Hallo,
ich habe grosse Erfolge mit Alma LS gehabt und fast mein Gewicht auch damit gehalten!
Ich habe bei grösser 100 kg gestartet und wenn mich jetzt Leute nach langer Zeit sehen können die es kaum fassen.
Punkt 1 - Entweder man mag den Geschmack oder nicht - aber man kann mit einem Teelöffel Zimt oder 1 Teelöffel Kakao (nicht KABA!! - enthält Zucker) sich den Eindruck von Milkshakes vermitteln
Punkt 2 - Wenn man/frau sich konkret an die Anleitung hält, klappt es, aber es erfordert Disziplin, wenn aber Abnehmen einfach wäre - würde es ja jeder schaffen
Punkt 3 - Ich musste nie abführen und halte das auch für schädlich!
Punkt 4 - Einen Almadrink nicht irgendwo zubereiten können versteh ich nicht - ich kann doch die Menge zuhause abmessen. Dann einen Packung Milch mitnehmen und in einem verschliessbaren Behälter einfach alls zusammenschütten , schütteln und trinken - das ist total simpel und klappt zu jeder Uhrzeit. Ich bin viel im Ausland unterwegs und habe immer meinen Vorrat Milch und Alma in kleinen Tupperdosen fertig gemischt dabei.
Punkt 5 - Sport - hilft fit zu bleiben, macht ein gutes Gefühl, strafft Haut (wegen der Muskeln drunter) -aber hilft bei mir kein Gramm .... echt habe alles probiert!
Punkt 6 - 2 Tage Drinks schafft jeder locker - man hat wirklich keinen Hunger, nur man/frau darf nicht
"sündigen" - kein Weissmehlbrötchen, Brezel, Baguette oder gar Süssigkeiten, kein Zucker und keinen Alkohohl.
Dazu wie empfohlen z.B. Lachsölkapsel und Magnesium (BASICA, oder Nemabas oder Bullerichs Vital) und ich nehme noch Vitamin C mit Zink.
Punkt 7 - nach den 2 Tagen (man kann sich dann sehr lange Gedanken machen wie man gesünder essen kann, denn das Einkaufen und Kochen etfällt ja total) - startet man mit einer leckeren Mahlzeit:
Gemüse soviel man will (natürlich nur gekocht und nicht irgendwie mit Sahnesosse oder so
), Salate soviel man will und dann dazu Eiweiss in Form von Fisch oder etwas Fleisch (Pute, Hähnchen oder Rind) - da fallen mir lauter köstliche Sachen ein! Eine Scheibe Vollkornbrot dann dazu zur Sättigung oder 50 gr. Vollkornudeln... wo soll da Hunger her kommen?
Rezeptidee von mir - Salatplatte mit gegrilltem Tunfisch und dazu Tzaziki aus Magerjoghurt .....
Am Anfang mit Obst etwas langsam machen - wegen des hohen Fruchtzuckers!
Die Pfunde gehen und die gute Laune bleibt - ich bin mit der Diät fitter und leistungsfähiger und definitv nicht mehr so schnell müde/schlapp wie früher mit den vielen Kilos!
Punkt 8 - ist das Zielgewicht erreicht, tja dann gibt es schon 2 leckere Mahlzeiten am Tag (Rezeptideen findet man z.B. in den GLYX Büchern) und nur noch morgens Alma.
Punkt 9 - Ernährung ist umgestellt auf gesundes Essen und Alma fällt weg oder ergänzt....
Bei Fragen - schaut einfach in meinem TB vorbei!
LG ala
Egal ob Tupper oder nicht...
