moin moin

Hallo ihr Lieben!

Zuerst einmal freue ich mich, dass ihr euch in diese kleine Gruppe verirrt habt. Vielleicht hat der ein oder andere ja Lust, noch ein Weilchen hier zu bleiben?
Da viele Gruppen sehr weit fortgeschritten sind würde ich gerne eine neue eröffnen und hoffe natürlich auf nette Mitstreiter im Kampf gegen die Kilos.

Nun ein wenig zu mir: Ich bin ein junge Frau in Bonsai-Format, denn Mutter Natur gab mir lediglich 1,57m zum Austoben.
Zurzeit wiege ich 66,3kg, was einem BMI von 26,9 entspricht. Demnach bin ich ungefähr 10kg von meinem Normalgewicht entfernt und das möchte ich natürlich ändern. Momentan fühle ich mich sehr unwohl in meiner Haut und im Schwimmbad findet man mich nur mit einem riesigen Saunatuch um die Hüften. Zwar war ich schon seit Beginn der Pubertät ziemlich kräftig, doch in letzter Zeit häufen sich die Komplexe, denn vor einem Jahr hatte ich bereits durch gesunde Ernährung und Sport auf 62kg abgenommen. Durch einen schlimmen Krankheitsfall in der Familie begann ich mit dem Frustessen und so nahm ich langsam aber stetig zu. Nun ist es mir jedoch endlich gelungen, mein Seelenleben in Ordnung zu bringen und ich starte wieder mit vollem Elan durch!

Ich würde mich gerne generell gesünder ernähren, mehr trinken und vor allem mehr Sport treiben. Demnach strebe ich keine spezielle Diät an, da ich von dem ganzen modernen Zeugs nicht sonderlich viel halte . Eine gesündere Ernährung im Sinne von Weight Watchers liegt mir mehr.
Sport ist bei mir übrigens immer so eine Sache. Danach fühlt man sich meistens super, aber sich erst einmal aufzuraffen ist gar nicht so einfach. Leider bin ich (noch) nicht sonderlich ausdauernd und muss mich erst zu einem Sportfreak entwickeln.

Gleichgesinnte sind jederzeit herzlichst willkommen (ihr müsst auch nicht so klein sein wie ich ).
Gemeinsam werden wir es packen!
Vielleicht dauert es bei uns etwas länger, dafür droht uns dann aber nicht der böse Jojo-Effekt. Da zusammen vieles leichter geht und ich Battles wie „Wer nimmt am meisten ab?“ nicht sonderlich leiden kann (klingt immer so nach Konkurrenzkampf ) würde ich gerne Woche für Woche eine Aufgabe einstellen, bei der alle ein gemeinsames Ziel haben.
Somit können wir uns gegenseitig im Kampf gegen die lästigen Pfunde unterstützen und motivieren!

(Verbesserungs-)Vorschläge eurerseits, egal ob es um die Wochenaufgabe oder etwas anderes geht, nehme ich natürlich gerne entgegen. Auf Wunsch kann ich auch eine Wiegetabelle hinzufügen aber erst mal schauen, ob überhaupt jemand Lust hat mit mir abzunehmen.

Ganz liebe Grüße,
moin moin

even

*bleib*

Gude moin moin! (Um mal mit "meiner" Begrüßungsform dir zu antworten)
Ich finde mich in deinem zweiten und dritten Abschnitt absolut wieder. Und ähnliche Ausgangs- und Zielmaße haben wir auch. Ich bin etwas größer (1,63), aber dafür auch etwas schwerer (71).
Und mit Battles hab ich die gleichen Probleme. Ich denke zwar immer, dass es doch nur anspornen kann, aber wenn ich dann auf der zweiten, dann der dritten Stelle bin und immer weiter nach unten durchgereicht werden, spornt es mich nicht an, gerade jetzt erst recht mehr zu machen, sondern nagt an meinen Minderwertigkeitskomplexen. Du kennst ja es.

Ich würde mich freuen, wenn wir uns gemeinsam begleiten können auf dem Weg zu unserem Ziel. Nicht gegenseitig antreibend, sondern gegenseitig an dem Erreichten Freuden und Spaß am Weitermachen haben.

