claudia1973

Hallo zusammen,

kann ich diese Diätform auch mit CHAMP Eiweiß Plus Shake durchführen? Hier werden die KH niedriger gehalten.


85 Kg ...........Zeitraum??? .................Ziel 65 Kg

Grüße C.

alabaster

Hallo Claudia,

ich habe keine Ahnung was in diesem Drink drin ist und was nicht - Almased gibt die Zusammensetzung ja auf der Packung an - lies nach und vergleiche einfach ob die wichtigen elementaren Aminosäuren auch nicht fehlen:
Methionin, Taurin, Leucin, Isoleucin, Lysin, Phenylalanin, Histidin, Threonin und Tyrptophan

Wichtig ist mindestens 1 Gramm Eiweiss je kg Körpergewicht und dazu ganz viel TRINKEN!

LG ala

Ich90

Hallo Ich Habe Gestern Auch Mit Alma Angefangen:ich Finde Wenn Das Wetter So Schön Wie Im Moment Geht Es Einfacher Nichts Zu Essen :habe Gestern 3 Shaks Getrunken 1 Liter Gemüsebrühe über Denn Tag Verteilt Und " Liter Stilles Sehr Kaltes Wasser Das Verbrennt Zusätzlich:heute Morgen Gleich Nach Dem Aufstehen Ein Glas Wasser Und 2tassen Kaffee;35 Minuten Mit Dem Hund Gelaufen:und Jetzt Meinen 1shake:ich Hoffe Ich Halte Es Durch:::!15kg Müssen Runter:habe Es Vor 3jahren Schon Mal Geschafft Da Habe Ich 30kg Abgenommen:mit Viel Stress Und Fitnessstudio Das Kann Ich Mir Jetzt Nicht Mehr Leisten:bis Bald:ich 90:[ticker]lineal_fuesse.png;slider_anhefter_rot.png;90;88;70;18;0;0;0;

alabaster

Hallo ICH90.

viel Erfolg bei deinem Vorsatz - ALMA TURBO schaffen nur die härtesten von uns - mir gelingt es maximal 1 Woche am Stück!

Daher finde ich Lifestyle besser, da kann man was essen und so sich Gedanken über gesunde Ernährung machen und leckere kalorienarme Gerichte ausprobieren.

LG ala

Vamp1980

Hallo Alle zusammen und Hallo auch an Alabaster!

Ich finde deine Ratschläge sehr informativ und interessant! heute ist mein erster Tag mit Alma und ich weiß jetzt schon das es ein echt harter Kampf sein wird. Ich wiege derzeit 85 KG bei einer Größe von 165 cm. Mein wunsch ist es endlich wieder meine alten Sachen tragen zu können und fitter zu sein. ( 60 KG )

Wer kann mir allerding hierzu was raten:

ich habe gestern mit der Einnahme von Glaubersalz ( oder wie das Zeug heißt ) angefangen. Der gewünschte Effekt blieb allerdings bis heute aus. Deswegen habe ich dieses nochmal wiederholt und es ist in den letzten 3 Std. immernoch nichts passiert. Ist irgendwem so was auch schon passiert oder kann mir hier jemand helfen?

Danke

14.08.07 = 85,10 KG

alabaster

Hallo Vamp1980,

ich halte von der Brutalomethode Glaubersalz nicht viel, denn das viele Salz ist sicher nicht gut für den Darm.

Wenn gar nichts hilft, probiere doch das besser schmeckende FX Passagesalz aus.

Für etwas schonender halte ich die gute alte Methode eines Einlaufs geeignet - das schadet bei ein-zweimaliger Anwendung auf keinen Fall.

Ansonsten soll auch Sauerkrautsaft den gleichen Effekt haben - aber schmecken soll es gruslig.

Bitte wenn du soviel Glaubersalz zu dir genommen hast - gannnnnzzz viel TRINKEN - mindestens 2-3 Liter WASSER. Nur dann wird alles wieder ausgeschwemmt.

Kämpfen gegen den Körper hilft da auch nicht viel - besser ist es sich mit dem inneren Schweinehund zu beschäftigen, da gibt es nette Bücher dazu - gegen den kannst du sowieso nichts erreichen.Du musst dich mit ihm versöhnen und dann ihn verlocken gemeinsam mit dir sich auf den Weg in eine Zukunft zumachen bei der du dein erwünschtes Ziel erreichst!

Ich halte viel von Visualisierung - stell dir ganz genau vor wie du in ein paar Monaten wie und bei welcher Gelegenheit aussehen möchtest - und dann ran an den "Speck"!

Viel Erfolg - LG ala