Carsten

Die Lifestyle besteht aus 3 Phasen :
Start-Phase von 2 Tagen : entspricht der Turbo
Reduktionsphase : ein Almased-Shake wird durch eine 400kcal-Mahlzeit ersetzt. (bis zum Zielgewicht)
Haltephase : zwei Almased-Shakes werden ersetzt - einer durch eine 300kcal-Mahlzeit und einer durch eine 700kcal-Mahlzeit (ca. 4-6Wochen)
Es bestehen die gleichen Gebote und Verbote wie bei der Turbodiät

*Fliegenpilz*

Ich habe mit ALMA 10 kg abgenommen. Ich habe LS gemacht und fand die Drinks im Shaker zubereitet gut.

Ich nahm Milch 1,5 %, 2 kräftige Prisen Zimt und 2 Spritzer Natreen flüssig. 2 Shakes pro Tag, 1 Mahlzeit gestaltete ich kalorienarm mit bis zu 400 Kalorien.
Nachmittags aß ich noch einen Apfel.

Der Geschmack von ALMA ist allerdings sehr umstritten.
Entweder Du liebst es oder Du findest es wiedrig!

ALMA hält den Blutzuckerspiegel niedrig und Hungergefühle blieben weitgehendst aus.

Ich würde es jederzeit wieder tun !!!

FLIEGENPILZ

Maila

Wenn man schnelle Erfolge liebt, ist das sicherlich eine gute Sache - jedoch denke ich, dass das auf lange Sicht gesehen nicht das Optimalste ist.
Ich habe zwar auch innerhalb einer Woche 2,5 kg mit Almased verloren, aber nichts essen halte ich für nicht gesund. Man wird früher oder später wieder in seine alten Essgewohnheiten zurück fallen und der JoJo-Effekt ist vorprogrammiert (auch wenn der Hersteller verspricht, dass es nicht der Fall ist)
Ich habe nach dieser Woche Almased mit WW angefangen. Ich musste einsehen, dass eine RadikalDiät bei mir nicht lange hält und ich einfach meine Essgewohnheiten ändern muss. Und dank WW klappt das bis jetzt ganz gut

blackgriffin

ich habe vor ein paar Monaten mit Almased abenommen, jedoch alles und noch viel mehr wieder zugenommen.

Meine Eindrücke:
- langfristig nicht ideal umsetzbar
- mir hat das "kauen" und "geniessen" gefehlt, bei zb. Trennkost kann ich
trotzdem leckere Dinge essen auch wenn sie Kal. reduziert sind!
- einseitig
- nicht für jeden Ernährungstyp geeignet
- durch das nicht "kauen" wurden in mir Gelüste wach die ich bei einer anderen
Diät nicht hatte
- Umstellungsphase war bei mir wieder rauf mit den Kilos

Denke für einen Einstieg in eine Diät zum umgewöhnen oder so ist es ideal, bei Leuten die aber mehr als nur 3 - 7 Kg abnehmen wollen sicherlich nicht das Gelbe vom Ei

Despo

kann es nur empfehlen...man fühlt sich gut, nimmt ab und hält das Gewicht.

noel

brauche hilfe hab mir heute auch alma gekauft und wollte nun fragen ob es unbedingt sein muss mit den ersten zwei tagen ich hab damit eigentlich ein problem,und dachte mir eigentlich einfach ein bis zwei mahlzeiten damit zu ersetzen.

wäre echt net wenn mir jemand hilft