Returnable

Hallo an alle die Lust haben zusammen ab zu nehmen!

Seit ca. einer Woche geh ich meinen Kilos an die Gurgel. Ich bin 18 (fast 19) Jahre alt, Schülerin im letzten Ausbildungsjahr eines Berufskollegs und suche Menschen die mehr oder weniger Erfahrung in Sport in Ernährung haben. Ich habe so gut wie keine und wiege deshalb mindestens 10 Kilo zu viel.

Diesen will ich mit Sport (1 Stunde Sport 4 mal die Woche)und gesunder Ernährung (Volumetics-Diät) purzeln lassen. Jedoch weis ich das ich das nicht alleine schaffen kann. Ich wohne noch zuhause und wir alle (Mama, Papa, Bruder) sind „zu dick“ doch bis jetzt hat sich erst mein Bruder und meine Freundin mit dem Plan weniger zu wiegen angeschlossen. (Mein Bruder, 11 Jahre alt, aber auch nur weil er nicht weis was er sonst tun soll in den Ferien) Mein Freund versucht es auf eigene Faust, weil er mir nicht glaubt das Gesunde Ernährung mehr bringt als Hardcore Sport.

Mein Profil:
Startgewicht: 72kg
Zielgewicht: 60kg
Größe: 1,62m
BMI: 27,43

Würde mich freuen, wenn jemand Lust hat mit mir ab zu nehmen.

Liebe Grüße,
Kathrin

Sporty-Bärchen

Hey liebe Kathrin,

unsere Daten stimmen fast überein. Wir sind fast gleich groß und fast gleich schwer

Wollen wir es zusammen versuchen?

Was ist Volumetics-Diät?

Wenn dein Freund auch abnehmen möchte, so wie du, aber auf einem anderen Weg, dann macht doch einen spannenden Wettkampf. Das machen wir nämlich auch. Wer ein Kilo verliert darf sich vom anderen was wünschen (zum Beispiel Massage, Kinobesuch etc.) Das spornt beim Abnehmen ab und fördert gleichzeitig die Zweisamkeit.

LG Sporty - Bärchen.

Returnable

Hallo Sporty - Bärchen,

ja klar können wir zusammen abnehmen. Das würde mich sehr freuen. Ich brauch immer schon mal jemanden der mir den Weg zeigt wenn ich aufgeben will. Das mit dem Wettkampf find ich süß. Werd ich ihm gleich direkt vorschlagen. Vielleicht hält er den Sport ja dann mal ohne wenn und aber durch.

Volumetics ist eine Diät bei der man sich satt ist und das mit viel Obst und Gemüse das viel Wasser enthält (Volumen) das sättigt. Genau so wie wasserhaltige Gerichte wie Suppe. Aber mein Buch ist immer noch nicht da.

LG
Kathrin

Sporty-Bärchen

Aber du isst doch auch Kohlenhydrate oder Eiweiß. Oder isst du nur Obst und Gemüse. Das ist schwer auszuhalten.
Ich esse auch viel Obst und Gemüse, aber wenigstens einmal am Tag müssen auch Kohlenhydrate auf den Tisch, sonst habe ich viel zu viel Hunger. Und Eiweiß versuche ich ja eh viel zu essen.

Returnable

Ich glaube man ist nur Obst und Gemüse da der Stoffwechsel sich dann verändert und man so mehr Fett aus dem Körper transportiert. Aber es gibt ja auch suppen und ähnliches. Des halb weis ich es nicht genau

Sporty-Bärchen

Wollen wir einen Abnehmtag verabreden?