Schoko21

Hallo!

Ich habe mich erst heute in diesem Forum angemeldet und hoffe, es bringt mir viel.
Ich, bald 16, wiege derzeit ca. 60 Kilo und möchte den Sommer nutzen, 5-10 Kilo abzunehmen. Das Gewicht ist mir nicht so wichtig, nur bin ich einfach untrainiert und möchte das ändern. Außerdem habe ich mir in letzter Zeit ziemlich viele ungesunde Naschereien angewöhnt und ich befürchte, dass, wenn ich nicht schnell etwas ändere, diese über kurz oder lang mein Gewicht nach oben treiben könnten.

Ich möchte mein Ziel durch 1,5 h Sport am Tag erreichen und wahrscheinlich auch durch eine Ernährungsumstellung.
Da ich alleine schnell wieder in den alten Trott zurückfalle, suche ich Gleichgesinnte, damit wir uns gegenseitig anfeuern und motivieren können.


Ich freue mich auf euch!!!

Regarde-Moi

Huhu Schoko, erstmal, wiesoooooooo möchtest du soviel abnehmen?? Du hast doch für deine Größe das perfekte Gewicht, das einzige was du wenn überhaupt brauchst ist Sport, und da darfst du dich dann auch nicht wundern, denn da wirst du am Anfang zunehmen wegen dem Muskelaufbau!! Trotzdem verfolge ich den gleichen Plan mit der Ernährungsumstellung und den Täglichen Sporteinheiten, momentan kann ich nicht ins Fitness Studio, deswegen habe ich mir Vorgenommen jeden Tag eine Stunde Pilates und diverse andere Übungen zu machen die man aus den Kursen so alle kennt =) und im August bekomme ich meine Inliner von Mama vorbei gebracht und dann werde ich noch eine Stunden Skaten dazu tun =)

Was für Sport steht auf deinem Plan???

Liebe Grüße Fibi

Schoko21

Hey Regarde-Moi!
Schön, dass du hier geantwortet hast.
Habe mir gerade dein profil angesehen: du hast wirklich schon viel abgenommen! Respekt! Hast du da irgendein geheimrezept ?
Naja, ich bin wie gesagt, nicht so sehr auf mein gewicht fixiert, ich möchte hauptsächlich muskeln bekommen.
Ich habe mir gedacht,dass ich laufe, spazieren gehe(wenn ich für alles andere zu faul bin), Rad fahre, BBP-Training mache und mir selbst ein paar Tanzchoreos beibringe. Aber das mit den 1,5 stunden, die ich mir eingangs vorgenommen hätte, ist für mich im moment nicht zu schaffen. Aber ich sage mir immer, 2 Schritte vor und dann wieder einer zurück bringt mich auch ans ziel. Jetzt muss ich mich heute noch zurückhalten, weil morgen habe ich geburtstag und da gibts wieder eine menge kulinarische versuchungen .
Wollte dich fragen, was du tust, wenn du knapp davor bist, aufzugeben. weil das habe ich noch nicht ganz im griff.
Ich hoffe, ich schaffe es, dass ich bis Mitte September einiges geschafft hab, weil dann möchte ich mir meine Herbst/Winterkleidung zulegen. Damit versuche ich mich im Moment immer zu motivieren, allerdings erscheint mir in dem augenblick der schokoriegel etc. immer verlockender.

Wie alt bist du eigentlich?
LG
Schoko21

Regarde-Moi

Alsoooo ich werde im August 21 und du wie alt wirst du morgen??? hehe wie wirst du Feiern???? Und du hast vor so richtig zu Sündigen stimmts? Immerhin hast du ja Geburtstag

Also hmm die ersten 7,6kg hab ich abgenommen obwohl ich gesündigt habe, aber ich hatte einfach immer Kopf ich möchte abnehmen und nur noch das eine mal sündigen, hahaha naja das abnehmen hat trotzdem geklappt, obwohl ich es immer wieder einen Tag verschoben habe, bis vor ein paar Tagen! Denn jetzt werde ich es wirklich durchziehen, also mein Kühlschrank besteht schon seit ei paar Wochen nur aus Cherry Tomaten, Gurke, Fettarmen Kräuterquark als Dipp und Wassermelone und statt Brot habe ich immer Reiswaffeln da, die kann man auch wunderbar knabbern wenn man aus langeweile essen möchte =) die sind da nicht ganz so schlimm!

