Marissa_77

hallo zusammen

hab mir nun endlich vorgenommen, lästige pfunde ein für allemal loszuwerden.. in den letzten monaten haben sich aufgrund jeder menge knabbereien (chips, kekse, schokolade) und reichlich essen zu später stunde (kebap, pizza nudeln) 6 überflüssige kilos angesammelt , die ich unbedingt für mein eigenes wohlbefinden wieder loswerden möchte
überlegt habe ich mir dazu folgendes:
1. sport sport sport (heimtrainerrad und crosstrainer)
2. viiiiiiiiiiiiel mehr trinken (trinke manchmal gerade so 1 liter pro tag)
3. dinner cancelling
3.1. nach 17 uhr nichts mehr essen
3.2. keine süssigkeiten (sprich schokolade, kekse, chips, gummibärchen usw), kein fast-food, kein alkohol
3.3. obst als zwischenmahlzeiten, darauf achten nicht soooo fettig zu essen

hoffe mit dieser strategie in ein paar wochen die *süssigkeiten-kilos* wieder los geworden zu sein..

heute ist also mein erster dinner-cancelling abend und ich bin gespannt, ob ich das durchhalte.. *seufz*
mein frühstück heute morgen war:
ein weckchen, die 1.hälfte mit frischkäse und honig die 2.hälfte mit erdbeermarmelade, dazu einen kaffee (mit zucker, denn auf den kann ich nicht verzichten) und ein winziges glas o-saft
wäre schön bald wieder weniger gewicht auf der waage zu erblicken.. aber da muss ich wohl geduldig sein

feedback, kommentare, anregungen, kritik erwünscht

liebe grüße,
marissa

boardbabe

hallo marissa....


ich habe grade deinen club entdeckt und hab gedacht da steig ich jetzt mal ein.....ich hab im sommer auch zugenommen....genauer gesagt 5 kilo, die jetzt aber schon wieder unten sind......

was mir gefallen hat wie du abnehmen willst....so machs ich nämlich auch....

vor allem dinner cancelling find ich gut...zwecks schnellen erfolgen und man fühlt sich am nächsten tag irgendwie viel besser.....

mein momentanes ziel ist bis 31.10.07 die 66kg zu erreichen....also das sind 3 kilo bis dahin....


liebe grüße

sbrmaus

Hallo Marissa_77,
ich würde mich dir auch gerne anschließen. Ich komme gerade aus dem Urlaub und erblicke 3 Kilo mehr auf der Waage die ich bis Weihnachten natürlich wieder los sein möchte. Als Strategie habe ich mir auch überlegt, abends nichts mehr zu essen. Aber 17 Uhr ist für mich etwas früh... Ich setze mir mal 19:00 Uhr Ebenso möchte ich mehr trinken und weniger Süßes essen und natürlich den Sport nicht vergessen. Ich will es mit 3x wöchentlich Laufen versuchen. Zuerst aber immer nur so ca. 30 min, da ich länger nicht durchhalte Ansonsten hört sich deine Strategie echt super an. Ich hoffe, wir werden zusammen unsere lästigen Kilos los.

@boardbabe: Wow du willst bis 31.10. noch 3 kg abnehmen. Respekt Ich habe mir nicht so strenge Fristen gesetzt, sondern will einfach bis spätestens Weihnachten die 3 kg wieder los sein.

Auf ein gutes Zusammen-Abnehmen,
lg sbrmaus

Saphir

Hallihallo,

hab mich heute hier angemeldet, da ich am Dienstag aus gesundheitlichen Gründen beschlossen habe, auch endlich von meinen 70 kg (1,6m) auf 64 kg abzuspecken.

Sport mach ich, denk ich, schon ausreichend mit:
2x wöchentlich Fitness
1x wöchentlich Schwimmen + Aquafitness
1x wöchentlich Standardtanz

Hab mir vorgenommen viel grünen Tee zu trinken, was ich die letzten 2 Tage schon gut geschafft habe. Weiterhin will ich auf das Kantinenessen mittags verzichten und statt dessen lieber ne selbstgekochte Suppe oder einen Salat essen - außer es gibt natürlich Quark mit Kartoffeln oder etwas anderes gesundes an der Arbeit

Die ersten 2kg sind ja relativ gut schaffbar, aber 6 kg wird echt hart, das wenigste waren bisher 67kg

Hab mir pro geschafftem Kilo einen schönen Blumenstrauß versprochen - so als Anregung

Naja dann schaun wir mal.

Killerplautzi

Hallo an alle,
ich möchte mich auch gern anschließen. Versuche lästige 4 kg und 4% Fett abnehmen. Werde Canceln ab heute. Um 17.00 Uhr eine Kleinigkeit einen Apfel, Yogurt oder einen Almased-Shake oder so etwas in der Richtung. Ich denke mal die ersten Tage werden hart, aber es muss sein. Ich habe mich heute nicht gewogen, spüre aber an den Klamotten, dass ich Höchstgewicht habe. Wann esst Ihr denn das letzte Mal und vor allem was?

sbrmaus

Hi Killerplautzi,
ich versuche seit ein paar Tagen bei der Arbeit das letzte Mal zu essen und zwar hab ich hier immer Joghurt, Obst und Müsli. Da bereite ich mir dann eine Kleinigkeit zu und esse abends zu Hause dann nichts mehr. Das Problem ist nur, wenn ich nach der Arbeit noch in Sport gehe, dann habe ich danach noch Hunger, bzw. diese Woche waren auch schon wieder 2 Geschäftsessen am Abend, wo ich dann schlecht nichts mehr essen kann.
Ich merke auch an den Kleidern, dass ich zugenommen habe Das ist echt schrecklich...
Aber das schaffen wir schon, nur nicht aufgeben,
lg sbrmaus