Für alle die bis zu 5 kg abnehmen wollen um wieder in das schicke Kleid, den tollen Anzug oder in die Lieblingsjeans zu passen. Oder um sich einfach nur wohler in der eigenen Haut zu fühlen.
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vielleicht geht es euch wie mir und ihr wollt noch ein paar Kilos verlieren und habt dazu die Low Carb Methode gewählt. Da ich noch ganz frisch bin, würde ich mich über Unterstützung von euch freuen.
Ich wähe Low Carb, da ich mich dadurch besser fühle: Bauchkrämpfe verschwinden, der Bauch ist nicht mehr so aufgebläht und man ist gleich viel entspannter
Würde mich über eure Antworten freuen, denn zusammen packen wirs
hast du schon Erfahrung mit Low Carb? Was genau verstehst du darunter, bzw. wie streng willst du das machen?
Da gibt's ja große Unterschiede :-) isst du zB Vollkornbrot und Vollkornnudeln, oder garnix von dem?
Ich wollte eig auf alle KH verzichten, die nicht aus Gemüse und Obst kommen (Bananen, die ja sehr kohlenhydratlastig sind, mag ich eh nicht).
Brot, Nudeln, Kartoffeln und Reis wollte ich gänzlich ersteinmal von meinem Essensplan streichen. Schwer wird mir auch eher der Verzicht auf Schokolade und Süßigkeiten allgemein fallen...davon gabs in letzter Zeit leider wieder Unmengen, aber ich will einfach die 4-5kg verlieren und darüber freut man sich im Nachhinein ja auch mehr als über eine Tafel Schokolade
Hm, ich hab das auch schon öfters versucht, ich muss gestehen ich hab's nicht geschafft ganz ohne KOH... ich ess halt alles in Vollkorn, versuche keine KOH nach 14:00 zu essen, das funktioniert eigentlich super (wenn man sich dran hält ;-) ).
Aber probier's mal - vielleicht geht's ja dir besser :-) bei mir war die Laune halt immer im Keller damals....
Ich find's ja auch immer witzig, wie hartnäckig die paar kg sein können... wahnsinn! Mir geht's ja auch so.
An sich schmeckts mir ja super mit wenigen Kohlenhydraten...
Ich esse dann morgens oft Joghurt (wenn die Verdauung streikt mit etwas Leinsamen), mittags Salat mit Schinken oder Ei und abends Hähnchen mit Gemüse oder Salat, Auflauf ohne Beilage, Spinat mit Eiern oder Ähnliches. Zwischendurch gibs dann auch Joghurts, Obst und Rohkost...Eigentlich nimmt man so ja auch ab, wenn man nich zwischendrin sich Schokoriegel und Haribos reinhaut...oh man
Hört sich sehr lecker an - und sehr gesund! Auf die Idee mit Aufläufen wär ich schon wieder nicht gekommen.... aber das mit dem Süßhunger kriegst du auch noch hin!
