Hallo liebe Community,
Ich weiß nicht genau ob ich hier richtig bin was meine Frage angeht aber ich hoffe es.
Und zwar habe ich folgendes Problem aufgrund eines Unfalls kann ich meinen Fuß noch nicht extrem belasten ergo. ich kann nicht joggen etc.
Ich habe es mit Liegestützen versucht nur damit komm ich nicht so klar weil ich mich nur mit einem Bein abstützen kann und alles andere was es mir einfacher würde zu einfach zum gezielten abnehmen ist.^^
Was ich suche ist eine ausdauerübung wie zB joggen wo ich jedoch mein Bein nicht belasten muss. Ich habe es bereits auf anderen Seiten versucht nur Mens Health etc. hat nur übungen wo ich iwelche geräte brauch die ich nicht hab und diese sind wiederum auch keine ausdauerübungen wo ich richtig ins schwitzen komme.
evtl geht sowas wie luftjoggen falls es sowas gibt? o.ô
Ich hoffe jemand von euch kann mir helfen da er evtl selber erfahrung damit hat.
Mfg
