RedRose

Hallo zusammen

Hier sitze ich - nach 22 abgenommenen Kilo und seit Anfang des Jahres rührt sich auf der Waage nichts mehr. Woran es liegt weiß ich genau - doch bisher war die Motivation nur schwer aufzubringen.

Doch hier kommt die Kampfansage an die restlichen Kilos!

Mit deutlich mehr Sport soll der Speck unter der endlich scheinenden Sommersonne zum schmelzen gebracht werden - und ich suche Mitstreiter. Bitte nur Leute, die es ernst meinen.. und nicht schon nach einer Woche wieder aus dem Forum verschwunden sind.

An Sportarten kann jeder in die Tabelle einfügen, was er auch tatsächlich macht oder in naher Zukunft machen möchte.
Gezählt wird an Sport in Minuten ab der 10ten Minute im vollen 5 Minutentakt (zB 27 Minuten werden als 25 gezählt usw.).
Start der Aktion wäre morgen, Montag der 22. Juni 2009. Aber auch ein späterer Einstieg ist jederzeit möglich! Die Zahl der zu erreichenden Minuten reduziert sich dann einfach entsprechend pro Tagesdurchschnitt - oder, falls eine Sportminutenliste bisher geführt wird, kann diese hier nachträglich mit angerechnet werden beim Neueinstieg.

Ziel für den restlichen Monat (9 Tage) ist ein Pensum von 270 Minuten - 4,5 Stunden was einer halben Stunde Sport am Tag im Durchschnitt entspricht.

Sportart	RedRose
Radeln	0 Min
Gesamt	0 Min

Wenn man es nicht schafft wird man natürlich nicht "verdammt" oä - denn man macht es ja für sich und für seinen eigenen Körper. Wir sind hier um uns gegenseitig zu stützten und anzufeuern.

Über Vorschläge oä würde ich mich sehr freuen - aber auch über kleine Vorstellungen (oder größere ) eurer Person.

Zu mir selbst: Ich bin 21 Jahre jung und wiege auf 178, wenn ich meiner Waage trauen dürfen muss, irgendetwas zwischen 78 und 81 kg.
Mein morgiges Gewicht in der Früh werte ich als Startgewicht.
2006 waren es noch 97 Kilo, die ich nach und nach in Etappen reduziert habe; und seit Anfang des Jahres trete ich, länger als bisher, mal wieder auf der Stelle. Mir droht sogar der "Aufstieg". Aber damit ist jetzt Schluss. Ich träume von den U75 kg - und dieser Traum soll endlich wahr werden.

Schaffen möchte ich es mit mehr Sport - und einer leichten Drosselung meiner Esserei, da ich als kleiner Hamster gerne mal mehr bunker, als notwendig wäre. *hüstel*

Ich steige ab - wer steigt mit?

Liebe Grüße,
RedRose

Natschke

An sich würde mich die Sache schon interessieren, aber bin im Moment am Semesterende eher mal im Stress und komm an manchen Tagen einfach nicht zum Sport (siehe meinen Sportplan)

Hab aber auch endlich beschlossen dem Problem eher mal mit Sport zu begegnen als nur über die Ernährung

LG, Nata

RedRose

Halloa Natschke!

Hauptsache ist, das man sich so gut man kann aufrafft und etwas tut. Wie gesagt ist es kein Ausschlusskriterium, die Zeiten nicht zu schaffen - und nächsten Monat gibt es ja wieder Gelegenheit neu anzupacken.

Ich würde mich auf jeden Fall freuen, wenn du mit machst und von dir zu lesen.

Ich hab für morgen für mich schon geplant mein Radl aus dem Keller zu packen und ein paar Runden zu drehen, um meine Umgebung (bin erst Anfang letzter Woche umgezogen) zu erkunden.

GLG,
RedRose

Schnuckelgruft

Ich bin dabei!

hört sich genau nachdem an was ich gerade brauche, viel sport und jemanden der mich anspornt =)

zu mir:
Ich habe seit oktober letzten jahres angefangen abzunehmen und seitdem 8 kg abgenommen ( von denen leider jetzt wieder 3 drauf sind , also effektiv 5 ^^ )
Ich habe mein traumgewicht noch nicht erreicht und bin auch eher wieder am
aufsteigen als am abnehmen, das muss sich schleunigst ändern.
Ich bein 21 jahre alt und wiege bei 167 cm 65 kg, mein traum gewicht wären 57 kg und mein ziel ist es einen großen teil davon möglichst bis zum 13.8. zu schaffen, weil ich da auf ein festival fahre. es brennt also!
schaffen möchte ich das ganze auch mit sehr viel sport, 2 wochen molkediät und dann wieder anfangen mit gesunder ernährung . mir geht es vorallem auch darum wieder fitter und aktiver zu werden und mich wieder wohler zu fühlen - nicht nur was das gewicht angeht. bin ziemlich faul geworden in letzter zeitund ständig träge und müde, das soll sich auch ändern.

Ich hoffe gemeinsam packen wir das =)

Natschke

Ok, versuchen kann man es ja

@Schnuckelgruft
Machst du ausschließlich Molke oder ersetzt du nur eine Mahlzeit. Hab mir auch schon wie oft gedacht mal komplette Molketage einzulegen, aber irgendwie schaff ich sowas nich Benutze Molke meist nur als Heißhungerkiller

@redrose
ich fahre auch gern Fahrrad (z.B. in die Stadt wo fast keine Parkplätze sind), aber meist benutze ich das von meinem Opa und da is iiiirgendwie iiiimmer die Luft vom Reifen (und der is nicht kaputt!!) sowas nervt halt. Also lauf ich meist in die Stadt - was ja auch nicht schlecht ist

EDIT:
Ach ja, ich sammel meine Sportergebnisse in meinem "Sportplan" (siehe Signatur) Werd sie also am Ende des Monats zusammenfassen

RedRose

Halloa

@Schnuckelgruft (was für ein Name *g*): Erst einmal Herzlich Willkommen!

Das Gefühl kenn ich - wenn man sich am Abend frägt, was man jetzt eigentlich (außer Dienst) über den Tag gemacht hat.. und zu dem Fazit kommt, das nur die Liegemulde im Bett wohl wieder ein paar Milimeter tiefer gedrückt wurde.

War heute auch schon halbwegs brav - und hab meine Runde um den Block gedreht. Irgendwie wurde es aber nur eine viertelstunde, da ich mich total mit einer meiner neuen Nachbarinen (einer älteren Dame) verquatscht habe.

Morgen schau ich mal, ob ich es nicht schaffe ins Schwimmbad zu gehen. Nur sind die Öffnungszeiten SEHR kurios vom einzigen (!) Hallenbad, das wir hier in der Großen Kreisstadt(!) haben.. .
Montags nur von 13 bis 17 Uhr und Dienstags immerhin von 10 bis 18 Uhr.

Sportart	RedRose	Natschke	Schnuckelgruft
Radeln	15 Min	0 Min	0 Min
Schwimmen	0 Min	0 Min	0 Min
Gesamt	15 Min	0 Min	0 Min

GLG,
RedRose