Wips

Hey,

bin jetzt schon seit einem Jahr hier im Forum und ahbe dadurch auch echt gut abgenommen. Deswegen möchte ich jetzt für die letzten Kilos, die vor Weihnachten schon mal weg waren, wieder mehr hier im Forum rumturnen Und Gleichgesinnte suchen.

Also zu mir: Ich bin 26 und 1,66. Ich habe es geschafft von Januar bis Oktober 2007 11 Kilo abzunehmen leider kam dann Weihnachten und Liebeskummer und schwups waren azch schon wieder 4 oben drauf. Ich nehme hauptsächlich durch Kalorien zählen und etwas Sport ab. Dabei versuche ich langsam und gesund abzunehmen. Zwischendurch darf mal gesündigt werden. Auch Chips oder Schokolade sind drin. Und natürlich mache ich 1x die Woche einen Refeed-Day. Das heisst ich achte gar nciht auf Kalorien. Dadurch nehme ich zwar nicht schnell ab, aber 1 Kilo pro Monat reicht mir eigentlich. Besonders, da es bei mir mehr um Figur straffen geht, als ums abnehmen.

Alle denen es ähnlich geht und die bei den letzten Kilos wieder etwas Motivation suchen und brauchen, sind hier sehr herzlich willkommen.

Gruß Wips

P.S.: Ach ja, ich möchte insgesamt so auf 58-59 Kilos runter. Das reicht mir und alles drunter sieht bei mir auch nicht aus.

Sunny-84

Morgen,

möchte auch noch so ca 3 kg loswerden. Aufs Gramm genau kommts mir überhaupt nicht an, in erster Linie hätte ich gerne einen strafferen (und flacheren) Bauch und meine Oberschenkel dürften auch gerne etwas fester sein. Anfangs hab ich ganz gut abgenommen, zumindest war ich zufrieden damit auch wenns nicht das schnellste Tempo war aber seit Jahresbeginn geht nichts mehr. Ich schwanke immer in einem Bereich von einem Kilo mehr oder weniger. Mal etwas unter 53, dann wieder leicht drüber aber wirklich abwärts geht nichts mehr.

Die Motivation ist mittlerweile im Keller angelangt und ich hab immer öfter Refeedanfälle wobei dann schnell mal ne Tafel Schoki auf einmal verschwindet. In den ersten Monaten war ich sehr diszipliniert und hatte dieses Bedürfnis nach großen Kalorienbomben nichtmal mehr. Mittlerweile überkommt mich immer öfter der Heißhunger und manchmal denk ich mir: "Warum versuchst Du es überhaupt noch? Klappt doch eh nicht." Das zieht mich dann irgendwie runter und ich muss wieder einen richtigen Einstieg finden um mehr als zwei oder drei Tage konsequent zu bleiben.

Anscheinend sind die letzten Pfunde die schwersten und ich würd mich freuen wenn man sich gegenseitig etwas unterstützen könnte. Ab und an brauch ich (zur Zeit jedenfalls) auch mal nen Tritt ins Hinterteil um mich wieder aufzuraffen.

LG und einen schönen Sonntag noch

Jeanni

Wips

Hallo ihr 2,

Das klingt ja, als würden wir alle ungefähr versuchen auf dem selben Weg abzunehmen. Das ist doch schon mal super. Ja mit der Motivation das ist bei mir auch immer so eine Sache. Aber ich gönn mir zwischendurch auch bewusst Diätpausen. Wenn ich zB lernen muss oder zur Zeit meiner Vorstellungsgespräche. Da achte ich dann einfach auf nichts.

So eben war ich übrigens erstmal groß einkaufen. Damit ich mich meinem Ziel schnell nähere. Nur gesunde Sachen Obwohl auf der Arbeit habe ich noch Duplos rumliegen. Sowas brauche ich manchmal einfach... Bei dem Chaos da.

So werde heute übrigens einen gemütlichen Tag machen, da ich bei dem Wetter zu nichts Lust habe. Aber hoffentlich können wir uns hier mal in den HIntern treten. Was für Sport macht ihr eigentlich?

Gruß Wips

Sunny-84

Ne wirkliche Methode hab ich auch nicht. Machs in etwa so Jeanni, nur dass ich stilles Wasser total grausam finde. Trinke viel Tee (ohne Zucker natürlich ) oder halt Mineralwasser.

Was den Sport angeht: hab nen Stepper hier stehen. Den versuche ich täglich zu quälen (ca 30 Minuten, manchmal auch mehr). Bei schönerem Wetter geh ich auch gerne Rad fahren, aber im Moment ists mir leider zu kalt und zu windig. Sonst mach ich eigentlich nichts Richtiges, nen paar BBP Übungen und Pushups. Das wars dann auch schon.
Fürs joggen oder so fehlt mir einfach die Kondition und von daher dann leider auch die Lust.

Soll eigentlich nachher noch zum sonntäglichen Kuchen essen bei den Eltern und such grad nach ner passenden Ausrede um dem zu entgehen... Sonst werd ich wohl auch nen ruhigen Tag machen.

Jeanni

Hallo!

Ich denke, das ist auch das vernünftigste, wenn man einfach von allem weniger und dafür gesünder isst.
Aber ich halte mich auch nicht 100%ig immer dran. Zwischendurch gönne ich mir auf jeden Fall auch immer mal was. Und wenn ich Lust auf Schoki hab, dann versuche ich eben, dass es bei einem Stück/Riegel bleibt und das genieße ich dafür um so mehr.

So richtig Sport kann ich auch nicht wirklich vorweisen.
Wir haben einen Hund und mit ihr muss ich jeden Abend/Nachmittag sowieso nochmal raus und da gehe ich jetzt immer ne richtig große Runde (und das auch richtig schnell). Und ich mach Callenetics (hab Videokassetten und "turne" das nach, was mir vorgemacht wird, vor allem Bauchübungen gegen meine Rettungsringe), aber im Moment auch nicht so regelmäßig. Vielleicht kann ich mich aufraffen, ab morgen wieder durchzuziehen.
Joggen pack ich im Moment noch nicht wieder richtig, hab zu wenig Kondition.

Ich hoffe, dass ich vielleicht so 500g pro Woche schaffe... Das wär super...

Also bis später