sunny.tr

Hallo zusammen,

hab in letzter Zeit immer mal wieder nach einem passenden Club für mich gesucht, der noch nicht so "voll" ist... tja... nix gefunden und deswegen mach ich jetzt selbst einen auf

Also, kurz zu mir:

Bin 24, 157 cm GROSS , ca. 62/63 kg schwer und komme aus dem schönen Hamburg!
Abnehmen soll auf keinen Fall Quälerei sein und ich nehme mir lieber ein bisschen mehr Zeit! Zur Zeit klappt es ganz gut mit dem Kalorien zählen. Aber auf Dauer möchte ich davon wegkommen und eine grundlegende gesunde Ernährung mit Sport verinnerlicht haben... das ist und bleibt der für mich logische Weg.

Also, wer hat in etwa die selben Ausgangsdaten, Lust auf ein wenig Diät-Ablehnungs-Smalltalk, genießt sein Leben und versucht sich einfach nur wohler in seinem Körper zu fühlen?

Ich würd mich freuen, wenn wir hier ein bisschen motivieren und austauschen...

Bis dann,
liebe Grüße,
Tanja

dimico

Hier! ICH!! *meld*

Zwegendaten: 160 bei momentan 58kg. Weitere Details siehe Ticker. Ich zähle momentan auch Kalorien und SPort ist für mich auch ein ganz wichtiger Bestandteil!

Wie stellst du dir das hier denn genau vor?

Und wie genau meinst du das mit Diät-Ablehnung?

*freu*

sunny.tr

Hey Dimico

juhu, schon zu zweit

Meine Vorstellung:
Ich würd mich freuen, wenn wir uns gegenseitig motivieren, erzählen, wie es gerade so läuft mit dem Abnehmen, etc.
Hatte schon oft Fragen zu irgendwas und wollte dafür nicht extra ein neues Thema aufmachen.
Mit "Diät-Ablehnung" meine ich Leute, die ihre Kalorienzufuhr drastisch senken und kaum was essen und dadurch total auf das Thema Diät fixiert sind. Ich finde: Man lebt nur einmal und sollte soviel es geht vom Leben genießen... auch die Abnehmphase. Das sollte doch machbar sein

Ansonsten bin ich auch für ausgewogene Ernähung und viel Bewegung in allen Formen. Bei mir momentan: Joggen, Radfahren, Tanzen (Standard), Spazieren gehen, ab und zu Fitnesskurse,... ein guter Mix und das so oft es geht, aber ganz ohne Zwang. Sport sollte ja Spaß machen.
Ich will irgendwas zwischen 5 und 10 Kilo abnehmen. Höre aber dann auf, sobald ich mich wohl fühle

Vielleicht können wir hier auch gute Rezepte posten!?
Ich bin immer auf der Suche nach neuen Ideen und habe selbst einige...

Soweit ausreichend die Infos?

Gruß,
Tanja

opalista

Hi,

habe mich gestern bei nem anderen Club gemeldet aber ich denk hier pass ich besser rein. Bin 29 und habe auch ein Traummass von stolzen 158 cm. Tja wir wir alle wissen: Delikatesen gibt es nur in kleinen Mengen...haben oft aber ne Menge Kalorien... im gegensatz zu euch bin ich echt frischstarter und hab noch ncihts abgenommen...da heute erst gewogen für das Anfangsgewicht.
Naja ich geb euch völlig recht...auf Dauer ausgewogene Ernährung ud Bewegung ist das einzig wahre...alles schnell und viel abnehmen bringt gar nichts...
Muss zu meiner Schande gestehen ich bin frisch gebackene Ernährungsberaterin und hab zwar theoretisch das Wissen praktisch aber auch den entsprechenden Schweinehund... Aber wer weiss schaden kann es nicht denke ich also wenn ihr Fragen habt oder so gerne melden... Mal sehen was ich tun kann. Ansonsten werde ich es auch durch gesunde Ernährung versuchen und mit Bewergung wobei ich echt ein zeitliches Problem habe... und mir darum einen speziellen Plan auf meinen Tagesrhytmus abgestimmt aufstellen will.

sunny.tr

Klasse... eine ErnährungsEXPERTIN Schööön, das ist prima

Ich sitz hier grad so schön im Büro und was tu ich?
Ans Essen denken! Toll
Naja, denken ist ja noch nicht tun.... ich muss erst heute Abend aufpassen. Nach dem Sport - will heute wieder laufen gehen - fällt es mir immer am schwersten nicht zu viel zu essen.

Ich gehöre leider zu denen, die nicht wissen, wo die Grenze ist Habe irgendwie kein Sättigungsgefühl.
Wie geht euch das? Könnt ihr was liegenlassen.....?

Und was macht ihr so für Sport?

Gast108507

hallo

ich bin auch ein zwerg (stolze 1,59 m) und wiege zz um die 55.5 kilo.

zur zeit mache ich leider gar keinen sport, möchte aber wieder das laufen anfangen. am besten heute. wenn ich mich bald mal aus diesem forum lösen kann, werde ich erst fleißig sein und dann habe ich heute abend zeit zum laufen.

ich hatte auch ne ganz lange zeit kein sättigungsgefühl. das war richtig schlimm. mittlerweile geht es (ich hatte 58 kilo). ich habe ein unendlich sättigendes brot gefunden. also ich kaufe es im edeka. es ist ein bio-vollkorn-leinsamen-roggen-brot (sehr gesund). die scheiben sind echt dünn und morgens bin ich nach einer (ich bin kein frühstücker) und abends nach zweien recht satt.

ich bin auch gegen richtige diäten. bis mittags esse ich normal (mit schoki ) dann nur buttermilch und halt die zwei broe. ab 17 uhr nichts mehr. aber trotzdem versuche ich meine süßigkeiten unter kontrolle zu halten. ich esse auch meistens vollkron (bei broten und nudeln). esse mich aber immer satt. finde das ganz wichtig um nicht unglücklich zu werden

euch viel erfolg