Brina1109

Hallo an alle die sich angesprochen fühlen!
Bin jetzt schon seit September 2006 fleißig am abnehmen und nun geht es an den Endspurt der letzten 5 Kilo, ca.!
Mein Startgewicht im September 06 betrug 67 Kilo, mittlerweile bin ich bei
53,..!
Mein Traum sind ca. 48-50 Kilo, die letzten Pfunde sollen nun auch noch schmelzen!!!

Würde mich sehr freuen ein paar Gleichgesinnte zu finden....
Wir können uns austauschen über Ernährung, Sport uvm.!!!!

Liebe Grüße *Sabrina*

Abbalein

Hey Brina,
haben ungefähr die gleiche Gewichtsvorstellung
Wobei ich erst einmal 53 kg anpeile und dann schauen möchte, wie viel wirklich noch runter sollte bzw muss!
Im Moment wiege ich 56,4 kg und joa, ich versuchs über Weight Watchers in Eigenregie. Hat bis jetzt auch ganz gtu geklappt.
Sport kommt natürlich auch hinzu. 1-2x die Woche schwimmen, täglich Sit-Ups und Liegestützen und dann tanz ich noch, wo ich auch die Woche hindurch trainiere.
Hab in deinem Tagebuch gelesen, dass du Kalorien zählst - oder?
Und du hast ja schon ordentlich abgenommen => Herzlichen Glückwunsch!


Joa, vielleicht kommen ja noch ein paar hinzu.
Ach ja, ich bin 18 Jahre und 1,67 m groß

BiAnjaX

Guten Morgen

ich hab auch noch ca 5 kg vor mir. Die hängen einfach so hartnäckig unglaublich.
Wie hast du den deine kg´s verloren?
LG

Brina1109

Hallo Abbalein!!!!
Danke für deinen Beitrag und Danke für deine Glückwünsche zur Abnahme!
ja, genau, zähle Kalorien, ernähre mich zudem gesund und mache viel Sport.
3-4x Fitnessstudio in der Woche, in der Mittagspause fast täglich einen 3/4 Stündigen Spaziergang (schneller Gang) und ich versuche so oft wie möglich das Auto stehen zu lassen und zu Fuß zu gehen!
Getanzt hab ich auch mal....aber heute leider nicht mehr.
müsste wieder in einem andren Verein anfangen (den alten gibt es leider nicht mehr) und allein trau ich mich irgendwie nicht!

Wie viele Punkte darfst du am Tag essen?
Schwimmen ist sehr gut zum Abnehmen find ich!!! Man trainiert alle Muskeln ohne das sie belastet werden!!!

Freue mich wieder von dir zu hören!!!!

Bis bald!
*Sabrina*

Abbalein

Hey

Ich würd ja auch gern ins Fitnessstudio, aber
1. ist es mir zu teuer im Moment
2. könnte ich oft nicht rein, weil ich viel zu viel Schulstress mitm Abi hab

Was hast du denn getanzt? Gibt ja viele verschiedene Arten
Ich tanze mit meinem Freund Standard-Turniere - sprich oft und anstrengendes Training...

Am Tag darf ich 19 Punkte essen. Komm damit gut zurecht, muss halt schön planen. Mein Schulbrot besteht im Moment hauptsächlich aus Obst und Gemüse Höchstens ich hab Nachmittags...
Ja, schwimmen is echt gut. Vor allem hab ich noch ein paar motivieren können (Dad, Freundin, mein Schatz) und dann machts noch mehr Spaß und man hat keine Ausrede mehr

Tja, jetzt fängt das Wochenende an...heut Abend schau ich nen Film mit meinem Freund. Hab mir schon passende Knabbersachen gekauft und eifrig gespart
Und morgen spar ich meine Punkte auf Alkohol abends, wobei ich da sicher über die Punktstränge schlagen werde
Was machst du so am Wochenende bzw. wie gehst du mit Alkohol um, der ja auch viel Kalorien hat...?
Bis jetzt bin ich halt immer gefahren und hab Cola Light getrunken, aber irgendwann will frau ja mal wieder was trinken...^^

@BiAnjaX:
Hallo
Na du hast doch auch schon viel abgenommen!!
Aber da ich auch gerade eigentlich bei den letzten Kilos bin, kann ich dir nicht sagen, ob meine Methode hilft
Sit-Ups mach ich täglich - obs was bringt, steht noch in den Sternen

Brina1109

Mh, ja, Abi-Stress...kenn ich!
Ist zum Glück schon paar Jahre her...
Fahre jetzt halt immer direkt nach der Arbeit ins Fitnessstudio!
Wenn ich erst heim fahren würde, blieb ich wohl auf der Couch liegen und würd keine Finger mehr rühren!
aber so starte ich immer direkt nach der Arbeit durch und bin dann immer im Nachhinein super Glücklich das ich wieder Sport gemacht hab und fühl mich pedelwohl!
Hab mal in ner Gruppe getanzt, Showtanz, und dann vor ca 2. Jahren mit meinem Freund bei der Tanzschule Schöffel falls dir das was sagt! (Marcus Schöffl von Lets Dance, RTL)
Der hat unsere damalige Gruppe sogar noch selbst trainiert!
Habe bis zu Gold oder sogar Gold STar gemacht und dann war Schluss mit meinem Freund und seit dem hab ich nicht mehr getanzt. Glaub ich habs schon total verlernt!

Tja, auf Partys....bin auch oft der Fahrer seit ich abnehme und trink auch immer meine Cola Light.
Aber manchmal gönn ich mir auch nen Cocktail oder ähnliches...aber nur selten. (Fällt mir auch irgendwie nicht so schwer zum Glück)

Mh, dieses WE steht noch nicht viel an. heut abend bin ich mit ein paar Freundinnen auf der Piste.....
ansonsten noch nix geplant!
Und du? Außer DVD gucken?

Wünsch dir ein schönen und essens-und alkoholmäßig gutes Wochenende...
bin leider erst am Montag wieder hier....wenn ich auf der Arbeit bin.
Daheim ist der i-net soooooo lahm

Bis denne....freu mich!!!

*Sabrina*