Mucki1984

Hallo Zusammen,

Ich bin auf der Suche nach Gleichgesinnten! Möchte bis zum Sommer (ok, das ist nicht mehr so lange) noch unbedingt min. 5 kilo abnehmen.

Ich bin 25 Jahre alt, ca. 1,75 meter groß und wiege zur Zeit 72,1 kilo.
Nachdem ich letztes Jahr ziemlich viel Stress auf der Arbeit hatte und auch Medikamenten deshalb nehmen musste bin ich von 65 kilo auf 77 kilo "gerutscht" Und das innerhalb von 6 Monaten. Seit Anfang 2009 bin ich nun dabei wieder auf mein altes Gewicht zu kommen. Am Anfang gings noch ziemlich schnell mit den ersten Kilo´s aber jetzt tut sich leider nicht mehr so viel. Deshalb hoffe ich sehr auf ein paar nette Leute die genau das gleiche oder ähnliche Probleme haben wie ich und auch der Meinung sind das es im Team einfacher ist abzunehmen!

In zwei Wochen habe ich eine Woche Urlaub und fliege nach Mallorca, bis dahin würde ich noch suuupppppeeeerrrr gerne U70 schaffen! Hoffe das ich mich die nächsten Tage zusammen reißen kann und es schaffen werde.

Würde vorschlagen das wir immer einmal pro Woche einen Wiegetag machen und unsere kleinen und großen Erfolge festhalten

Würd mich super freuen wenn sich ein paar finden würden die sich dieser Gruppe hier anschließen und regelmäßig was posten! Freu mich auf euch und eure Geschichten!



Gruß
Lena

hexenbesen

Also ich will momentan auch ein paar Kilo abnehmen. Habe seit einen Jahr starke Schmerzmittel nehmen müssen und dadurch 7 Kilo zugenommen.
Ich habe heute morgen angefangen.
Was mir super hilft:
Morgens: 2 Vollkornbrötchen mit Butter und Marmelade.
Mittags: Alles was das Herz begehrt, also eine normale Mahlzeit mit Eiweiß und Kohlehydrate.
Abends: nur Eiweiß, also Fleisch, Salat, Gemüse. aber keine Kohlehydrate.
War letztes Jahr in einer Reha, da hatten wir 3 Wochen lang nur einmal in der
Woche ein Brötchen zum Frühstück. Sonst Joghurt, Quark mit Obst.
Habe damals 5 Kilo angenommen.
Aber jetzt möchte ich auf mein Frühstücksbrötchen nicht verzichten.

opalista

Hi,

da würd ich doch mal sagen: ich bin dabei...
Ich kenne ja mein Problem: der Schweinehund und die mangelnde Zeit die es doch viel einfacher macht schnell was zu bestellen oder im Vorbeigehen was zu essen!!!
Naja vielleicht habe ich jetzt ja eine neue Motivation.. ich habe diese Woche einen Lergang zur Ernährungsberaterin abgeschlossen mit einer glatten 1 als Gesamtnote. Eigentlich sollte ich ja also wissen wie es geht.

Naja ich bin kleine 158 cm groß (ja, Delikatessen gibt es immer nur in kleinen Mengen) und wiege inzwischen lockere 63 kg... und nein nach 8 und 6 jahren gelten auch die Schwangerschfaten nicht mehr als Ausrede.

Hast Du denn ein bestimmtes Prinzip nach dem Du vorgehst?

Also ich möchte ganz klar mehr Obst und Gemüse essen statt der Schoki zwischendurch und ich will mich mehr bewegen...meinem Haushalt kommt es zu Gute...aber erst wenn ich den verschobenen Wirbel der nen Nerv einklemmte überstanden habe...ich hoffe mal ich bekomm heute Nachmittag das ok vom Arzt.
Und dann werde ich mich morgen früh erstmal wiegen um eine genaues Startgewicht zu haben.

Bis dann,

Opalista

skinny419th

Hey ich hab auch heut agefangen,

meine Situation ist ähnlich, in 2 wochen kleiner urlaubstrip, aber will eigentlich im grssen und ganen wieder in form kommen
bin 1.76 und wiege 69.5 kg...will wieder um die 65, ideal 62kg...also wenn ich mich wohl fühle!
ich ess nun morgens obst, mittags salat und gemüse und so weiter...abends eiweiss, eventuel auch ein eiweiss-shake, (almased, hab nämlich noch 3 dosen)...
dazu viel sport, inline skaten, und krafttraining à la David kirsch!!

Heute soweit:

morgens(ist bei mir meistens schon mittags ): 2 Tassen Kaffee, 1 Apfel

heut nachmittag werd ich noch inineskaten gehen und heut abend yoga oder DK eben... werde also weitehin berrichten!!


woher seid ihr denn alle??

luzdelsol24

Hallo,
also ich bin auch dabei.
ich hab mich erst gestern hier angemeldet.
Bin seit Februar in Madrid, arbeite als Au-Pair, und hab mittlerweile 5 kg zugenommen . Habe sooooo viel genascht, dass es schon fast ans Unmögliche grenzt.
Ich bin 25, 171 cm und wiege momentan 66 kg. Ich möchte gerne wieder auf meine 61, eventuell sogar 59 kg kommen. In vier Wochen fliege ich nach Deutschland um meinen Freund zu beusuchen und bis dahin mag ich schon einen kleinen Erfolg verzeichnen können.
Was macht ihr denn gegen Heißhungerattacken? Denn die machen mir sehr zu schaffen. Wahrscheinlich esse ich auch einfach so viel, weil ich unfassbar viel Zeit habe!
Also, ich bin dabei, und auf geht es, wir schaffen die Pfunde!!!
Liebe Grüße,
NAdine

girly015

hallo,
bin 22, 170 cm groß und bringe stolze 73 kilo auf die waage...
hab vor einem dreiviertel jahr bisschen mehr als 10 kilo abgenommen - war so ein programm auf das ich nicht näher eingehen möchte - ziemlich viel eiweiß auf jeden Fall.
Hab das Gewicht auch ganz gut gehalten möcht jetzt aber noch ein paar kilos weniger den bikinifigur hab ich leider noch immer nicht...
Möchte es in Richtung Walleczek probieren mit viel Bewegung.
Würd mich freuen wenn ich bei euch mitmachen kann
lg