Ich nehme übrigens auch nicht nach einer bestimmten Methode ab. Ich hab mir aus Kalorien zählen, WW, Vollwert und "gesunder Ernährung" das herausgepickt, was mir liegt und von dem ich weiß, dass ich es durchhalten kann oder ich die Erfahrung gemacht habe, dass es bei mir Wunder bewirkt.

Und ich bin übrigens 26 und weiblich.

~*malu*~

Hallo zusammen,

moin moin, ich finde es ganz toll von dir, eine eigene Gruppe aufgemacht zu haben. In den von dir beschriebenen Punkten konnte sich dein Schwesterherz (Zur Erklärung: moin moin und ich sind Zwillingsschwestern ) ebenfalls wieder finden.
Darum möchte auch ich gerne mitmachen und gemeinsam gegen das Unwohlsein im eigenen Körper "kämpfen".

Dein Zitat spricht mir aus der Seele, even!
Für mich gibt es nichts schlimmeres, als eine Sache in Kampf und Krampf ausarten zu lassen.
Lieber gehe ich solche Dinge langsam und mit einer gemeinsamen Motivation an.

Vielleicht noch kurz etwas zu meiner Person:
Auch mich gibt es nur in der Ausgabe „Bonsaiformat“ ; ich bin stolze 1,56m groß. Mein Gewicht liegt derzeit bei 55,9 Kilogramm, was laut BMI Normalgewicht bedeutet. Da ich aber kein großer Freund von solchen Richtwerten bin und lieber auf mein persönliches Wohlbefinden höre, möchte ich dennoch ein paar Kilos verlieren.
Mein niedrigstes Gewicht lag bei etwa 51kg- vor zwei Jahren hatte ich eine schwere Krankheit und auf diese Weise viel an Gewicht verloren. Dieser Gewichtsverlust beruhte auf dem Gewicht von Muskelmasse, was natürlich weder gesund war noch schön aussah.
Traurig, dass es dennoch einige Leute in meinem Unfeld gab, die glaubten, mir für eine solch drastische Abnahme „gratulieren“ zu müssen.

Nun freue ich mich darauf, mit netten Menschen und gemeinsamer Motivation abzunehmen.
Liebe Grüße und einen schönen Montag,
~*malu*~

moin moin

Hallo zusammen,

schön, jetzt sind wir schon zu dritt und vielleicht kommt ja noch jemand dazu.

@ even: Oh je, das Listengereiche ist auch für mich ein Graus. Allerdings scheint es viele zu motivieren, wenn sie sich mit anderen messen können. Mich schreckt es eher ab und ich flüchte mich dann zum Tröster Schoki .
Unsere Maße sind wirklich ziemlich ähnlich und es ist super Leute zu finden, die nicht 1,75 groß sind und bereits 65kg wiegen. Das demotiviert mich eigentlich ausnahmslos immer...
Deine Abnehmmethode überschneidet sich ja auch fast genau mit der meinen. Kalorien nicht vollkommen aus den Augen lassen und insgesamt gesünder essen. Ich fürchte mich am meisten vor Heißhungerattacken, daher werde ich einen Tag in der Woche einrichten, an dem ich mir mehr als nur ein Stückchen Schokolade erlaube.
Treibst du eigentlich regelmäßig Sport/ bist du sehr sportlich? Auf deinen Bildern siehst du für mich jedenfalls ziemlich sportlich aus. Ich persönlich bin noch ein relativer Sportmuffel möchte aber jetzt (wieder) mit dem Joggen anfangen. Malu und ich sind übrigens beide 18 und ebenfalls weiblich- nur für den Fall, das dies in unseren Posts nicht so ganz deutlich wurde.

