furry

Hallo ihr leiben,

ich suche gleichgesinnte, die sich gegenseitig motivieren.


Ich zähle jetzt kalorien und möchte 10-15 kg abnehmen.

zurzeit wiege ich 66kg bei meiner größe von 1.68m

Ich will mit der aufnahme von wenigen kcal abnehmen. (500 am tag)

Ich hab mir überlegt man könne hie rjeden tag das gewicht eintragen, so in eine rart tabelle, von jedem. Jeder kopiert imme rdie Tabelle und fügt sie in den thread neu ein.


_________Furry
1. Tag____66.0
2. Tag
3. Tag
4. Tag
5. Tag
6. Tag
7. Tag
8. Tag
9. Tag
10.Tag


Tragt euch einfach nebendran in die liste ein und dann nehmen wir zusammen ab und motivieren uns- Ihr könnt auch schreiben,w as ihr heute gegessen habt oder gute tipps zu rezepten oder so.

liebe Grüße

Vanny1706

So an sich find ich die Methoda ja ganz gut mit dem Calorien zählen. mache das persönlich auch selber, aber 500kcal ist echt SEHR SEHR wenig...
Das sind zB grad mal 4 1/2 Scheiben Graubrot...das ist ziemlich wenig. ich würde dir empfehlen vielleicht so mit 1200kcal täglich zu rechnen, weil ich glaube ehrlich gesagt dass nur 500kcal/tag echt nicht gesund ist

furry

Ich wille s ja auch nicht auf langezeit machen, und zwischend urch wird es sicherlich tage geben, andenen ich mehr esse.
Ich will eiegntlich auch hie rnicht drüber diskutiere, ich weiß dass viele 500kcal für ungesund halten. Wie gesagt es ist nicht für lange. jeder kann ja soviel essen wie er will..

Vanny1706

ich wollt dich damit nicht angreifen.
ich finds halt nur echt wenig und wollt nur nen tip geben

furry

weiß ich doch Musst mich nur schon soviel rechtfertigen, deswegen. Und machste mit?

Vanny1706

Gerne
ich wieg mich allerdings nur einmal in der woche, wenn das hier auch geht bin ich dabei ^^
und calorien zähl ich sowieso ^^

also ich wieg mich immer Freitags.
27.2.09 - 64,0kg