Wildkaetzchen

Hallo,

ich habe jetzt vor ca. 1,5 Wochen angefangen und haben 1,5kg runter. Mir gefällt Glyx wirklich gut, weil es eben keine Diät ist, sondern eben wie die meisten schon sagten eine ERnährungsumstellung. Und ich muss nicht Hungern, das soll mal gleich gesagt werden *g* Und da ich Fisch eh für mein Leben gerne esse, konnte mir nicht besseres passieren *g*
Tja, viel kann ich noch nicht dazu sagen, da ich es ja noch nicht lange mache, werde später mal noch was dazu schreiben.

Liebe Grüsse, Sabrina

Sonnenblümlein

Ihr sagt alle, dass ihr immer satt seit/wart - wie viel ist bei der Glyx-diät erlaubt? An was muss man sich da halten??

Wildkaetzchen

Ich ess nicht mehr als sonst auch, hm, also zum Beispiel hab ich zum Frühstück immer ein Brötchen mit Wurst gegessen. Jetzt ess ich ein Vollkornbrötchen, mit Lachs und Tomaten dazu. Ich hab einfach das was ich esse umgestellt, esse aber genauso viel. Durch die umstellung bleibt die ERhöhung des Insulingehaltes im Körper aber aus, dadurch bleibt man länger satt.

Liebe Grüsse, SAbrina

sonnenblumenfee

Hallo Ihr Lieben,

also ich hab auch mit der Glyx-Diät von letztes Jahr Juni bis November so um die 17kg abgenommen.
Finde es auch recht einfach ohne die ganze Kalorienzählerrei und alles.
Dennoch nachdem ich wieder "normal" esse hab ich jetzt schon wieder zwei Kilo zugenommen .
Mittlerweile hab ich auch meinen Freund zwei Wochen nach Phase 1 "gefüttert" und ihm immer schön Essen gerichtet und auch er hat bereits 10kg abgenommen und hällt das Gewicht nun.

Bei uns pendelt es halt immer so zwei Kilo nach oben und dann wieder auf normal-Tiefst-abnehmstand *g*
Eigentlich kann ich damit ja erstmal zufrieden sein, dennoch will ich halt früher oder später die acht als Zehnerstelle mal wegbekommen .

Darum werd ich in der Woche nach Ostern wieder richtig hartnäckig dranbleiben um das auch noch hinzubekommen und dann möcht ich das Gewiche einfach nur halten u. vielleicht auch bissl regelmäßiger Sport treiben - weil dazu bin ich irgendwie immer zu faul .

So das wars erstmal von mir....

GrEeZ

dIE FeE

Juni 2004: 102,7kg
November 2004: 84,7
heute nach nem richtig heftigen Geburtstag: 88,0
doch das wir die nächsten Paar Tage wieder sinken

Kahlan

Eine kleine Info aus einer Arztzeitschrift, die mir recht kompetent scheint:
basiert jedoch nicht! auf eigener Erfahrung.

Glyx-Diät
Ausgewogenheit
Gefahr der zu hohen Fettaufnahme, komplexe Kohlenhydrate bevorzugt.
Realitätsnähe
moderate, schrittweise Gewichtsabnahme, Konzept Fettburner fraglich.
Strenge
wenig Verbote oder strenge regeln, Umsetzung realistisch
Alltagstauglichkeit
gut in beruflichen Alltag integrierbar, viele Rezepte, gut sättigend.
Sport
tägliche sportliche Aktivität wird empfohlen.
Verständnis
umfangreiche Erklärungen, die den Stoffwechselprozess in Bezug auf Blutzucker, Insulinspiegel verdeutlichen.
Familientauglich
Die Diät kann ohne großen Aufwand für die Familie umgesetzt werden.
Quelle: Guter Rat, Sonderheft 2

Gast12054

Ich hab auch für "sehr empfehlenswert" gestimmt, weil ich bisher auch schon sooooo viele Diäten ausprobiert habe bei denen ich immer wieder danach rapide zugenommen habe. Die Ernährungsumstellung ist mir auch leicht gefallen, aber ab und an habe ich schon mal wieder Lust auf etwas dass ich nicht essen und trinken darf. Da bin ich dann nicht so streng mit mir und gönne mir mal was.Das darf aber nicht zur Gewohnheit werden. Für mich ist das die beste Diät die ich je gemacht habe und auch die mit dem weinigsten Stress, ausserdem habe ich auch zu keiner Zeit das Gefühlt gehabt zu hunger bzw. wenn ich hunger habe kann ich auch etwas essen ohne schlechtes Gewissen.