Schlank in den Sommer 2008.. - Seite 8

Naddel013 · 28.04.2008, 05:46

huhuuuu...also am wochenende hab ich relativ stark gesündigt^^..konnte weingummi und pizza net wiederstehen...hoffe aber net das sich das direkt auf der waage bemerkbar macht:-/....naja ...aber heute heißt es wieder...ab zum sport*freu*...noch bin ich ja sehr motiviert..das ich es schaffe ..meine jetzt noch 8 kilo abzunehmen...naja bin gespannt...gruuuß an alle

juma28 · 28.04.2008, 07:21

hallo an alle.

erst mal danke, dass ich hier so nett aufgenommen wurde.

Also, ich möchte gerne wieder in meine alten Klamotten rein und dazu müssen 30kg runter.

Habt Ihr nicht ein paar Tips für mich, wie es am wirkungsvollsten passiert????

Es ist nämlich nicht einfach, da ich für meine Tochter und meinen Freund normal kochen muss und mich auch keiner beim abnehmen unterstützt.

Ich war schon bei einer Ernährungsberaterin von der Krankenkasse, aber alles was die mir erzählte, war, dass ich ein Essproblem habe, da sich meine Gedanken alles ums Essen drehen.
Ich sollte doch mal zu einer Selbsthilfegruppe gehen.

Werdet Ihr mir helfen und mir beistehen?

Liebe Grüße

juma28

Naddel013 · 28.04.2008, 07:41

huhu

@ juma28 klar werden wir dir beistehen..dazu sind wir ..und da glaube spreche ich für alle hier..da uns beizustehen und gegenseitig zu unterstützen...doch vorher eine frage...machst du auch körperliche betätigung..weil die ist unbedingt erforderlich..wenn man abnehmen will

..

juma28 · 28.04.2008, 07:50

Hallo naddel013,

Naja, ich gehe einmal die Woch zum Völkerballtraining und versuche zuhause ein wenig mit einer David-Kirsch-DVD zu trainieren.

Aber meistens lasse ich es schleifen, da ich abends immer etwas kaputt bin und einfach keine Lust mehr habe.

Ich glaube mir fehlt einfach die Mutivation dazu.
Dazu überlege ich mir immer, was ich am besten essen kann, damit ich das training unterstütze. Aber nach den vielen Überlegungen denke ich mir dann immer wieder:
''ach, ****** drauf, bringt ja doch nichts!''
Aber ich hoffe jetzt hier mit euch werde ich es endlich mal durchziehen.

lieben Gruß

juma28

Naddel013 · 28.04.2008, 08:20

hmm...

@juma 28 ..kenn ich nur zu gut...aber es muss halt klick machen...und auf meine unterstützung kannst du zählen...du musst dein ziel klar vor augen haben...

..dann wirds um einiges leichter sein...und wieg dich nur einmal die woche..mach dich net verrückt durch ewiges wiegen...und versuch nicht gleich auf alles zu verzichten..reduzier einfach..stell deine ernährung stück für stück um...versuche evt..auch für deine familie gesund zu kochen...oder für dich ne gesunde alternative zum "normalen" essen zu kochen

ich z.b..esse sehr gerne quark mit früchten..erdbeeren und kirschen sind super dazu...oder ess mal nen süppchen oder einfach nur gemüse oder leichtes fleisch..wie geflügel

......versuch auf fette zu verzichten wie öle und magarinen..

de*LiLa · 28.04.2008, 11:52

Haaalloooo

@juma: Von mir auch ein herzlichen Willkommen. Zusammen schaffen wir das alle !! Schicke dir von mir auch eine Portion Motivation rüber.

@sabilien: Hoffe, deine Prüfung ist heute gut verlaufen !!

Also bei mir ist es am WE echt schlecht gelaufen. Habe mich i-wie fast nur von Nutellabrot ernährt, obwohl ich da eig garnicht soo der große fan von bin...ist schon komisch ^^
Naja, wie ich immer so schön sage, heute ist ein neuer Tag

Werde auch wieder zum Sport heute: 60 Min BBP und jenachdem wie ich es schaffe möchte ich noch 30-60 Min. auf'n Crossi.
Hab nämlich gemerkt, dass bei mir ohne Sport zugut wie garnichts geht. Bei anderen klappt das ja, aber bei mir leider nicht...

Heute ist hier soo richtig schlechtes Wetter, es ist die ganze Zeit am regnen. Dafür war gestern der tollste Sonnenschein. Zum Glück hab ich gestern genug Sonne getankt um den heutigen Tag zu überstehen.

Werde mich heute abend bestimmt nochmal melden ! Lg