sooo, ich hab mich eben auf meinen stepper gestellt. 15min
und zu essen gab es heute irgendwie nicht so viel, hatte wenig hunger und hab auch nur gegessen, als mein magen schon geknurrt hatte und da war ich sehr scnell satt. weiß nicht, was da gerade los ist bei mir. aber besser so, als wenn ich mir alles wahllos reinschiebe, nicht?
gestern hab ich auch keine schokolade gegessen, nur ein paar vanillekipferl. und heute auch nicht. bin echt stolz auf mich
habe haferflockenkekse gebacken mit süßstoff statt zucker, die aber leider etwas auseinanderfallen, sobald man sie schief anguckt
naja, hab gedacht, vielleicht verwerte ich sie noch anderweitig, als "beilage" in meinem joghurt morgens oder so
hab glaub ich zu wenig margarine/butetr rangetan, hatte schon befürchtet, dass ich mich da verguckt hab auf der waage...
ja, 5kg in 5 wochen. naja, pro woche ein kilo. müsste gehen. aber ich bin da so, ich setz mir die ziele immer lieber weiter unten, sonst bin ich nur enttäuscht, wenn es nicht klappt, und fange, wenn ich merke, dass es eh nicht mehr klappt, an aus frust zu essen. also sag ich mir lieber, 1,5 - 2kg bis weihnachten und alles andere ist bonus
aber wenn es bei dir trotzdem geht, dass auch die motivation bleibt, ist doch top. ich motivier dich dann auch immer schön fleißig
meinen wiegetag hab ich eigentlich immer freitags. aus dem grund, weil ich am we ganz oft bei meinem freund bin, der 400km weit weg wohnt und ich da ab und zu mal ein auge zudrücke, was das essen angeht, und dann montags ja immer noch alles in meinem darm ist und das das ergebnis verfälscht
wäre freitag denn auch für dich ok???
nach 18uhr nicht essen....hmmm, schaust du den ndann auch, was du da isst? hab ja gehört, dass eiweiß als letzte mahlzeit abends gut für die nächtliche fettverbrennung sein soll. ich esse meistens auch nicht mehr so spät, heute um halb sieben, aber da das das einzig warme "vernünftige" essen bei mir am tag ist, ess ic hda, worauf ich hunger hab - kalorienarm selbstverständlich...hihi
freu mich schon totaaaaal darauf, am samstag meinen adventskalender zu öffnen. wenn ich es bis dahin wirklich schaffe, keine schokolade zu essen, dann wird das sicher richtig toll
gegen den jeeper hab ich heute n corny free gegessen. naja, und halt ein paar von den keksen, aber nur ein paar und da war ja auch süßstoff drin...
sooo, nun kommt gleich grey's anatomie...
