Rabenna

Hallo zusammen,

wenn ich das richtig gelesen habe, tummeln sich hier nette Menschen, die 5-10 Kilo abnehmen möchten und nicht mehr?
Dann bin ich richtig bei euch.
Ich möchte 4-5 Kilo abnehmen.
Ich bin schon seit einer Woche hier registriert und habe heute mal ein Tagebuch erstellt.
Ich bin 30 Jahre alt, verheiratet und (leider noch) kinderlos ...
Ich versuche mit Sport und WW (auf eigene Faust) gutes für mich zu tun ...

Ich möchte nicht nur allein in meinem Tagebuch rumschreibseln, sondern mich über Höhen und Tiefen austauschen ...
vielleicht klingt sich jemand ein?
Liebe Grüße
Rabenna

Schoko21

hallo!

Ich habe mich auch erst gestern angemeldet und möchte ungefähr 5-10 kilo abnehmen. ich werde nächste woche 16 jahre alt und möchte hauptsächlich meine sportlichkeit aufbessern (wiege derzeit knappe 60 kilo).

ich möchte mein ziel erreichen, indem ich jeden tag 1,5 h sport treibe und vl. auch meine ernährung umstelle.

Wieviel wiegst du?
Würde mich freuen, wenn wir uns gegenseitig motivieren könnten!

LG
Schoko 21

Rabenna

Hallo Schoko,

ich wiege so um die 63 Kilo ... bei mir schwankt es momentan sehr, wegen Wassereinlagerungen ... ich muss z.Zt. Kortison nehmen.

Ich versuche auch das Hauptaugenmerk auf den Sport zu legen ...

was machst du denn für Sport?
Ich laufe und mache Krafttraining für den Oberkörper, als Ergänzung.
Manchmal gehe ich auch schwimmen, aber das eher unregelmäßig.

LG

Schoko21

also, ich gehe hauptsächlich laufen auf dem laufband (weil ich da nebenbei fernsehen kann), habe mir vorgenommen, morgen richtig loszulegen.
das problem bei mir in den letzten tagen war, dass ich einen citytrip gemacht habe, und ich muss sagen, dass das essen einfach viel zu gut war.
dadurch habe ich jetzt eher zu- als abgenommen.

was ist deine motivation zum abnehmen?
Ich habe mir vorgenommen, wenn ich mein ziel erreicht habe, möchte
ich mir einmal so richtig tolle neue jeans kaufen, weil ich das immer vor mir
herschiebe.

Wie oft gehst du laufen?

LG
Schoko 21

bikini-bottom

guten abend ihr beiden!
ich hoffe mal,dass ich bei euch endlich mal ne gruppe gefunden hab,der ich mich zugehörig fühlen kann,wenn ich darf natürlich nur?!
würde mich auch erstmal mit fünf kilo zufrieden geben um das lästige hüftgold loszuwerden,was im sommer immer so nett zwischen t-shirt und jeans grüßt ! hab seit montag schon viele gruppen durchstöbert,aber ich finde die sind oft schon alt-eingesessen und dann möchte man so ungerne dazwischen funken...hoffe mal das ich mit dieser gruppe die motivation finde um mein ziel zu erreichen!
wiege zur zeit 64kg und möchte schon seit langem U60,habs aber noch nie wirklich geschafft.werd versuchen auf die ernährung zu achten,viel zu trinken und viel sport zu machen!ihr habt also auch keine konkrete diät vor wie sich das so anhört oder?

Rabenna

Guten Morgen Schoko, Guten Morgen Bikini-Bottom

schön, dass jemand antwortet

@Schoko:
eine neue Jeans ist eine gute Motivation... das werde ich mir für den Herbst merken. Ich habe mir überlegt, wenn ich Ende Oktober/Anfang November die 60 Kilo erreicht habe, dann werde ich mir selbst ein Pandorra-Armband schenken

Ich laufe meist Fr.,Sa.,So. und Montag ... manchmal schaffe ich aber auch nur 3mal. Im Moment schaffe ich noch 1-2 mal 30 min Schwimmen dazu... kommt immer drauf an, was ich so um die Ohren habe ... Sport ist irgendwie sehr zeitintensiv . Wenn ich nur Laufe, habe ich eine Strecke für die ich so 50 min brauche ... ich starte mit 15 min die ich es schaffe durch-zu-laufen... danach wechselt sich bei mir Laufen und Gehen ab... ich bin noch nicht so trainiert
Wenn ich Laufen und Krafttraining kombiniere ist meine Strecke nur 30 min lang.

Hui Schoko, du hast ein eigenes Laufband? Das ist aber genial.
Wo warst du denn auf "City-trip"?

@Bikini-Bottom:
Na, herzlich willkommen! Ich freue mich über jeden Austausch!
Wir wiegen ja sogar ähnlich viel
Nein, eine ganz strenge, konkrete Diät habe ich nicht, ich versuche tatsächlich hauptsächlich meinen Bewegungsanteil zu steigern ... aber ich werfe auch ab und zu einen Blick auf die WW-Punkte (in Eigenregie). Ich muss aber zugeben, ich bin nicht so ganz streng mit mir. Ich gebe meinem Körper jetzt erst einmal ein wenig Zeit mir zu zeigen wie er mit dem Sport umgeht und wenn ich dann merke, da tut sich nichts, werde ich strenger mit mir und WW werden. Aber mein erster Schritt sollte auch sein, dass ich die Gewichtszunahme stoppe ... das habe ich immerhin schon geschafft.
Nun würde ich gerne erst 2,5 Kilo abnehmen um auf die magischen 60 Kilo zu kommen ... und wenn ich dann noch ganz viel Energie habe ... auf 59/58 Kilo runter. Und dann ginge es ans Gewicht halten.
Aber Schritt für Schritt

Hast du dir schon überlegt was du für einen Sport machen möchtest?