LilaFee

Hey,
erstmal zu mir:
Ich bin 22 Jahre alt und komme aus Hamburg. Ich bin Bürokauffrau und lebe alleine. Derzeit wiege ich bei 1,75 74 Kilo

Zu meiner bisherigen Abnehm-Karriere:
Letztes Jahr im Mai habe ich mich von meinem dahmaligen Freund getrennt. Das war auch der Auslöser, warum ich mich im Fitnesstudio anmeldete und meine Ernährung komplett umstellte. Weniger bis garkein Süßkram, 3 feste Mahlzeiten am Tag und 3 mal die Woche Sport. Es war September: Und wupp- von 84,8 auf 72 Kilo.Durch die Weihnachtstage habe ich 1 Kilo wieder zugenommen und
nun schon wieder ein Kilo.
Ich muss dazu auch sagen,dass ich seit ca. 2 Monaten wieder ungesünder esse...

Also, ich brauch Mädels, den es ähnlich geht... die nur 2 Kilo oder so abnehmen wollen und einfach ihr Gewicht halten wollen.

Wer macht mit ?
Start: Mittwoch, 10.03. (also morgen!)

LilaFee

Meine Vorstellung ist, das jeder jeden Tag rein schreibt, was er so isst und wie er vor hat sein Gewicht zu halten bzw. etwas zu reduzieren...

Mein Essplan heute (daran seht ihr, dass ich momentan wirklich zu viel gegessen habe) :

Morgens: 2 selbstgebackene Muffins, je 300 kal.

Mittags: 1 Brötchen vom Bäcker mit Pute,Salat und Remuladensoße drauf, ca. 500 kal.

Nachmittags: 2 Kinderriegel je 130 kal. glaub ich

und heut abend mach ich putengeschnetzeltes mit selbstgemachten spätzle-nudel ...

aber morgen gehts dann los

LoveItOrLeaveIt

huhu,

ich würd mich dir gerne anschliessen!

Habe auch schon von 96kg auf 79kg abgenommen, bei ca 180cm...und jetzt würde ich gerne nochmal ca 5kg abnehmen...gegen eine größere Abnahme würde ich mich aber auch nicht wehren

Ich habe meine Ernährung umgestellt, zähle momentan auch kalorien (damit es schneller geht, Geduld ist nicht so mein Ding ) und mache Sport: das heisst, ich gehe jeden zweiten Tag schwimmen und die Tage dazwischen mache ich Yoga (bin aber blutige Anfängerin)...

meinen Essensplan würde ich dann heute abend posten, ich weiss nicht, wozu ich mich heute noch hinreissen lasse

gehst du noch regelmäßig ins fitnessstudio?Oder machst du anderen Sport?
Ich drücke dir die Daumen, bei der Abnahe

LilaFee

WOW-Gratulation zu den verlorenen Kilos....
dann mal ran an den Speck

Ich gehe normalerweise 2 mal mind. die Woche zum Fitness, aber kann leider derzeit nicht wegen dicker ekältung...

Heute:
Morgens: 1 Brötchen belegt mit Marmelade und Frischkäse
Mittags: 1 Kiwi und 1 Banane sowie 1 Stück trockener Apfelkuchen

und heut abend werd ich mir ne leckere gemüse-lassagne machen
und danach bestimmt n schoko-ei )

was machst du dir denn so zu essen meistens?hast du tolle rezepte?