Gast121956

Hallo ihr da draussen :-)

Möchte gerne eine Gruppe bilden, welche während den Ferien versucht ein bisschen abzuspecken :-).

Gewicht, Grösse usw. spielt überhaupt keine Rolle. Wer den Willen hat, während den Ferien abzunehmen, damit alle staunen nach den Ferien (Mitstudenten, Mitarbeiter, Klassenkameraden...), soll einfach mitmachen :-)!

Zu mir: Ich bin 20 Jahre alt und studiere. Ich war mal so ca. 70 Kilo und habe dann ca. 7 Kilo abgespeckt. Diese 63 Kilo halte ich jetzt schon seit 2 Jahren :-)!

Nun fühle ich mich bereit für den nächsten Schritt. Ich fühle mich zwar mit meinen momentanen 60.8 Kilo nicht unwohl, jedoch habe ich eher ein ründliches Gesicht und möchte deshalb gerne ca. 56 Kilo erreichen bei einer Grösse von 1.67 m.

Ich versuche mit gesunder Ernährung und Sport abzunehmen (wobei ich mit dem Sport erst anfangs Juli hardcore beginnen werde, da ich bis dann noch Prüfungen habe).

Würde mich extrem über Gruppenmitglieder freuen :-)!!!

Gast121956

ach und ja :-)!! Es ist nicht absolute Bedingung, dass man während den Ferien abnehmen will!

an456

Hey du!
Ich würd mich dir gern anschließen

Bin momentan an meinem Abschluss dran, daher hatte ich die letzen Wochen auch überhaupt keine Zeit irgendwas für meine Figur zu tun.
Anfang Juli bin ich fertig mit der Schule und hab dann ca. 2 Monate Ferien, bis dann meine Ausbildung beginnt...

Bin 17, 1,68m groß und mein Gewicht schwankt momentan immer so zwischen 67-68. Hab ziemlich zugelegt Anfang des Jahres. Würde gerne wieder unter die 60 kommen -am liebsten, so wie du, auf die 56, 55kg. Das wäre perfekt

Was den Sport angeht habe ich mir vorgenommen 2 mal die Woche schwimmen und einmal joggen zu gehen. Ernährungsmäßig will ichs mal mit Weight Watchers versuchen, denn ich könnte glaube niemals auf Schokolade etc. verzichten

Gast121956

Hey An456! (Wie soll ich dich nennen ??)

Finds supercool endlich jemanden gefunden zu haben, der Interesse an meiner Gruppe hat! Freut mich wirklich ! Tut mir leid, dass ich erst jetzt antworte, aber hab's erst jetzt gesehen, weil ich schon dachte niemand will in meine gruppe .

Wir haben wirklich ziemlich die gleiche Ausgangslage !!! Wann fängt denn genau deine Ausbildung an? Wir könnten uns ja beide so ca. ein Ziel setzten, dass wir gerne bis dann erreichen wollen?

So wies aussieht wird dann wohl dein richtiges Abnehmprogramm auch anfangs Juli starten??

Finde dein Sportprogramm super! Schwimmen soll das beste sein was es gibt :-)!!! Vielleicht gehe ich auch mal, je nach Wetter, in den See schwimmen. Sonst habe ich ein Abo in einem Fitnesszenter und ich Rollerblade sehr gerne.

Die letzten Tage habe ich es geschafft auf Schokolade und Co. zu verzichten, aber für immer würde ich das auch niemals aushalten, hihi. Ich muss mal schauen wegen der Ernährung, bis jetzt habe ich einfach versucht, gesund zu essen . Du kannst mir ja dann erzählen wie du mit WW fährst !!!

Wie machst du das mit dem wiegen? Ich wiege mich fast jeden tag, jedoch wäre es vermutlich besser nur einmal in der Woche oderso. Wollen wir auch so etwas wie eine Tabelle machen, so mit Wiegetag oderso? Wie du willst !!

