mar*tin

haii ho,
erstmal zu meiner person ich bin 19 jahre männlich und wiege aktuell 69.9kg dies schwankt aber immer um 1-2 kg.
also ich bin ein sportlicher typ und mein gewicht sehe ich allerdings nicht als problem (BMI von 22.48).is denk ich mal ganz angenehm.
nun will ich aber bis der sommer anfängt etc nen schönen wohlgeformten sixpack haben, hab mal ne zeit lang was für getan aber motivation sinkt sehr schnell da kein resultat gesehen. -->> immer eine specksicht oben drüber
also wer tipps hat und ein ähnliches ziel/problem der melde sich bitte bei mir

260717

ich trainiere jetzt auch für mein sixpack aber des wir noch nich reichen für diesen sommer


ich bin 15
1.60 groß
und wiege ca. 52