dans19

Also mein Problem
wiege 56kg, bin seit paar wochen auf diät,
naja ernähre mich gesünder, esse keine schoko, chips...
solange ich eben meine 50kg habe, ess ist das nicht!

esse suppe, vollkornbrot, obst, gemüse, ab und an eis...
esse einfach auch weníger aber gesund,
aber es will nix weh warum?

mache jeden tag übungen u gehe 2-3mal in da woche joggen
das gibts doch nicht?

vl wer ein tipp für mich od so?;-)

Liebe Grüße

Maggy09

Hy dans19!

Mir gehts so ähnlich! Ich mache regelmäßig Sport (Ausdauer und Kraft) und nehm einfach nichts mehr ab! Ich könnt mich so ärgern... Seit gestern hab ich jetzt eine Wette laufen, dass ich bis 4.Oktober auf 52kg komme. Momentan wiege ich 56kg. Ich möchte mich jetzt nicht runter hungern, aber reduzieren bzw. Obst und Gemüse in den Vordergrund stellen.

Wie gehts dir beim Abnehmen? Wieviel Sport machst du? Kannst du auf Süßes verzichten?

Lg Maggy

dans19

hey,
es geht ganz gut, auf der waage tut sich nix u ich sehe auch überhaupt nicht das ich angenommen habe od sonst was;-/

süßes ess ich leider immer wieder cornettos eis;-)
bin süchtig..das ist meine eizige plage,
sonst ess ich nur bonbobs od kaugummi als süßes
sonst eben viele weintrauben!

dann viel suppe, gemüse, vollkornbrot....

übungen mache ich immer, also jeden tag!
laufen geh ich seit 1 woche nict mehr, gesundheitlich!

liebe grüße

Maggy09

Hy!

Esse jetzt den 2.Tag keine Süßigkeiten mehr und versuche auch sonst ein wenig zu reduzieren. Bin gespannt, was morgen die Waage anzeigt...
Hab gestern noch 1 Stunde auf dem Crosstrainer verbracht, hoffe das geht sich heute auch noch irgendwie aus!!
Hattest du früher 50kg, oder ist das einfach dein Wunschgewicht?

Lg Maggy

dans19

hallo!

hatte früher immer so 50kg, seit ich 13,14 bin!
immer gehalten nur einmal gabs da so eine phase da hatte ic nur 43kg..
nie wieder..viel zu dünn, aber 50kg passen perfekt,
willl da unbedingt wieder hin, du?

Maggy09

Hallo!

Ich hatte auch immer um die 51kg. Meine Untergrenze lag bei 45,5. Danch pendeln zwischen 48-52kg bis ich vor 2 Jahren schwanger wurde und umstandshalber (und gegen meinen Willen) zunahm. Mit viiiiel Sport und "gesunder" Ernährung befinde ich mich jetzt wieder bei 56kg. Passe lustigerweise wieder in all meine Hosen und ein Fitnesstrainer hat gesagt, dass ich jetzt mehr Muskelmasse habe, was auch schwerer ist als Fett. Aber ich WILL trotzdem endlich wieder mein altes Gewicht haben!!

Lasse seit Montag Süßigkeiten weg und nutze meine Freizeit verstärkt für Sport. Aber irgendwie geht das Ganze ziemlich mühsam und auf der Waage tut sich fast nichts... Hast du vielleicht ein paar Tipps
Was machst du, dass du deinem Ziel näher kommst??

Lg Maggy