jaffameod

so meine lieben, jetzt wirds ernst., haha

werde hoffentlich wenn alles gut geht im herbst/winter heiraten und bis dahin würde ich bitte in mein traumkleid passen wollen.

aber auch sonst würde ich mich gerne wieder leichter, wohler, gesunder fühlen (kleid hin oder her)

das heisst tacheles: das fett muss weg
mein weg? mehr sport weniger essen, nix verbieten, alles in massen, lachen bewaren

wer hat lust einen ähnlichen weg zu beschreiten und sich gegenseitig anzuspornen?

achja zu mir: bin 25, wohne in wien studiere noch, bin mädchen, mache gerne quatsch, bin aber auch sehr aktiv und zeitlich eingeschrenkt (STRESS VORPROGRAMMIERT- daran will ich auch unbedingt bissi was ändern)

meldet euch ihr noch dicken menschInnen, ich freue mich auf euch und das erreichen unseres gemeinsamen ziels !!!!

dickes bussi aus wien
eure jaffa

essenz

12 kilo kannst du auch schneller schaffen !!!


du kannst pro woche 2 bis 3 kilo fett abbauen, wenn du dich bewegst und wenig ist. ich habe mal eine diät gemacht mit 600 kal und habe in einem monat 8 kilo abgenommen.

ganz gesund und munter !!!

also: fasten und / oder fdh

jaffameod

hi
ja das ist möglich, aber ich lass mir zeit. hab ja zeit. und ausserdem ist ein jojoeffekt unwahrscheinlicher je langsamer man es angeht (das hat mir mal so ne ernährungstante erzählt)...
freue mich wenn mich jemand joined
lg
a

deeprain

hallo

ich würde gern mitmachen...allerdings hatte ich an 20 Kilo gedacht bis ende August
is das zuviel für dich?
ich fänd es toll daraus so eine art wettbewerb zu machen?
was hällst du davon?
wöchentlich wiegen?

lieben gruss
deep

MeXXi

sehr gsund! Aber gut soviel dazu ..

Ich find den Plan ok

jaffameod

hi deeprain hi mexxi,
schön dass ihr dabei seid.
bissi ansporn und liebevolle arschtritte kann jedeR gut bruachen , hehe+

hab mich übrigends heute in der apotheke wiegen lassen, resultat: 73 kg.

wenn ich im september den grössten teil des abnehmne shinter mich gebracht haben möchte, muss ich die 12 kg abspecken.

das kann ich, muss ich aber nicht schafen, daher sehtze ich mir zu erst ein kleines ziel: diese woche gesund/bewusst essen und eben bissi sport.

bis ende märz (sprich in einem monat) würde ich mich freuen wenn ich schon die ersten kilos verloren hätte. lassma uns überraschen.

wiegetag ist übrigends donnerstag bei mir.

ich hab ein trinkproblem: nichtw as ihr denkt. ich trinke einfach vieeeeel zu wenig wasser/tee. daran werde ich diese woche auch achten.

mein heutiger tag: kein sport, ein müsli (mit magerjoghurt), ein grosser obstsalat, 5 zwieback, 3 stückchen schoko (hatte besuch, alle haben gemampft ich hab mich mehr oder weniger brav verhalten bei der schokoloade, hehe)
habe mir für sonntag ausgemacht, dass ich mit freundinnen schwimmen gehen werde und am montag eislaufen.

wie ging es euch heute?


lg an euch alle

jaffa