3kids

Ich fand das Zeugs gar nicht so schlimm - es gab mal ein anderes, das sollte neuer udn viel besser sein: multa.. habe den genauen Namen vergessen, das war scheusslich.
Ich habe mit Alma 6kg abgenommen in einer Woche und das Minder-Gewicht auch lange gehalten.
Vielleicht versuche ich es wieder - man sieht wenigstens was auf der Waage, das hat mich immer motiviert.
Rita

inspired_ines

Hallihallo!

Wow! Eure Beiträge klingen total motivierend. ich fange morgen mit Alma an und habe eigentlich nur Angst vor einer gewichtszunahme, wenn ich das Zeug nicht mehr trinke. Allerdings halte ich das für den richtigen Weg, weil ich einfach nicht weniger essen kann! Dann bekomme ich total viel Hunger und das kann ich einfach nicht aushalten. also esse ich lieber gar nichts und schlürfe die Suppe da in mich rein. Ich hoffe, das schmeckt nicht allzu schlimm. wenn ich also morgen schreibe, dass ich jetzt schon aufgebe...

Ines

Marsa81

Hallöchen,

dann schreibe ich hier auch einmal. Und zwar habe ich mit Almased in 7 Wochen 10,3 kg abgenommen. Ich habe 3 Wochen Alma-Turbo am Stück gemacht und die restlichen 4 Wochen eine Mischung aus Turbo u. Lifestyle. Mitte September habe ich aufgehört mit der Diät weil ein Urlaub anstand und ich habe in den letzten 3 Monaten wirklich gemampft wie ein Scheunendrescher und habe die Hälfte wieder zugenommen.
Ok das ist nicht gut aber wenn man bedenkt, dass ich in mehr als Diätzeit weniger zugenommen habe ist es eigentlich ok für das was ich aß.

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Alter: 26 Jahre, Größe: 1,70 m
aktuell: 95 kg

Gewicht am:

08.02. - (Startgewicht)
15.02. - kg

95 - 94 - 93 - 92 - 91 - 90 - 89 - 88 - 87 - 86 - 85

grauer3112

Hallo.
Ich mache im Moment auch Alma Turbo.
Habe am 07.02.06 angefangen,aber mein Fehler war ich habs zu halb herzig gemacht!Heute hab ich einen Neubeginn gestartet und bin mir sicher nach den einbrüchen beim ersten mal,das es nun klick gemacht hat.Wenn ich meine Turbo Phase hinter mir habe,werde ich Life Style machen und danach wieder zur Trenn Kost wechseln!
Denn auch wenn Alma klasse ist,möchte ich mich doch wieder essender weise ernähren.Für auf Dauer nöööööö!

LG.die graue.

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Grösse 172 cm
Grösstes Kampfgewicht 2006 84.5 kg

*Alina*

Hallo zusammen!

Ich würde gerne wissen, ob es wirklich zwingend notwendig ist, oder ob es wirklich nur eine "Empfehlung" ist.
Nehmt Ihr alle die Öltabbis dazu?

Es gibt ja auch verschiedene Stärken, wieviel Gramm sollten es dann sein pro "Mahlzeit"

Dazu hab ich auch noch gelesen, dass man Maki_Salz nehmen sollte.
Auch hier meine Frage, ist es wirklich zwingend notwendig?

Und wenn ich mal wirklich zum "beissen" brauche, ist es doch sicher nciht tragisch wenn ich mal ne Scheibe Schwarzbrot oder einen Salat zu mir nehme, oder? Darf man ja in der Lifestyle ja auch und kann doch so eigentlich nciht schaden, oder?

In der Hoffung Ihr lacht mich ncih aus mit meinen N00b-Fragen
Alina

3kids

Ich habe nie Ölkapseln genommen sondern 1 Eßlöffel Joghurt in die Drinks eingerührt - ich meine, laut Dose soll man Milch nehmen, aber die vertrage ich nicht wg. Lactose-Unverträglichkeit.

Essen sollst Du gar nichts - sonst verlangt der Körper danach - das gibt Bauchgrimmen und verleidet Dir die ganze Sache - es ist eher ein Fasten als eine Diät!!!!

Was Du auch machen kannst - ersetz nur die Abendmahlzeit! So habe ich den Einstieg in meine Ernährungsumstellung geschafft. Ein Abendessen ohne Kohlenhydrate und mit wenig Fett aber mit ausreichend Eiweiß ist immer zu empfehlen
Rita