monstruo

Hier sind alle richtig, die sich schon länger als Ziel gesetzt haben zwischen 5 und 10 kilo abzunehmen. Ich suche motivierte Mitstreiter, die mit mir den Weg zum schlank sein begehen und das Ziel unbedingt erreichen wollen....


kurz zu meiner Person: ich bin 172cm gross und wiege momentan 68kg. mein ziel ist 10kg zu verlieren. mir ist eine gesunde und ausgewogenen Ernährung wichtig und ich möchte dieses Ziel auch mit Hilfe von mehr Sport schaffen...
ich habe eine Woche vor Weihnachten wieder damit angefangen mehr auf meine Ernährung zu achten. Das war natürlich nicht so ganz einfach mit den ganzen Plätzchen, Glühwein und anderen Leckereien... aber ich habe auf nichts verzichtet sondern darauf geachtet, dass ich mit Maß und Ziel esse. Den Gedanke: "Jetzt hab ich ja schon was genascht oder was fettes gegessen, jetzt ist es sowieso schon egal", habe ich komplett aus meinem Kopf verbannt und versucht das Essen zu geniessen.
Das Ergebniss war, dass ich nach den WEihnachtsfeiertagen, dieses Jahr nicht wie so oft zwei Kilo mehr drauf hatte, sondern ein Kilo weniger.
Ab jetzt ist mein Konzept Low Carb, also so wenig Kohlenhydrate wie möglich. Viel Salat und Gemüse, wie auch Fisch und mageres Fleisch. Diese ERnährung kombiniert mit mäßigem Sport, soll mich zu meinem Ziel führen.

Ich würde mich sehr freuen wenn ich hier nette Leute mit dem selben Ziel finden würde, denen ich helfen kann und die mich auf diesem nicht ganz einfachen Weg begleiten.

Nun bin ich aber gespannt auf eure Antworten

Bis bald

klopfer88

Hallo =D

Ich würde mich sehr gerne deiner Gruppe anschlißen...
Ich bin nur 162 cm groß habe aber stolze 81 Kilo im moment und wollte auch ab dem 2ten durchstarten. Eine Methode hab ich noch nicht genau ausgetüftelt aber wird wohl genau die gleiche wie deine werden da ich kein WW Fan bin und auch bereit bin vel Sport zu machen (Ich reite, ich bin im Fitness angemeldet(wie das mit dem angemeldet sein auch immer so ist ;D) ) Hab mir fest vorgenommen 3 mal Reiten zu gehen (nicht ausreiten oÄ schon Dressursport und das ist auhc anstrengend) und 3 mal ins Fitness auf den Cross Trainer oder Laufband (wenn mein Knie das mitmacht)


So jetzt hab ich ziemlich weit ausgeholt glaub ich ;D

Darf ich mich dir anschließen???

LG

Bine

Girasol_Viena

Hey ihr zwei,

ich bin 28, 170cm und 72,7kgs. Ich möchte endlich wieder auf 62kgs kommen. Also erstes Ziel mal unter 70, dann bin ich schon leicht glücklich.

Ich mache 1x/Woche Zumba - so eine Art Latin Dance Fitness (startet aber leider erst wieder am 11. Jänner) und mein Freund und ich haben uns jetzt zu Weihnachten Badminton Schläger gekauft. Habe auch Zumba DVDs zu Hause, die mache ich halt auch nur wenn ich alleine zu Hause bin. Gott sei Dank haben meine Kolleginnen in der Arbeit auch beschlossen, dass wir etwas ändern müssen und unsere Naschlade in eine Obstlade umwandeln sollten. Ich hoffe daher, dass es in Zukunft in der Arbeit auch leichter wird.

Super wäre es, mit euch einen Motivationsclub zu haben um am Ball zu bleiben. Würde mich freuen, wenn dieser Beitrag nicht, wie so viele andere, nach 3 Wochen in der Versenkung verschwindet! )

Als dann, freue mich auf eure Antworten.
lg
Girasol

Talinsei

Ich schließe mich auch deinem Club an. Zu meiner Person

Heiße Tim, bin 21 Jahre alt. 183cm groß und wiege 99,8kg (shock).
Hab damals in deinem Forum 40kg abgenommen und war ne Zeit lang auf 85kg. Da solls auch wieder hingehen. Methoden? FDH, weniger Fett und endlich mal die Sauferei weglassen . Als Student hat man es schon schwer.

Ich bin frohen Mutes.

Melmiko

Hallo.
Möchte mich auch sehr gerne anschließen ;O)
Ich machte bereits seit Ende September Low Carb - und habe schon viele Kilos dadurch verloren. Ich achte auf Kohlenhydrate etc., habe dementsprechend die Ernährung umgestellt und das klappt wunderbar. Ich esse aber auch Dinge die mal mehr KHs haben wie ne Pizza oder so.ABer eben in andren Mengen. Dazwischen setz ich sonst mal nen "schmalen" tag ;O)))

Möchte noch weitere 5-8 Kilo abnehmen-und wenn mehrere mitmachen macht es einfach viel mehr Spaß. Freu mich.MEli

Girasol_Viena

hey ihr lieben,

na wie ging es euch heute? der 1. jänner ist kein wirklich guter tag zum anfangen. gestern war bei mir eine silvesterfeier - war super super nett. habe raclette gemacht und gegrillt und danach gabs schokobrunnen. leider mal wieder viel zu viel gekauft, jetzt gabs als "katerfrühstück" (so schlimm war es eh nicht) nochmal überbackene kartoffeln und danach schokobrunnen. dann noch zu meiner oma - da war ich wengistens relativ brav mit nur 1stück kuchen und 3 weihnachtskekse. ich sags gleich dazu - bin aus wien, also sollte ich manchmal "komische" ausdrücke schreiben - össi.. :O)

habe vor heute noch 30min auf den heimtrainer zu gehen, wenigstens irgendetwas machen. es ist so schlimm, ich passe in keine hosen mehr. werde morgen zumindest 1e jean in nr. größer kaufen, damit ich irgendwas hab das nicht zwickt.

aber ab morgen gehts dann wirklich richtig los! - hoffentlich )

euch allen einen guten start ins neue jahr!
lg
girasol