Für alle die bis zu 5 kg abnehmen wollen um wieder in das schicke Kleid, den tollen Anzug oder in die Lieblingsjeans zu passen. Oder um sich einfach nur wohler in der eigenen Haut zu fühlen.
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Ich bin 1,60 m groß und wiege zur Zeit 64 kg. Ich gehe noch zur Schule und bin 18 Jahre alt. Bis Anfang Mai möchte ich auf 60 kg abnehmen. Das ist zu schaffen - wenn es auch anstrengend ist. Dazu darf ich täglich um die 1100 Kalorien zu mir nehmen, wenn wenn ich pro Woche 90 Minuten Sport mache.
Es hat "Klick" gemacht und ich weiß, dass ich das schaffen kann, denn ich möchte endlich wieder in die alten Jeans reinpassen und mir auch eine neue Hose gönnen, wenn ich es geschafft habe. Gibt es noch jemand, der sich dieser Herausforderng stellen möchte? Kosequent sein, einen Montnat lang?
Ich werde viel Obst essen, wenig Süßes (nur Kleinigkeiten, höchstens 1/3 Tafel Schokolade und so) und kein Alkohol.
