mupflchen

Hallo,
erstmal möchte ich mich vorstellen, mein name ist Sina, ich bin 20Jahre alt, 1.65m groß und wieger derzeit heutiger Stand 71.6 Kilo.
Mein Zielgewicht sind 64Kilo, wobei ich für den Anfang auch mit 68 zufrieden wäre....
Ich habe bewusst den 24.12.2009 als Starttag gewählt, denn dann reisst man sich vielleicht an Weihnachten schon etwas zusammen, denn aufschieben kann man immer, und das ist nicht Sinn und Zweck!!!!
Ich war jetzt schon in mehreren Gruppen, und immer hatte ich das Gefühl, das sie eingeschlafen sind....
Das möchte ich bei dieser Gruppe vermeiden.
Ich habe schon angefangen mit Sport, etwas gegen mein gewicht zu tun, nur habe ich mich ausschließlich an Cardio Training gehalten....
Dies hatte zur Folge, dass ich Muskeln aufgebaut habe und schwerer geworden bin.
Ich habe heute mit einem Trainingsessplan angefangen, der jetzt erstmal eine Woche geht...
Die Ernährung ist recht Kohlenhydrat arm und sehr Eiweissreich!
Ich versuche ausserdem 3-4mal ins Fitnessstudio zu gehen.
Ich hoffe es kommen hier ein paar abnehmwillige zusammen, die nicht nach zwei Wochen wieder die lust verlieren....
Ich dachte mit Sportchallenges oder Gewichtstabellen kann man sich gegenseitig motivieren.
Würde mich über Antworten freuen....

Lg Sina

Gast134477

Hallo Sina

ich fand auch bisher immer, dass die gruppen einschlafen. ich bin zwar noch nicht lange dabei aber bei den meisten gruppen ist super wenig beteiligung. und das ist auch nichts für mich ich brauche echte motivation durch gruppen.

ich bin 18 jahre alt
161 cm groß
und wiege 56 kilo.
ich hab mich schon 2 wochen oder sso nicht gewogen

ich möchte auch vor allem durch sport abnehmen. ich gehe ins fitnesstudio. mache da taebo =) das macht sehr spaß. und so trainieren gehe ich dann noch 2 mal die woche. meinetwegen darf das noch mehr werden.

insgesamt möchte ich 6 kilo abnehmen. für mich gibt es immer 2er hürden die ich schaffen möchte. 56-54-52-50.

ich würde mich freuen, wenn wir uns zusammentun und unsere ziele schaffen!

liebe grüße
Frenzy

mupflchen

Hallo Frenzy...
ich finde es schön, dass du mitmachen möchtest....
wollen wir dann einen festen Wiegetag ausmachen und dann auch Sportchalleneges amchen, des wäre vielleicht gut, der motivation wegen....
Ich hab da ma ne Tabelle erstellt....

	Sina	Frenzy
Startgewicht	71.6	56.0
24.12	-	-
31.12	-	-
07.01	-	-
14.01	-	-
Zielgewicht	64.0	49.0

Ja ich geh auch ins Fitnessstudio....Versuch das 4mal die Woche zu schaffen, also 2mal Gerätetraining und 2mal Fettabbau....
Mal sehen....
Lg Sina

Frostblüte

hallo sina & frenzy

diese gruppe kommt mir wie gerufen, da ich im dezember 3 kg zugenommen habe .
ursprünglich war ich schon fertig mit abnehmen , aber dank der weihnachtszeit konnte ich einfach nicht widerstehen und habe zugenommen.
ich fände es echt super , wenn ihr mich noch mitaufnehmen könntet.
will meine kilos ganz schnell wieder wegbekommen.
mein startgewicht ich somit 63kg und mein wunschgewicht 58 kg.
erstmal aber würde ich gerne wieder 60 kg anpeilen.
achja zu mir : ich heiße jasmin und bin 17 jahre .
wiegetag fände ich auch gut , wie wärs mit samstag oder sonntag?

mupflchen

Hey
na klar kannst du noch mitmachen.....
also ich finde donnerstag besser als sa oder so denn am wochenende isst du eh immer etwas mehr....
aber wenn ihr das nicht wollt....
Morgen ist somit eigentlich wiegetag....
Wie sieht es aus mit Challenges?
sowas wie in der Woche 200min Sport oder so?

	Sina	Frenzy	Jasmin
Startgewicht	71.6	56.0	63.0
24.12	-	-
31.12	-	-
07.01	-	-
14.01	-	-
Zielgewicht	64.0	49.0	58.0

Lg Sina

Frostblüte

hi sina
danke fürs aufnehmen. verzeiht mir , wenn ich mein ticker erstmal nicht änder- ich brings einfach nicht übers herz
ich dachte halt nur wenn man sich samstag oder sonntag wiegt- hat man ein besseres ergebnis , als wie wenn ich mich jeden donnerstag um 6:00 uhr in der früh wiegen müsste (schule ) . ok momentan sind ferien , aber sonst eben fänd ich das blöd, weil dann wäre das gewicht nie genau bei mir.
200 sport min ... wären dann 3,3 h ? das dürfte zu schaffen sein
challenges im allgemeinen finde ich auch gut.
du hast da freie hand überleg dir halt was , vielleicht mal dinnercanceling, oder obst & gemüsetage , süßigkeiten und snackfreie woche ... was auch immer bin für alles offen