rose82

Hallo lieber Mitstreiter!

Da ich im Moment keine geeignete Gruppe für mich finde, dachte ich mir ich eröffne einfach mal eine neue und hoffe dass sich noch ein paar zu mir gesellen.

Also mal ein bißchen zu mir:

27 Jahre
176 groß
ca 61-62 kg (habe den Donnerstag oder Freitag zu meinen offiziellen Wiegetag gemacht)
Problemzone: Bauch, Hüfte, Oberschenkel

Ziele:

bis zum Sommer einen straffen Körperbau, vor allem am Bauch und Hüfte zu haben. Im Moment habe ich leider null Muskeln und eben alles sehr schlaff

Wie will ich es schaffen:

gesunde Ernährung (viel Obst, Gemüse, Salate)
nichts Süßes (ich gebe zu ich bin Schoki- und TopfengolatschenSüchtlerin)
Sport (ich kaufe mir heute einen neuen Stepper und habe sonst noch zur Verfügung: Crosstrainer, Springseil, Billy Blanks Bootcamp, EyeToy Kinetic Fitness & Combat und natürlich noch diverse Übungen und montags mache ich ab nächster Woche immer einen BBP-Kurs)

Ich suche hier:

Leute mit ähnlichen Zielen wie ich, mit denen ich mich hier austauschen kann und vielleicht gegenseitig beraten kann.

Also, ich hoffe dass ich hier Gleichgesinnte finde und freue mich schon auf eure Antworten !

Carma

Hey, wennst magst (nach dem Motto "never change a winning team" - obwohl ich ja dem nicht grad entspreche...) würd ich gern wieder mit dir in einer Gruppe sein
Hat ja recht gut funktioniert damals

rose82

hey Carma,

na klar, freue mich. Und wie du schon sagtest...sind ja schon ein eingespieltes Team und wissen schon von unserer letzten Gruppe wie's läuft bzw. eher wie's laufen sollte

Hab jetz nur meinen Wiegetag auf Donnerstag verlegt, weil das bei mir etwas praktischer ist.

An meinen ersten Tag heute läufts bis jetz schon ganz gut, zum Frühstück gabs Joghurt mit Flakes und um 11 einen Apfel und für Mittag hab ich mir beim Hofer so einen Salatteller mit grünen Salat, Tomaten, Mais, Bohnen und etwas Hühnerfilet und Senfsauce gekauft; das sind 250 g und haben nur 280 kcal und schaut aber wirklich extrem viel aus, bin schon gespannt ob es auch gut ist, habe ihn zum Ersten Mal heute gekauft.

Heute nach der Arbeit gehe ich auch direkt zum SportsExpert und will mir einen neuen Stepper kaufen. Hab mir vor Weihnachten beim Penny einen gekauft, und nach Weihnachten gleich wieder storniert, weil er nur gequietscht und geknarrt hat

Carma

Ohje... ich hab mir diesen Crosstrainer vom Hofer geholt, vor fast 3 Wochen, und es hat ein Griff gefehlt!!!
Und jetzt steht das Riesenteil in unserer Mini-Wohnung, ich nimmt Platz weg, und ich kann ihn nicht verwenden, weil der blöde rechte Griff fehlt!

Aber sie schicken ihn bald...
dann wird mein Sportpensum sowieso steigen!
Ins Fitnessstudio schleppen ist immer so eine Sache, das schaff ich nicht soo oft (höchstens 2-3x, eher weniger), aber abends noch schnell mal auf den Crosstrainer für 30-60 Minuten war für mich nie ein Problem (hauptsache, ich muss nicht mehr aus dem Haus...).

Wir schaffen das schon - bei mir muss halt blöderweise auch noch 10 kg an Speck weg *nerv* aber das geht schon irgendwie.

rose82

den hab ich eh gesehen, da hatten sie auch einen Stepper mit Haltestange, hab eh überlegt, aber der wäre wieder so groß gewesen und ich will ja nur einen kleinen Stepper, den ich im Wohnzimmer in einer Ecke verstecken kann. Meinen Crosstrainer kann ich im Winter leider nicht verwenden weil er in einem ungeheizten Zimmer steht und da hab ich dann nur Angst dass ich mich dabei verkühle, der wird dann eben wieder im Frühjahr ins Sportprogramm eingebracht.

Ist aber echt blöd dass dort ein Griff fehlte und der noch nicht nachgeliefert worden ist, da würde ich mich auch ärgern

Fitnesscenter geht bei mir net, da müsste ich in Wien gleich nach der Arbeit gehen und dann würde ich erst sehr spät heimkommen.
Dafür hab ich mich - nach 2 Jahren Pause - wieder bei einem Kurs an der VHS angemeldet, nächsten Montag gehts los, diesesmal mit Bauch-Bein-Po-Training; TaiBo gabs leider nur freitags, und das finde ich extrem blöde

rose82

So, der Salatcup vom Hofer war echt lecker, überhaupt das Senfdressing hat dem ganze die Würze gegeben - wirklich empfehlenswert. Nur war die ganze Schüssel (280g) zuviel, hab mir leider gleich das ganze Dressing über den Salat gegeben, jetz hab ich einen Teil wegschmeissen müssen. Das nächste Mal werde ich ihn auf zwei Tage aufteilen, es ist nämlich - trotz "nur" Salat - sehr sättigend (zumindest im Moment). Mal gucken wann ich wieder Hunger krieg - aber für zwischendurch gibts eh noch Mandarinen und Kiwis