia-Messung. Seitdem habe ich 31,4 kg abgenommen und fühle mich pudelwohl dabei. Durch die regelmässigen 14-tägigen beratungstermine, komme ich gar nicht erst in versuchung, wieder in alte verhaltensmuster zurückzufallen. Wenn ich mal lust auf was süsses habe, hebe ich mir das immer auf, bis zum abend, als nachtisch zu der mischkost-mahlzeit. So kann ich essen, worauf ich lust habe und bekomme keine heisshunger-attaken. Wenn der nachtisch mal etwas grösser ausfällt, mache ich am nächsten tag ne extra runde sport.
Ich komme prima zurecht mit bcm und ich bin sicher, dass ich auch dort gut beraten werde, wenn ich in die phasen 2 und 3 komme, in denen dann nur noch 1 bzw. gar keine bcm-basiskost mehr gegessen wird. Die Bia-Messungen zeigen dann ja, ob man seine mahlzeiten richtig zusammenstellt oder nicht und man kann dann ja rechtzeitig handeln.

Auf jeden ist bcm etwas für leute, die massives übergewicht haben und mind. 30 /40 kilo abnehmen müssen. Durch den stetigen erfolg (fast jede woche ein kilo weniger) ist man nämlich hochmotiviert und das braucht man, wenn man 50 kilo loswerden möchte.

Das war's von mir, ich werde evtl. im juli 2008 nochmal berichten, wenn ich die phase 2 beginne.

So long
a.

rednoserunpet · 28.05.2008, 10:52

bcm könnt ihr jetzt ganz regulär auch unter www.bcm.info
bestellen.. da bekommt ihr wenigstens keinen ramsch , sondern origalware..