ine

Hallo,

ich heiße Ines bin 22 Jahre, 1,71 groß und aktuell 78 kg schwer.
Jetzt suche in einige Gleichgesinnte, die mit mir ein wenig abspecken wollen. Nen genauen Plan habe ich noch nicht- werde es aber wahrscheinlich mit "gesundem Essen" versuchen- bin nämlich eine von der Sorte die mal gern ne Pizza essen oder sich en belegtes Brötchen auf die Hand holen statt was ordentlichen zu kochen.

Ines

dorlie

Hallo,
ich würde mich gerne anschließen!! bin 21 und 1,61m. wiege immoment so ca. 67 kilo. könnten ein paar gramm mehr sein, aber so genau wollte ich es heute nicht wissen
hab in der letzten zeit ein motivationstief und einige der kilos, die ich mühsam abgespeckt habe, wieder drauf gefuttert.... in letzter zeit vor allem mit pizza und nudelgerichten. ich will aber ab jetzt wieder durchstarten und fünf kilo weniger wären super!!
weiß aber noch nicht genau, wie ich das in angriff nehme. für die ersten tage brauche ich auf jeden fall ein erfolgserlebnis auf der waage, sonst neige ich dazu mir gleich wieder eine tafel schokolade zu schnappen

wie hast du dir das denn so gedacht? sollen wir eine gewichtstabelle machen? sowas finde ich nicht schlecht, dann hat man einen kleinen ansporn. vielleicht auch eine bestimmte anzahl von sportminuten??

lG

sany86

hi

würde mich auch noch gern anschließen

bin 24 jahre alte, wiege 61 kg bei 167 cm.

versuche mich einfach etwas gesünder zu ernähren und ab 17:00 Uhr nichts mehr zu essen. auch süßes will ich vorerst mal weglassen!! bin schon gespannt ob ich das schaffe...

so eine tabelle ist doch eine super idee... kennts sich da jemand aus?

lg
sany

dorlie

Juhuu, eine mitstreiterin

ich esse zur zeit ganz viel salat und nach möglichkeit ganz wenig süßes. und mache mehr sport (also endlich mal überhaupt welchen )
mal sehen wie sich das auswirkt

ich hab bisher auch keine ahnung, wie man so ne tabelle macht, die wäre schon echt super als motivation. vielleicht finde ich ja irgendwie heraus, wie das funktioniert.

wann hättets du denn gern den wiegetag? ich würde für den anfang den montag vorschlagen, weil ich dazu neige am wochenende viel zu essen

lG

sany86

guten morgen

also ich esse momentan auch viel salat mit mozzarella, thunfisch, usw.
getern wollte ich nach 17:00 Uhr nichts mehr essen und obwohl ich mit meinem freund bei burger king war hab ich's geschaft stark zu bleiben.
hab dann am späteren abend jedoch rießen hunger bekommen und einen
apfel mit ein paar nüssen gegessen... aber ich hätte mit so großem heißhunger bestimmt nicht einschlafen können

also wiegetag am montag find ich perfekt

LilaFee

hallo....
ich hab selbst gerade einen thread eröffnet..aber schließe ich mich euch doch mal an und kopier alles von meinem beitrag:

Hey,
erstmal zu mir:
Ich bin 22 Jahre alt und komme aus Hamburg. Ich bin Bürokauffrau und lebe alleine. Derzeit wiege ich bei 1,75 74 Kilo

Zu meiner bisherigen Abnehm-Karriere:
Letztes Jahr im Mai habe ich mich von meinem dahmaligen Freund getrennt. Das war auch der Auslöser, warum ich mich im Fitnesstudio anmeldete und meine Ernährung komplett umstellte. Weniger bis garkein Süßkram, 3 feste Mahlzeiten am Tag und 3 mal die Woche Sport. Es war September: Und wupp- von 84,8 auf 72 Kilo.Durch die Weihnachtstage habe ich 1 Kilo wieder zugenommen und
nun schon wieder ein Kilo.
Ich muss dazu auch sagen,dass ich seit ca. 2 Monaten wieder ungesünder esse...

Also, ich brauch Mädels, den es ähnlich geht... die nur 2 Kilo oder so abnehmen wollen und einfach ihr Gewicht halten wollen.

Wer macht mit ?
Start: Mittwoch, 10.03. (also morgen!)


Meine Vorstellung ist, das jeder jeden Tag rein schreibt, was er so isst und wie er vor hat sein Gewicht zu halten bzw. etwas zu reduzieren...

Mein Essplan heute (daran seht ihr, dass ich momentan wirklich zu viel gegessen habe) :

Morgens: 2 selbstgebackene Muffins, je 300 kal.

Mittags: 1 Brötchen vom Bäcker mit Pute,Salat und Remuladensoße drauf, ca. 500 kal.

Nachmittags: 2 Kinderriegel je 130 kal. glaub ich

und heut abend mach ich putengeschnetzeltes mit selbstgemachten spätzle-nudel ...

aber morgen gehts dann los