Amy

Morgen in 5 Wochen ist tatsächlich schon wieder Silvester! Bis dahin würde ich liebend gerne ein paar der Pfunde schmilzen lassen, die bislang hartnäckig auf meinen Hüften kleben und leichtfüßig tanzend auf einer hoffentlich ultimativen Silvesterparty das neue Jahr begrüßen!

Ich weiß, dass das ein sehr ehrgeiziger Zeitplan ist, aber noch im Rahmen des Gesunden und Vernünftigen, und deswegen will ich ein paar von euch anstiften, sich mir anzuschließen!

Ich bin 21 Jahre alt, Studentin und wiege zurzeit 60.3 kg bei 1.63 m. Ich habe vor anderthalb Jahren noch 73 kg gewogen und bin überglücklich, dass ich mein neues Gewicht nun schon ein Jahr halte!

Es ist auch nicht mehr viel, was mich von meiner Traumfigur trennt; dieser Rettungsring um Bauch und Hüfte stört mich halt und ich denke, dass sich da eine Menge tun kann, wenn ich mich anstrenge!

Meine Methode sieht so aus:

1) Kalorienzählen (1200 - 1500 kcal/Tag)
2) Sport (Joggen, Krafttraining, Bewegung im Alltag)

Ganz simpel eigentlich! Das Wichtigste ist für mich hierbei, dass ich mich wohlfühle und keinen Hunger habe! Was bringen mir 5 Kilo weniger, wenn ich dann blass und abgezehrt aussehe; deswegen schieße ich mich keinesfalls auf ein Gewicht fest! 5 Kilo wären toll, wenn 3 am Schluss dabei herauskommen, beklage ich mich aber ganz bestimmt nicht!

Wie sieht's aus, hat jemand Lust?

Fraggle24

Au ja, Au ja! Ich habe Lust...

Das ist nämlich so ziemlich genau auch mein Ziel. Mit 3-4 Kilo wäre ich auch schon zufrieden.. Meine technischen Daten 1,77 m, heute morgen 71,3 kg und 32 jahre alt...

Ich habe mir inzwischen eine gesunde Ernährung angewöhnt, so daß ich garnicht mehr groß Kalorien zähle.. ich denke, daß ich unter 2000 kcal bleibe an einem normalen Tag.

Außerdem mache ich 3x die Woche Sport und dann und wann hopse ich nochmal auf den heimischen Crosstrainer... Trotzdem will der blöde Bauch nicht verschwinden obwohl ich ihn schon mehrmals des Platzes verwiesen habe.

Dann wünsche ich Dir (uns) mal viel Erfolg für dies Vorhaben!

Grüße
Fraggle

Amy

Toll, dass du mitmachst! Deine Methode hört sich ja ziemlich erfolgsversprechend an! Wieviel hast du denn damit schon abgenommen? Mit dem Sport läuft's bei mir momentan nicht so gut, ich gehe normalerweise Joggen, aber das Wetter...! Ich habe noch keine Alternative gefunden.
Ich fahre gleich noch ein bisschen Fahrrad, aber das wird's wohl bleiben für heute.

Mein Essen bisher:


Frühstück: 442 kcal

• Toastbrötchen mit Quark und Tomate
• selbstgemachter Obstjoghurt

Mittag: 325 kcal

• Reis mit Pilzen

Insgesamt: 767 kcal

Fraggle24

Letztes Jahr im Julil wog ich noch 82 kg, dann viel abgenommen, einiges wieder zugenommen... tja, wie das eben so ist... und nun halte ich mein Gewicht mit Tendenz sinkend.

War vorhin auch in der Muckibude, mußte aber kurz treten, weil ich noch so halb erkältet bin....

Fahrrad ist prima! In freier Wildbahn oder auf einem Hometrainer? Und wenn ich das richtig sehe, hast Du doch auch schon einige Kilos hinter Dir gelassen, oder? Werde mir mal durchlesen, wie Du das geschafft hast...

Schoko21

Hey!

Ich würde sehr gerne bei eurer Abnehmgruppe mitmachen.
Ich habe schon 5 Kilo abgenommen und nun dieses Gewicht auch gehalten.

Jetzt würde ich auch gerne bis Jahresende versuchen, so gut wie möglich weiter abzunehmen. Mir persönlich wäre es egal, wenn ich z.B. nur 2-3 Kilos abnehmen würde, weil ich um die Weihnachtszeit eh schon dankbar sein muss, wenn ich nicht zunehme (Kekse, Punsch, Schokonikoläuse...)

Liebe Grüße

Schoko21

Gast133092

ich würde auch gern mitmachen!
wiege im moment ca 63 kilo und will gerne 5 kilo loswerden. bis silvester wär perfekt. 58 kilo sind schon seit ca 2 jahren mein ziel, dann hätte ich meine absolute traumfigur und hoffentlich meinen bauch einigermaßen los. aber ihc hab es einfach nie durchgezogen. dabei sind es nur 5 kilo! andere leute müssen 50 loswerden!

ich esse 1200 kalorien am tag... werde mir aber ab und zu auch eine "auszeit" gönnen, z.B. wenn ich abends weggehe und was trinken will. glaube nicht dass das so schlimm ist wenn ich 6 tage durchhalte und 1 tag ein bisschen mehr zu mir nehme
bewegungsmäßig mache ich im moment nicht viel, weil ich etwas gestresst bin. aber vielleicht schaffe ich es bald mal wieder mit situps und spazierengehen anzufangen...

edit: wie macht ihr das eigentlich alle mit den weihnachtssüßigkeiten? für mich gehören plätzchen und nüsse einfach zur weihnachtszeit dazu, ich kann nicht drauf verzichten... aber wenn man sihc vorstellt, wieviel kalorien das sind... hab mir überlegt, mir jeden tag eine gewisse anzahl süßigkeiten zu gönnen (zB 4 plätzchen) und dafür nur 1000 kalorien zu essen, meint ihr das klappt?