Guten Morgen
18 kg in 8 Wochen mit unterschiedlichen Diäten?
Sorry, das ist nicht gesund, egal was du gemacht hast.
Von einer gesunden Abnahme durch eine sinnvolle Ernährungsumstellung spricht man dann, wenn sich die Abnahme im Bereich um die 500 g pro Woche bewegt. Auf was soll sich dein Körper denn bitte einstellen, wenn du ihn im Wochenwechsel mit den unterschiedlichsten Arten runtercrasht und daher wahrscheinlich immer wieder mit diversen Nährstoffen mangelernährst?
Wenn du unbedingt WW machen willst, ok, aber warum zählst du bis zu deinem Geburt nicht erstmal Kalorien? Grund- und Gesamtumsatz ausrechnen und dazwischen essen. Das kostest nix und Programme/Webseiten, die das zusammenrechnen, was du so futterst, gibt es wie Sand am Meer.
Darf ich fragen, was du machst, dass du am Tag so lange unterwegs bist? Denn keine Lust ist keine Ansage. Körperfett reduziert sich durch die Ernährung nur bedingt und durch deine Ernährung der lettzen Wochen wirst du vermutlich auch viel Muskelmasse abgebaut haben.
Und gerade in deinem Alter will man doch nicht nur dünn sein sondern schlank und sportlich mit einem schönen Körper im Bikini oder?
