Dilanya

Tach zusammen.

ich hab mich grad hier angemeldet, weil mein gewicht mich langsam in den Wahnsinn treibt. Ich bin 27 Jahre alt und bis vor kurzem hab ich jahrelang mein Gewicht von ca. 63 Kilo (+- 1 Kilo) bei einer grösse von 1,66 m gehalten. Seit ca. 2-3 Monaten ist mein Gewicht jedoch sprunghaft angestiegen. Gestern zeigte mir die Waage das absolute Schock-Ergebnis: 68,8 Kilo. Ich kann mir das ganze eigentlich gar nicht erklären. Ich ernähre mich eigentlich recht gut. Süssigkeiten waren noch nie so wirklich mein Ding und Chips esse ich auch nur ganz ganz selten. Bis vor ca. einem Monat hab ich noch recht häufig Cola und so zeugs getrunken, aber da mein Freund und ich gemeinsam beschlossen haben abzunehmen, wurde das gestrichen. Seither gibts nur noch wasser und dünne Saftschorle... Zusätzlich hab ich auch noch angefangen, mich mehr zu bewegen. Im alltag sieht das so aus, dass ich grundsätzlich keine Aufzüge mehr fahre und besorgungen zu 80 % nur noch zu Fuß mache. Und ich geh 2-3 mal die woche zwischen 20 und 30 Minuten Walken. Das mach ich jetzt seit nem Monat ungefähr. Zum essen gibts hauptsächlich obst und gemüse. Bei Brot achte ich darauf, dass es Vollkorn ist und dann auch meist nur 1 Scheibe täglich morgens. Trotz allem hab ich weiter zugenommen und das fett wird kein bisschen weniger. Mein Freund dagegen hat schon sichtbar abgenommen. Ich versteh es einfach nicht. Was mach ich denn falsch?

Viel Obst und Gemüse, mageres Fleisch, viel wasser, mehrmals die Woche Bewegung und keine Süssigkeiten und Chips müssten doch eigentlich der Richtige Weg sein???

Wäre lieb wenn mir jemand helfen könnte!

kuschlig

Hi, Dilanya,

Du hörst Du verständlicherweise etwas verzweifelt an. 27 ist eigentlich kein hohes Alter, ich selbst bin gerade erst 29 geworden. Erstaunlicherweise hat sich mein Stoffwechsel innerhalb des letzten Jahres bissl verändert. Ich verbrenne jetzt beim Schlafen mehr, als ich es bei fdH tagsüber tue.

Du wirst sicherlich nicht seit einem Monat täglich nur eine Scheibe Brot und etwas Obst essen? Aber selbst wenn es so ist, ist das vielleicht zu eintönig und der Körper schaltet auf sparen und das, was er bekommt, sammelt er fleißig. Vielleicht schreibst Du einfach mal ganz offen auf, was Du so jeden Tag genau isst und ich versuch, Dir zu helfen

Steini396

Ich glaube da hilft wirklich nur mal ganz akribisch aufschreiben, was du überden Tag so isst. Entwder es ist zuviel oder aber was ich fast vermute, zu wenig. Dann schaltet der körper auf sparflamme und nutzt die wenigen kalorien doppelt gut aus. und wenn du mal ein bissel mehr isst, dann wirds quasi gleich eingelagert, falls die hungersnot noch schlimer wird.

Schreib mal auf wie so ein normaler essenplan in der Woche aussieht.

Ansonsten kannst du ja auch mal zum Hausarzt gehen und dich durchchecken lassen, vielleicht steckt ne SChilddrüsenerkrankung oder ähnliches dahinter.

julchen_82

Hallo Dilanya,

ich melde mich einfach mal, denn ich glaube, dass es eigentlich ganz gut passt. Zumindest hat meine Waage heute Morgen auch 68.8 angezeigt (allerdings waren es vor 10 Wochen noch knapp 7 mehr...), und mein erstes Endziel sind 62 kg. D. h. auch ich habe noch gute 6 kg vor mir . Und außerdem bin ich ach 27.

Vor 10 Wochen habe ich wieder mit WW angefangen, aber nicht in einer Gruppe, da mir das zu teuer ist und auch von den Zeiten für jemanden der berufstätig ist kaum machbar ist. Ich habe mir auf der WW seite also einiges angelesen und für teures Geld auf Ebay die Unterlagen von WW bestellt und seitdem purzelt es munter. Dazu gehört auch, dass ich mir jeden Tag aufschreibe, was ich genau esse. Ich finde das sehr wichtig um 1. dranzubleiben, 2. sich nicht selber zu beschummeln, weil man vielleicht doch mal in der Küche beim kochen was genascht hat und 3. auch um die Ernährung mal zu analysieren.

Auch hilft es mir, das ich wieder eine Freundin rekrutieren konnte, mit der ich früher auf die gleiche Weise abgenommen habe und eine Kollegin macht auch mit!

Helfen würde es natürlich wenn du ein bisschen ausführlicher schreiben würdest wie dein Tag so aussieht! Vielleicht isst du ja sogar zu wenig?

Vielleicht können wir uns ja gegenseitig ein bisschen motivieren und austauschen ; )

Mauis5683

Hey Dilanya,

deine Geschichte kommt mir sehr bekannt vor. Hab lange Zeit WW gemacht und mein Gewicht konstant gehalten und dann.....zugenommen und wußt nicht warum....Ernährung nochmals umgestellt....naja...der Grund dafür ist mittlerweile 15 Monate alt und Zuckersüß. Kannst so einen Grund ausschließen? Denn ansonsten.....KAnn es sein, dass du zuwenig Kalorien evtl zu dir nimmst? Obst besitz sehr viel Fruchtzucker, was auf die Waage schlagen kann. Machst auch Sport dazu?...machst speziell eine Diät?

Würd mich über antwort freuen