hallo an alle!
ich bin die neue hier... würde mich freuen, wenn ihr mich in euren wiegeclub aufnehmt, um erfahrungen und tipps auszutauschen.
kurz zu mir: bin (bald) 23 und komme aus österreich; ich würde mich jetz nicht als übergewichtig oder dick bezeichnen (liege lt. wiegen gestern bei 57 kg bei Größe von 164cm), aber ich bin dennoch mit gewissen körperpartien unzufrieden und weiß aus den letzten jahren (war auch schon mal unten bei 52 kg), dass es genau diese 5 kg sind, die man bei mir bzw. an meinen hosen
sieht....
eigentlich möchte ich die gewichtsabnahme bis mitte mai schaffen... was meint ihr, ist das ein realistisches ziel?
ich habe eigentlich keinen richtigen diätplan, ich habe mir vorgenommen, einfach auf süßes so gut wie komplett zu verzichten und mich auch bei den kohlenhydraten einzusparen; einmal die woche (meist freitags) gönne ich mir einen "sündentag" wo ich mir zu mittags zb. eine pizza oder einen döner gönne
sportmäßig gehe ich dreimal die woche ins fitnessstudio, dort mache ich gerätetraining für bauch-beine-po und gehe/laufe am laufband ca. 30 min.
außerdem bin ich noch in einem tanzverein, was mir auch 1 - 2 mal die woche zusätzliche bewegung verschafft.
was meint ihr allgemein zu meinem diätplan? mir ist wichtig, dass ich mich nicht komplett quäle, was den essensverzicht betrifft und ich denke, der regelmäßige sport schafft einen guten ausgleich zu so manchen sünden
liebe grüße, pinacolada
Bin die Neue...
