Tatarataa

Hi Leute,

habe vor, es nach längerer Pause nochmal zu probieren. Mein Problem ist immer das Durchhaltevermögen. Daher jetzt eine neue Herangehensweise: ich versuche ab morgen, immer genau einen Tag lang auf meine Ernährung zu achten. Sozusagen eine 1-Tages-Diät. Nur dass ich mich eher an bestimmte Tricks halte als an eine bestimmte einseitige Diät. Als Tricks möchte ich Sachen nehmen, die hauptsächlich ans natürlich schlank konzept anlehnen.

Mal schauen, ob das was für mich bringt. Ich halt euch auf dem Laufenden!

Gast128396

Hallo Tatarataa,

ich mache seit nen bissl über einen monat die natürlich schlank methode. bei allen anderen diäten hatte ich auch nie durchhaltevermögen, aber das funktioniert ganz gut.

du schreibst, du versuchst ab morgen immer genau auf deine ernährung zu achten. wieso nicht ab heute?

hast du freunde, bekannte die dich unterstützen könnten? ich find sowas ganz wichtig. habe selber ganz vielen leuten davon erzählt das ich das mache und wenn ich mal nen kleinen durchhänger habe, helfen sie mir wieder auf die beine..

liebe grüße

jaylana

Tatarataa

Hallo,

Danke für Deine Tipps! Ich drück Dir die Daumen beim Abnehmen!!
Tja...hab es heute NICHT geschafft. Natürlich ist es dumm, nicht direkt mit dem abnehmen anzufangen, wenn man aber 1 Tages "Diäten" machen will, dann macht es sinn, morgens und nicht spät abends anzufangen.

Vielleicht sollte ich aber doch lieber direkt anfangen...

Tatarataa

Mein endgültig letzter Versuch, endlich schlank zu werden. Ich starte morgen (weil es jetzt gleich mitternacht ist) und werde immer wieder jeden Tag eine "Diät" für die Dauer eines Tages machen. Das Prinzip soll weitestgehend das von NatSchlank sein. Ab und an will ich zur Abwechslung aber auch mal Abwandlungen einbauen können. Ausserem will ich mich ein bisschen wie in dem Buch "French Woman don´t get fat" ernähren, was meiner Philosophie von NatSchlank ziemlich entspricht, nämlich, dass man mit allen Sinnen essen soll und ein bisschen von allem was man mag und auch dass man sich fürs Einkaufen und Kochen Zeit nehmen soll. Essen soll auch Spass machen und aber eben trotzdem dem Hungergefühl nach "eingesetzt" werden und nicht als Frustzudeckelmittel.
Ich bin mir noch nicht sicher, ob ich mich an feste mahlzeiten halten soll oder ob ich nur nach hunger essen soll. Wahrscheinlich werd ich drei Mahlzeiten versuchen, natürlich nur dann was da essen, wenn ich hunger hab. Falls zwischenducrh körperlicher hunger aufkommen sollte, gibt´s obst oder joghurt,. Natürlich ist man manchmal auch zum Kaffeetrinken eingeladen. Da würde ich es dann mal so und mal so handhaben. also dann zB weniger in der mahlzeit danach essen oder nichts wenn man richtig satt ist. Es sollte halt auf jeden fall ne ausnahme sein. Bei mir persönlich gibts drei mahlzeiten. Bewegung spielt natürlich auch ne Rolle. Bin leider gerade sehr erkältet, weshalb ich moderat anfangen muss. Aber ist auch eh besser, sich da langsam zu steigern (war länger faul...).

Start: Mo, 21.09.2009
Ziel: an Silvester 52 kg

nyke1004

Und, wie läuft's?
Finde das "Diät für einen Tag"-Konzept ganz witzig, weil man dann nicht das Gefühl hat, für immer und ewig verzichten zu müssen. Natürlich darf man den "Diät-Tag" nicht immer auf morgen verschieben...
Hat's die letzten beiden Tage bei dir gut geklappt?

lillian

Hallo!
Ich denke diese 1-Tag Methode ist sehr hilfreich. SInd wir doch mal ehrlich: man nimmt eigentlich nur dann ab, wenn man motiviert ist. Man keinen seinen Körper noch so sehr mit Broccoli füllen...man muss es schon wollen, damit sich was tut. Und die Motivation für einen Tag zu halten ist sicher einfacher als jetzt schon an die nächsten 6 Wochen zu denken für die man sich geschworen hat,nichts Süßes zu essen..
Ich selbst habe auch meine Waage verbannt und versuche nun mehr Körpergefühl aufzubauen...ich werde heute mal mitmachen
Meine Diät sieht heute wie folgt aus:
Morgens Quark mit Obst
Mittags Vollkornnudeln mit Spinat
Snacks: chai latte
Abends bei der Arbeit: einmal ein richtiges Essen(auch ruhig mit Nachtisch)..dann nichts naschen und nur kalorienarme Getränke!!!

Das Naschen bei der Arbeit ist das größte Problem!Heute nehme ich mir vor, es zu lassen!!!
Ich wünsche euch HEUTE viel Erfolg!