Atkins-Diät

**Carsten** · 13.10.2003, 21:44

Wer diese Diät-Methode wählt, macht das Gegenteil von dem, was wir sonst von einer Diät erwarten: Bei Atkins liegt der Ernährungs-Schwerpunkt auf fetten und eiweißreichen Lebensmitteln. Käse, Sahne, fette Wurst und Mayonnaisen sind ausdrücklich erwünscht, denn Fett macht satt. Im Gegenzug dazu werden Kohlehydrate vermieden. Atkins-Diätende verzichten also auf die Standards in unserer Ernährung wie Brot, Kartoffeln oder Nudeln.

monisia · 15.10.2003, 19:15

Hallo ihr Lieben...

Für mich ist die Diät-Revolution von Robert C Atkins die einzig

wahre Diät...!!!

Es kostet zwar extreme Überwindung, so gut wie keine

Kohlenhydrate zu essen aber es ist meiner Meinung nach die

einzige Ernährungsweise, die wirklich - auch auf Dauer - schlank

macht.

Ich habe zich Diäten hinter mir. Nach jeder Diät war ich nach

Kurzer Zeit wieder dick und hatte paar Pfunde mehr drauf als

vorher. (Gegrüßt sei der Jo-Jo-Effekt!

)

Immer wieder bin ich bei Atkins gelandet. habe

danach jedoch wieder die Disziplin verloren. Atkins kann man -

abgewandelt - als Dauerernährung durchaus machen.

Ich sage mir immer wieder, nie wieder Atkins. Doch ich lande

immer wieder bei ihr. Ich werde sie jetzt zum dritten Mal

anfangen und danach meine Ernährung auch nach diesem Prinzip

weiter führen, damit ich nicht wieder zunehme. Denn man kann

sie durchaus schmackhaft machen, auch mit Kartoffeln, Brot und

Co., wenn man bei seinem Wunschgewicht angekommen ist

und das Gewicht nur noch halten möchte!

Das ist eine Ernährungsweise, die ich uneingeschränkt empfehlen

kann da man sich auch ausgiebig mit dem Essen

auseinandersetzt und nach der ich auch nach Zukunft meinen

Essensplan richten

werde.

Viele liebe Grüße

monisia

Dana1 · 11.03.2004, 11:54

Solch eine Art habe ich auch schon hinter mir. Hat die ersten 3 Monate gut geklappt, habe damit immerhin 13 kg abgenommen, aber bei mir kam dann irgendwann so ein Ekel vor diesen Sachen, daß ich zum Schluß gar nichts mehr gegessen habe, weder das "erlaubte" noch anderes.

Mein Fazit: Nie wieder Versuche solcher Art

Tapsi · 11.04.2004, 22:41

Ich bin rundum glücklich mit Atkins.

Habe über 1500 tolle Rezepte zur Hand und leiste mir gute Qualitätsprodukte von Ökobauern aus der Gegend, aus dem guten Supermarkt und vom Markt.

PS Carsten : * verschüchterthandheb* deine Intro ist 'n bisserl falsch * wind, rotwerd* , also um "Fette" Wurst gehts nicht.
Um normale Wurstprodukte ja, die möglichst wenig verarbeitet sind , z.B. Aufschnitt vom Braten, Putenbrust, Schinken.

Vermieden werden sollen stark verarbeitete Produkte, weil die oft mit Kohlenhydrathaltigen Gewürzmischungen belastet sind. Beliebt : Beim örtlichen Schlachter nach Wurst mit frischen Kräutern und Gewürzen fragen... Und davon sollte man dann nicht mehr als 100 gramm pro tag zu sich nehmen...

Sonst :
Klasse : Man kann wundervoll und leidenschaftlich kochen, alles riecht gut und herzhaft, man kann richtig reinbeißen.

november23 · 13.04.2004, 16:10

Hallo Tapsi,

ich möchte auch mit der Atkins-Diät anfangen, finde aber keine Rezepte. Es gibt zwar ein Koch-Buch von Aktins, das wird aber in Deutschland nicht mehr vertrieben.

Vielleicht kannst Du mir mit dem einen oder anderen leckeren Rezept aushelfen.

Vielen Dank im Voraus.

November23

majka · 17.04.2004, 12:15

hallo tapsi,

es wäre sehr schön, wenn du uns (den anfängern) einige tipps für die
erste tage der atkins - diät geben würdest.
bucher sind das eine - die wirklichkeit und erfahrungen das andere.
ich will mit atkins versuchen ca 10 kg runter zu bekommen,
tableten andere diäten - nichts hat geholfen.
ich danke dir im voraus,

majka 168( 72KG

)