susi1234

Hallo zusammen,

Ich bin 25 Jahre alt, 1,65m groß und ca. 58 kg schwer. Jedenfalls hab ich mich Dienstag morgen gewogen, und da waren es 58 kg. Seitdem versuche ich nun abzunehmen, hab mich aber seitdem nicht mehr gewogen. Ich will wieder 53 kg wiegen!

Erreichen will ich das, indem ich weniger esse (ca. 1300 kal pro Tag). Auf gesunde Ernärung achte ich sowieso schon. Sport mache ich auch sehr viel. Trainiere gerade auf einen Halbmarathon. Das will ich natürlich beibehalten.
Einen genaueren Plan habe ich noch nicht.

Freue mich über jede Antwort, gegenseitige Motivation und neue Ideen.

Liebe Grüße

Bibi83

Hi Susi!

Mir gehts haargenau wie dir...
Ich bin 1,64m groß und wiege (seit Ostern ) 57kg.
Mein Ziel sind eigentlich 50kg, aber mit 52/53 kg wäre ich auch total zufrieden.
Nur leider schwankt mein Gewicht in der letzten Zeit zwischen 55 und 57kg.
Nur unter 55kg komme ich einfach nicht.....

Ich versuche es auch mit (mehr oder weniger) viel Sport und ernährungstechnisch richte ich mich nach Weight Watchers...

Ich wünsche dir viel Erfolg!!!

Liebe Grüße
Bianca

susi1234

Hi Bianca,

ja ich finds schrecklich. Ich hab bis letztes Jahr immer so um die 53 kg gewogen, teilweise auch weniger und mich sehr wohl damit gefühlt. Dann hab ich aufgehört zu rauchen und seitdem langsam aber sicher immer mehr zugenommen. Ostern war jetzt der Höhepunkt. Seit Dienstag hab ich eigentlich ganz gut durchgehalten weniger und keine Süssigkeiten zu essen. Werd mich morgen wiegen. Bin mal gespannt.

Wie lange versuchst du es denn schon mit Weight Watcher? Bist du in einer Gruppe oder hast du nur die Unterlagen?

Wünsch dir jedenfalls viel Erfolg und vor allem Durchhaltevermögen!

Liebe Grüße
Susi

Sylvie

huhu
mag auch mitmachen. bei mir sind es ca 7 kg. hab jetzt so 67 und will u60 kommen. leider hab ich über ostern meine motivation total verloren und im moment auch so recht viel stress, aber diese verflixten 7 kg nerven mich einfach. also, packen wir's an

Bibi83

Hallo!

Ich versuche Weight Watchers alleine, ohne Gruppe.
Meine Freundin, die in die Gruppenstunden gegangen ist, hat mir die Unterlagen
besorgt und mir alles erklärt.
Naja, mit meinen 18 Punkten komme ich eh nicht hin. Deshalb schreibe ich meine gegessenen Punkte auch nicht mehr auf, sondern überschlage sie nur noch so im Kopf. Man zählt sowieso immer automatisch mit, weil man die Punkte der meisten Sachen schon auswendig kann.
Ostern war's essenstechnisch richtig schlimm bei mir. Habe fast drei Kilo zugenommen !!!
Diese Woche habe ich mich aber zurückgehalten mit dem essen und zum Glück zeigte die Waage heute Morgen wieder 55,7 kg an. Und beim Sport war ich heute auch...

Schönen Abend noch
Bianca

susi1234

Hallo Ihr zwei,

freut mich sehr, dass du dich auch anschließen willst, Sylvie. Du hast recht, das packen wir jetzt an. Das schöne Wetter seit gestern ist ja auch zusätzliche Motivation, der Frühling kommt bestimmt.

@ Bianca: Ja ging mir jetzt auch so. Hab mich diese Woche auch gut gehalten und heute morgen zeigte die Wage 55kg: Hat mich echt gefreut. Denke aber, das lag auch daran, dass ich gestern Abend nur noch Müsli gegessen habe, und beim letzten Wiegen am Tag davor so richtig viel gegessen habe.
Wieviel Kalorien sind denn 18 Punkte ungefähr? Ich hab eine Zeit lang versucht Kalorien zu zählen und 1300 - 1500 pro Tag zu essen. Das war machbar, mich hat aber die Zählerei auch so genervt, dass ich immer nur ein Paar Tage richtig gezählt habe. Jetzt schätze ich auch nur noch.

Ich wünsch euch einen schönen stressfreien Samstag.
Liebe Grüße
Susi