Liebe Grüsse

an456

Nenn mich Anna

Also die Ausbildung fängt genau am 1.September an. Ja, das mit Zielsetzen klingt ganz gut Ich denke 5 kg wären ja bestimmt zu schaffen in 2 Monaten, eventuell auch mehr - ich weiß nicht so genau??
Ich müsste 13kg abnehmen innerhalb von 2 Monaten um auf mein Wunschgewicht zu kommen, aber ich denke das geht bei mir nicht so schnell, bei dir schon eher... daher würde ich sagen dass wir einfach versuchen so gut es geht abzuspecken, mit Disziplin schafft man sicher einiges in der Zeit =)

Genau! Wollte so am 6.Juli anfangen, dann ist bei mir alles rum und ich hab ganz viel Zeit..wann genau möchtest du anfangen? Am besten wir fangen gleichzeitig an (:


Ja ich denke auch, dass schwimmen total gut ist. vorallem wenns schön warm ist, ist das super
Fitnesststudio finde ich auch toll. Da kann man ja so ziemlich alles trainieren, aber bin selbst leider in keinem angemeldet.

Also ich würde sagen wir wiegen uns so zweimal in der Woche - fände ich ganz gut, so einmal Mittwochs immer und einmal Sonntags, und natürlich dann auch am ersten Tag, an dem wir halt anfangen. Was meinst du?
Hab gehört man soll sich auch immer morgens nach dem Aufstehen wiegen, weil man tagsüber ja isst und trinkt und dann ist man automatisch schwerer.

Mit der Tabelle das find ich auch supi. Das können wir ruhig machen. Denke das ist auch für uns ganz gut wenn man dann so die Fortschritte nochmal vor sich hat (Falls wir denn welche machen xD was ich aber hoffe)


Grüße zurück!

Gast121956

Hey Anna :-)

Suupi, dann fangen wir am 6. Juli so richtig richtig an !! Meine Prüfungen sind zwar am 19. Juni vorbei, aber nacher habe ich 2mal ein Geburtstagsessen vor mir, plus gehe vom 24. - 39. Juni noch weg. Somit ist der 6. Juli für mich auch ein super Startdatum. Mein 2. Studienjahr beginnt glaube ich am 14. September. Aber wir können uns jetzt beide erstmal das Ziel setzen, so gut wie möglich bis am 1. September abzunehmen !

Wenn wir in dieser Zeitspanne es wirklich schaffen 5 Kilo abzunehmen wäre das ja suuper . Ich kann es auch ziemlich schlecht einschätzen, wieviel möglich ist in dieser Zeitspanne, aber mit der Tabelle werden wir eine gute Übersicht haben, wieviel wir geschafft haben . Mittwoch und Sonntag findich super als Wiegetag !! (und ich wiege mich immer genau aus dem Grund den du geschrieben hast immer morgens !!

Ich hab mal 2 Tabellen erstellt (eine für Juli und eine für August). Hab mal so als Beispiel Zahlen hineingeschrieben, damit man versteht wie ich das mit der ''Abnahme bis jetzt'' meine. Sind die Tabellen für dich so okäi? Willst du noch etwas dazufügen? oder etwas umstrukturieren? Sag einfach wenn du noch ne gute Idee hast!

Datum	Anna	Angy
Mo, 06. Juli	61	60
Do, 09. Juli	60.2	59.5
So, 12. Juli	60	59.6
Mi, 15. Juli
So, 19. Juli
Mi, 22. Juli
So, 26. Juli
Mi, 29. Juli
Abnahme bis jetzt	- 1	- 0.4

Datum	Anna	Angy
So, 02. August
Mi, 05. August
So, 09. August
Mi, 12. August
So, 16. August
Mi, 19. August
So, 23. August
Mi, 26. August
So, 30. August
Di, 01. September
Abnahme bis jetzt

Wünsch dir noch nen schönen Abend !!