Halli, Hallo!
Ich möchte diesen Club aufmachen für alle, die Spaß am Kochen und Essen haben und diesen trotz Diät nicht verlieren wollen und für alle, die sich zum Sport überwunden haben oder überwinden wollen, um dann fest zu stellen, wie viel Spaß das macht ;-)
Ich würde mich hier gerne über leckere, gesunde und natürlich kalorienarme Rezepte austauschen, über die eine oder andere Sportart fachsimpeln und über dies und das tratschen.
Ich selbst war immer der Meinung, dass man mich mit jeglichem Sport jagen könne, aber als ich mal darüber nachgedacht habe, ist mir eigefallen, dass mir Eislaufen als Kind eigentlich sehr viel Spaß gemacht hat. Letzten Winter habe ich wieder damit angefangen und bin dann im Frühling auf Inline Skating umgestiegen. Ich fahre jeden Tag ein bis zwei Stunden und könnte es mir jetzt gar nicht mehr ohne meine tägliche Dosis Endorphine vorstellen. Seit Kurzem gehe ich auch noch ins Fitness Studio und mache dort ein wenig Krafttraining und rackere mich auf dem Rudergerät ab.
Meine Ernährung sieht so aus: morgens - viel Obst, mittags - 250g fettarmen Naturjoghurt mit Beeren oder Trockenfrüchten und Nüssen oder Kernen, abends - einen großen Salat und eine warme Malzeit aus Kartoffeln oder Vollkorn Produkten mit einer Gemüsesoße oder ähnlichem.
Ich habe in den letzten 3 Monaten knapp 10 Kilo abgenommen und bin jetzt schon ziemlich nah an meinem Idealgewicht. 2-3 Kilo sollen noch weg mit Sport und gesunder Ernährung.
Wer einen ähnlichen Weg gehen möchte, kann sich gerne anschließen
Fit und schlank mit Sport und Vitaminen