Wie wäre es mit einem kleinen Sportziel bis zum Ende der Woche? Etwas, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt und niemanden überfordert? Man könnte sich zum Beispiel für jeden Tag eine gewisse Anzahl an Übungen vornehmen (Sit-Up’s, Kniebeuge, Liegestütze – jeder so wie er möchte). Wie wäre es mit 100 Einheiten? (z.B. 10 Liegestütze, 20 Kniebeugen, 20 Sit-Up’s, …) Am Ende der Woche erhält jeder, der das kleine Programm absolviert hat einen von mir und jeder, der es wenigstens versucht hat bekommt die hier:

Oder habt ihr andere Vorschläge, die vielleicht besser umzusetzen sind bzw. euch besser motivieren?

Ganz liebe Grüße,
moin moin

dieotti

halli hallo ich möchte auch mitmachen!
das klingt nämlich ganz toll, was ihr hier vorhabt. ich mag diese battles auch nicht. der gewinner, der am schnellsten seine kilos runter hat, ist ja meist auch der, der sie dann dank jojo als erster wieder drauf hat. ich bin also auch für schonendes abnehmen, mit sport und gesunder ernährung.
(beim sport finde ich solche battles jedoch irgendwie motivierend )
ich glaube auch, dass es hilfreich ist abends nicht mehr allzu spät zu essen, obwohl mir das sehr schwer fällt.

aber nun mal kurz zu mir, bin 21 jahre alt, 1,81 groß (ist das schlimm, wenn ich hier den rahmen sprenge?) und 80 kilo schwer im sommer 2006 habe ich 69 kilo gewogen und mich damit richtig gut gefühlt... leider war das jedoch auch krankheitsbedingt... mittlerweile bekomme ich medikamente dagegen und bin nach einer cortison therapie wieder aus dem leim gegangen...

ich habe auch keine genaue diät, da ich denke, dass das sowieso nichts bringt. wenn man mit einer diät aufhört und wieder in sein falsches essverhalten zurückverfällt, dann hat man die kilos sowieso wieder drauf. ich schenke jedoch dem dinner cancelling glauben und würde auch sehr gern mal wieder eine entschlackungskur machen, womit das jedoch weniger mit dem abnehmen als mit einem guten körpergefühl einhergeht...

zurzeit bin ich gerade in der prüfungsphase, weshalb es sehr schwer ist, mich zum durchhalten zu motivieren...

die idee mit dem wochenziel finde ich ganz klasse, fände es jedoch gut, wenn festgelegt wäre was zu machen ist, weil wenn ich so darf wie ich möchte, dann mache ich nur die einfachen sachen

was macht ihr denn so hauptberuflich also ich studiere in dresden, wie bereits oben erwähnt

liebe grüße!

moin moin

Hallo zusammen!

War heute den ganzen Tag unterwegs und bin gerade erst wieder gekommen. Eigentlich wollte ich heute Abend noch eine kleine Joggingrunde drehen, aber ich glaube, dass das meine Beine nicht mehr mitmachen werden.

@ dieotti: Herzlich Willkommen! Deine Größe spielt überhaubt keine Rolle. Das Beispiel mit den 1,75m sollte nur verdeutlichen, dass mich Clubs mit Leuten unter Normalgewicht demotivieren.
Ich mache momentan mein Abi und fürchte mich bereits vor der nächsten Klausurphase- bei viel Stress neige ich zu gesteigertem Süßhunger...

@ all: Ich würde mich freuen, wenn dieser Club von uns allen gemeinsam gestaltet würde. Also das ich euch nichts aufzwinge, was ihr eigentlich gar nicht wollt. Für mich wäre zum Beispiel folgende Aufgabe eine nette Herausforderung für die nächste Woche:
~ jeden Tag mind. 1l trinken (ich verhalte mich nämlich eher wie ein Kaktus)
~ 20 Liegestützen / 30 Crunches pro Seite / 20 Sit-Up's / 5 Minuten Seilspringen / 30 Kniebeugen / 3x Sonnengruß

Bei euch wird das wahrscheinlich ganz anders aussehen. Desshalb hier ein weiterer Vorschlag: Jeder könnte sich etwas vornehmen, was ihm vielleicht selbst nicht so ganz leicht fällt. Die anderen können bei Durchhängern an das Ziel erinnern und Motivationshilfe leisten. Fallen euch noch nette Dinge ein, die man machen könnte?

Ganz liebe Grüße und bis Morgen!
moin moin