Theodor

Hallo Monchichi25

hast wohl Recht, ich hab das mit dem Sport wohl etwas falsch verstanden, smile

mach doch mal die Glyx Diät und guck wie du damit fährst

mich würde aber interessieren, wie diese Diät funktioniert, also bei dir funktioniert
sagste mir mal ab und an bescheid? unter dem Stichwort "Sport, falsch verstanden" smile

ich drück dir die Daumen

lieben Gruß Theodor

Monchichi25

Hi Theodor!
Na du bist mir aber ein Lustiger! Ich will doch schwer hoffen, dass auch bei mir diese Ernährungsweise anschlägt - sie ist zumindest jene, dich für mich rein physiologisch am ehesten Sinn macht..tönt ja wieder ganz clever, nicht.. - hab heute gerade noch mein Sportprogramm umändern müssen *snif*..meine beste Freundin, eine begeisterte Triathletin, hat mir geraten, vor allem auf joggen umzusteigen, solange ich das Ziel verfolge, wieder mein Idealgewicht zu erreichen..kein Problem - mach' ich..nur eines lass ich mir nicht nehmen - nämlich das Schwimmen..smile.. - aber hier geht es schliesslich nicht nur um Sport, sondern auch um meine Ernährung..seit ich glyxe, hab ich dauernd Lust nach Pommes, Bratwurst, und richtig sündhaft- feine Sachen..das macht mir den Start auch nicht gerade einfacher!! Was machst denn du für ne Diät? Auch Glyx?

lg

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Grösse 1.73m
Start 30.8.07 80kg

Ziel 58kg

Mila75

Hallo Zusammen,
Endlich nach 4 Tagen Kohlsuppe (igitt), habe ich auf eine Ernährungsumstellung gewechselt. Und ich habe abgenommen. Freu freu...ich bin minimal unter 60 kg. Natürlich hoffe ich, dass ich nicht alles wieder zunehme, nach den Tagen der Suppe...


Viele Grüße

Mila

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1. Ziel: u. 65 kg:
2. Ziel: u. 64 kg:

Peples

Hallo ihr Lieben!
Mache auch seit einigen Tagen die "Glyx-Diät" und hab noch ein paar "Anfangsfragen", die ihr mir hoffentlich beantworten könnt:
1. Darf man wirklich von den Lebensmitteln mit einem niedrigen Glyx-Index soviele essen, wie man möchte? Oder sollte man gerade bei KH eine bestimmte Menge nicht überschreiten (esse sehr gerne und viel Obst!!!)?
2. Hab gelesen, dass man zusätzlich zu dieser Ernährungsform Almased Vitalkost trinken/essen soll... muss man das (habs dieses Pullver vor einigen Jahren mal ausprobiert und mir ist speiübel davon geworden!!!)?
3. Wie lange dauert es bis der Körper sich auf diese Ernährung umgestellt hat und man einen Erfolg sieht???
4. Wie siehts aus mit Süßstoff??? Wahrscheinlich darf man auch den nicht benutzen, aber find nirgends was darüber.
Schon mal vielen Dank fürs Lesen- hoffe ich bekomme Antworten, damit ich so richtig einsteigen kann!!!!
Viele liebe Grüße

Peples

Oh- hab noch 2 Fragen:
- Wieviel Sport sollte man bei dieser Ernährungsform machen? Gehts auch ab und an mal ohne (kaputte Hüfte)?
- Wieviel Eiweiss sollte man täglich zu sich nehmen???
DANKE

Agapanthus

Hallo Peples,

die Glyx-Diät ist inzwischen ein weit gefasster Begriff, wenn du diese nach Grillparzer meinst, dann ist sie ja relativ offen gefasst, d.h. es sind auch Kohlenhydrate (auch mal nicht aus Vollkorn) erlaubt.

Ich möchte mal versuchen, soweit es mir möglich ist, auf deine Fragen zu antworten

Im Prinzip ist das wohl so angedacht, dass man von allen "grünen" Nahrungsmitteln (also die mit niedrigem Glyx-Index, laut Ampel) wirklich viel essen darf, ich tendiere allerdings persönlich in die Richtung, die Kalorienwerte nicht aus den Augen zu lassen!

Also, müssen tut man gar Nichts und meines Wissens ist das auch von der Glyx-Diät nicht so vorgesehen ... eher Andersherum, dass man bei einer Diät mit Almased (Lifestyle) möglichst glyxlich essen soll?!

Ich glaube nicht, dass sich der Körper umstellen muss! Eher vielleicht die Ernährungsgewohnheiten, die man so aufgebaut hat, da muss man vielleicht doch ab und an mit Gelüsten kämpfen?!

Süßstoff ist immer wieder ein sehr umstrittenes Thema. Im Prinzip geht es darum, ob der Süßstoff den Süßhunger anregt (den Insulinspiegel steigen lässt) oder nicht. Das scheint von Mensch zu Mensch unterschiedlich zu sein und ist einfach eine Sache, die jeder für sich einfach ausprobieren sollte!
Ansonsten gehe zu der Frage einfach mal über die Suchfunktion hier im Forum, da müsstest du Einiges drüber finden

So, das waren mal meine Gedanken dazu, vielleicht hat es dir ein wenig weiter helfen können?!

Grüße - Claudia

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22.06.04: 100kg / Größe:1,70m
Ich pendele nun zwischen 65kg und 67kg und finde das o.k.
Ziel: 65kg (BMI: 22,5), erreicht am: 22.06.05

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