ophelia87

Hallo Leute!

Ich bin 22 Jahre alt, Studentin und wiege Zur Zeit 65,6 kg bei einer Größe von 1,67. Habe schon 5 kg abgenommen und will unbedingt dranbleiben! Würde gerne mein Wunschgewicht von 57 kg bis Weihnachten erreichen :-). Wer macht mit?

Meine Methode: Joggen (mindestens jeden 2. Tag) und Kalorien zählen. Zur Zeit sind das so um die 1400 kcal, wobei ich dabei auch auf kalorien- und fettarme Lebensmittel achte.

Würde mich wirklich über ein paar Mitstreiter freuen um Tipps auszutauschen und sich gegenseitig zu motivieren. Hatte auch an eine Tabelle zum wöchentlichen Wiegen gedacht..

Meldet euch!

Schlumpfchen

Hey du..
Würd gerne mitmachen.
Bin 19 Jahre alt, auch 1,67, wiege aber leider 75,4 kilo
vor ein paar wochen war ich noch 2 kilo leichter aber haben im moment trainingspause vom handball und ich schaffe es nicht mich aufzuraffen um joggen zu gehen usw.
ich fange am 1. september ein fsj an und hab bis dahin noch gut zeit
ich möchte auf meine ernährung achten...mit kalorien zählen hab ich es nicht so..mach das eher nach gefühl...und mich endlich wieder zum sport überwinden..
also mindestens 3 mal in der woche etwas machen..ob jetzt fahrrad fahren oder inlinern joggen schwimmen tennis oder handball...
wir können ja in der tabelle noch die sportminuten eintragen

Liebe Grüße

ophelia87

Hey! Schön dass du dich gemeldet hast.
Das mit den Sportminuten ist echt ne gute Idee. Ist ja auch einer der Hauptbestandteile beim Abnehmen. Ich hatte auch zwischendurch mal um die 74 kg. Bin ja auch schon ne Weile jetzt am diäten....
Heute war's aber eher suboptimal. War heute morgen joggen und habe mich bis zum Abend auch ganz gut ernährt. Dann kamen aber Freunde von mir die sich was von Mc Donalds mitgebracht haben und Cocktails mixen wollten ^^ Naja 1 Mal ist Keinmal, nur keinen Frust aufkommen lassen......Morgen dafür doppelt diszipliniert!

Was hältst du von Freitag als Tag der Wahrheit? Oder hast du nen anderen Vorschlag. Bin da flexibel

Schlumpfchen

ja freitag ist in ordung....
Hab mir auch schon lange vorgenommen abzunehmen..aber schaffe es nie ganz...war schon 2 mal bei 73 und dann hatte ich jedesma ne ganz schlechte zeit und war wieder bei 76...
hoffe diesma schaffe ich es...erste ziel ganz klar 72,9..
hoffe ich kann mich heute noch zum sport aufraffen ( hier regnet es ja nur)
aber mach jetzt schonma nen paar sit-ups und übungern für rücken und beine
(besser als garnichts)

ophelia87

Hab zur Zeit so einen Klausurfrust......Könnte grade ne ganze Tafel Schokolade verdrücken! Aber ich halte mich zurück :-). Bin eben auch so eine die in schlechten Zeiten viel isst...Muss morgen auf jeden Fall nochmal joggen.

Dann machen wir es am Besten so: Diesen Freitag postest du dein Startgewicht und die Tabelle beginnt.

Regarde-Moi

Hey hey, darf ich mich euch anschließen??

Also ich stelle mich einfach mal vor :

Ich bin die Fibi (bald 21Jahre jung) und 1,74m groß, ich wiege momentan 76,4kg auf jedenfall war das vor knapp zwei Wochen der Fall als ich auf der Waage bei meinem Freund stand

Bin seit November ´08 dabei abzunehmen bzw. dort habe ich das beschlossen, dann kam natürlich Weihnachten dazwischen und somit hab ich eher im Januar ´09 so richtig begonnen, habe das aber immer mal mehr und mal weniger durchgezogen aber trotzdem inzwischen 7,6kg abgenommen!!

Ich achte auf meine Ernährung und esse kaum warm, da mir das nicht so liegt! Ich liebe den Geschmack von frischem Gemüse und Obst, der Obstanteil besteht momentan hauptsächlich aus Melone und falls ich mal lust auf etwas süßes habe kaufe ich auch ein paar Bananen ein

Bezogen auf Sport möchte ich wieder anfangen meine Inliner zu benutzen (die sind leider noch bei meiner Mutter, aber die bringt mir die im August vorbei, uns trennen über 200km) und ich habe mir ganz viele Übungen für Bauch, Beine, Po und Rücken ausgedruckt und werde mich daran machen jeden Tag mindestens eine Stunde damit zu verbringen. Darunter sind natürlich viele Pilates Übungen!!

Also würde mich freuen mich mit euch zusammen zutun also nehmt mich auf

Kussi mit Bussi

Fibi