Almased - Lifestyle Diät - Seite 9

Tacina · 08.01.2008, 12:16

Hallöchen ihr Lieben!

Auch ich möchte mit Almased wieder durchstarten.

Ich habe vor ca. 10 Monaten mit Alma 8 kg abgenommen. Von 85 kg auf 77 kg. Mein Wunsch war bereits damals die magische Grenze der 70 kg zu durchbrechen.

Das damals erreichte Gewicht habe ich ganz gut gehalten, naja mal +/- 1 kg, aber ich war schon ein wenig Stolz auf mich, dass ich trotz Weihnachten mich schnell wieder eingependelt hatte.

Naja, nun ist es so, dass ich Ende Februar in den Urlaub fliege. Mir ist bewusst, dass ich bis dahin mein Wunschgewicht nicht erreichen werde und dies auch nicht will, allerdings ein bissel weniger wäre schon klasse.

Von daher werdee ich jetzt auch 2 Shakes am Tag zu mir nehmen und Abends eine kalorienarme Mahlzeit mit viel Gemüse und Salat.

Mein großes Problem ist die Flüssigkeitsaufnahme. Ich denke bei mir würde vieles besser laufen, wenn ich mir das Trinken mal angewöhnen könnte.
Zählt Leitungswasser eigentlich auch dazu, oder muss es Mineralwasser sein, weil dort halt Mineralien etc drin sind?

Vielleicht habt ihr ja Lust mich in eure Runde aufzunehmen, denn zusammen klappt alles besser.

*schaut fragend zu danie und ines*

Ganz liebe Grüße
Tacina

inespopines · 09.01.2008, 16:44

Hey Tacina!
Schön, dass du da bist!! Sind ja echt wenige, die hier mit LS abnehmen wollen.

Natürlich zählt Leitungswasser auch dazu. Ich hab mir angwöhnt in der Küche immer ein Glas Wasser stehen zu haben und wann immer ich die Küche betrte einen großen Schluck zu trinken. So läppert sich was zusammen. Auf dem Schreibtisch steht auch immer ne riesen (0,5l) Tasse Tee....

Hast du zufällig leckere Rezepte für Mahlzeiten? Hab heute die Tütensuppen entdeckt;-) Feine Sachen. Da steckt ja fast nichts drin!

LG inespopines

DG86 · 10.01.2008, 10:09

Ach, hier verstecken sich die Lifestyler...
darf ich mich anschließen?

Casandra102 · 10.01.2008, 10:37

Hallo inespopines,

ich habe jetzt 3 Tage Turbo hinter mir und es war ein Bergauf und Bergabfahrt.
Heut Morgen sagte die Waage 1 Kilo weniger.
Ab heute darf ich dann ein Mahlzeit zu mir nehmen und freu mich schon drauf.

Geh mal auf den Link www.almased.de dort findest du die genaue Anleitung wie Alma funktioniert. Dort sind auch für die Stufen super leckere und gar nicht aufwendige Rezepte.
Wenn du auf der Seite bist klick auf Ernährung und dann klick auf Figurplaner...voila .....

Du klickst links auf Figurplaner und kannst dann eine Pdf Datei runterladen. Dort wirst du eingewiesen in Phasen und für ca 18 Tage sind dort auch Rezepte zum ausdrucken.
Du solltest dir auch aus der Apotheke MAKI Base bestellen.

dann viel Erfolg

lg Casandra

Tacina · 10.01.2008, 15:20

Hallöchen ihr Lieben!

Na klar darfst du dich anschließen DG.

Also ich muss sagen, dass ich mit LS sehr gut klar komme. *freu*

Allerdings esse ich meistens spät Abends, denn tagsüber im Job reichen mir meine 1-2 Shakes und je nachdem etwas Obst oder Gemüse.

Abends mag ich dann sehr gerne etwas essen, weil es einfach so mein Rhythmus ist. Ich hoffe, dass ist ok und rächt sich nicht irgendwann.

Ich koche mir Abends sehr gerne was aus Hähnchen oder Pute.

Meine zwei Favoriten:

1 Putenbrust (ca 100 - 150 g)
1 Spitzpaprika
1 Zwiebel
1 Kochbeutelreis
Gyrosgewürz

Die Putenbrust klein schneiden und mit 1-2 TL Öl beträufeln. Anschließend ordentlich mit dem Gyrosgewürz würzen. Die Zwiebel in Ringe schneiden und die Spitzpaprika würfeln. Alles zu dem Fleisch hinzugeben und gut durchmengen. Das ganze dann einfach 30 min ziehen lassen.

Den Reis kochen, dass Fleisch scharf anbraten. 125ml fettarme Milch hinzugeben und ein wenig einköcheln lassen. Evtl. nochmal nachwürzen. Den Reis unter die Masse rühren und alles gut vermengen.

Also ich esse 2 Tage von dieser Portion und es ist superlecker (zusammen mit einem Salat).

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1 Putenbrust (100g - 150g)
1 Scheibe Vollkornbrot
5 - 8 Möhren
etwas Magarine

Die Putenbrust ist etwas Wasser/Brühe andünsten und ordentlich Würzen (Knoblauch, Paprika, Salz, Pfeffer etc).

Die Möhren kleinschnippeln und in etwas Wasser/Brühe bissfest garen. Etwas Süßstoff und Milch in den Sud geben. Gegebenenfalls mit 1 TL Mehl eindicken.

Die Scheibe Vollkornbrot mit Magarine bestreichen, mit der gedünsteten Putenbrust belegen und dann mit den Möhren in Soße übergießen. Dazu einen Salat.

Auch superlecker und macht supersatt.

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Vielleicht hat ja noch wer ein paar Ideen, die schnell gehen und nicht so aufwendig sind.

LG Taci