Leider klappt mein Plan immer nicht ganz wenn ich bei meinem Schatz bin, denn da gibt es dann immer lecker gekochtes essen, doch jetzt ist seine Sis auch dabei ihre Ernährung umzustellen und so gibt es dort auch ein paar Tomaten für mich =) hehe

Hmmm so wirklich knapp vorm Aufgeben bin ich irgendwie nie, aber ich gönne mir hin und wieder etwas, und das finde ich auch okay, lieber ich esse mal ein Stück Schokolade statt dass ich es irgendwann nicht mehr aushalte und dann eine ganze Tafel verdrücke! Ich habe oft mit meinem Heißhunger zu kämpfen, deswegen hab ich einfach nie etwas da was ich dann verdrücken könnte, sodass ich zu Tomaten und Gurke greifen muss und im nach hinein bin ich glücklich und satt und viel viel trinken hilft, denn oft denkt man, man hat Hunger und dabei hat man nur Durst

Spazieren gehen ist super, das mache ich auch immer wieder, viele Wege gehe ich zu Fuß anstatt mit der Bahn oder dem Bus zu fahren!

BBP-Training mache ich auch bei mir zu Hause habe mir da ganz viele Übungen von einer Seite ausgedruckt aber bis jetzt hab ich das nicht täglich durchgezogen, aber das könnten wir ja zusammen machen denn wenn ich etwas mache, weil ich es mit jemanden abgesprochen habe, halte ich mich viel viel eher daran, als wenn ich es mir alleine vornehme

Das mit den Tanzchoreos ist cool haha ich mach das einfach morgens immer so, dass ich die Musik voll aufdrehe und durch die Wohnung tanze so hab ich gleich ein kleines Workout am Morgen und bin auf einmal richtig wach

Mein Ziel ist es auch bis September so um die 8kg abzunehmen =) vielleicht schaffen wir es ja zusammen bis zu unserem Ziel

Schoko21

Hey!
Also ich werde morgen 16, werde aber direkt an meinem geburtstag "nur" mit meiner family feiern (ist irgendwie so tradition) und am wochenende gehe ich dann mit ein paar freundinnen fort. kann sich leider noch verschieben, weil die alle jetzt gerade ferialjobben. ich habe erst im august das vergnügen

ja, ich fände es eine gute idee, sich auszumachen, zusammen BBP zu machen.
ich würd sagen wir legen uns einfach ca. 3 tage in der woche fest, wo wir dann beide trainieren.
Ich fände es gut, wenn wir immer am, sagen wir, sonntag den sport von jeden tag der woche aufschreiben würden. ich glaube mich würd das sehr motivieren. dabei sollte es aber schon zwei joker oder so geben.
so in die richtung:
Mo: BBP
DI: 1h Joggen gehen
Mi: X
Do: 40 min Radfahren
Fr: BBP
Sa:X
So:2h Wandern

Was hältst du davon?
LG
Schoko21

Regarde-Moi

Sprich wir legen jeden Sonntag die kommende Woche fest??? Das klingt super zwar habe ich kein Fahrrad, aber dann lege ich einfach an dem Tag auch BBP ein und du fährst Fahrrad wir finden schon gute Lösungen

Also bekommst nen Daumen für die Idee bin dabei

Wollen wir dann Sonntag auch zum Wiege-Tag machen?? Ich muss dafür zwar im Moment noch zu meinem Schatz fahren, aber ist kein Problem, schlafe eh meistens Samstags bei ihm, sprich, Samstag als Joker einzuplanen ist auch ne gute Idee, wir können das ja natürlich jede Woche individuell neu planen, da man ja auch immer an anderen Tage Termine hat und ne Waage werde ich mir auch noch anschaffen, und wenn ich dann meine Inliner ab August wieder habe, kann ich statt Fahrrad fahren auch Inliner fahren, hab von jemanden gehört es soll möglich sein wenn man jeden Tag eine Stunde Inliner fährt, dass man in 100Tagen 13kg schaffen kann (Herr Kater ist meine Quelle)

Also ran an den Speck, freue mich, dass du dabei bist =) würde mich auch freuen wenn wir jeden Tag austauschen über was auch immer an dem Tag anfällt hehe wie du möchtest =)

Und wollen wir heute dann auch einfach diese Woche planen???