ekinnaj

so, dies ist nun also der neue thread für alle, die ihr essgestörtes verhalten ablegen und eintauschen möchten gegen einen gesunden lebensstil. essen, wenn man hunger hat, aufhören, wenn man satt ist. klingt so herrlich einfach, ist es aber nicht .

wer auch immer sich entfernen möchte von essanfällen, dem zwang diese durch maßnahmen wie exzessiven sport, erbrechen oder abführmittel auszugleichen oder einfach nicht mehr diese schuld- und schamgefühle sowie die übelkeit nach unmengen an essen spüren möchte, der sei hier herzlich willkommen.

Kirschqueen

Huhu!
Danke fürs eröffnen!

Du meintest ja im Bulimie-Thread, dass es evtl. andere Mitglieder stören könnte.
Ich gebe vielleicht mal kurz n Statement ab, wie ich das sehe...

Für die "psychische Seite" bin ich seit mehreren Jahren in Therapie. Ich arbeite ziemlich hart daran. Das einzige was ich wirklich noch lernen muss, ist "normal" zu essen. Allerdings bin ich auch nich mehr sooo essgestört, dass mir spezielle ES-Foren helfen. Die ziehen mich eher runter. Ich bin mir größtenteils schon recht bewusst, was ich da tue.

Ich möchte genau das hier, was im Prinzip jeder hier will- Gesund abnehmen.

Ich strebe weder ein Gewicht im Untergewicht an, noch finde ich, dass brechen eine Abnehmmethode ist. Ich bin weder für "Mageressenspläne", noch für wasweißich.
Jedoch habe ich alleroberstes Normalgewicht und möchte, auch ganz unabhngig von der ES, etwas abnehmen.

Hoffe, das stört niemanden.

ekinnaj

schön zu hören !

fangen wir also an. ich stell mich mal ein wenig vor:

ich bin 22 und studentin, führe also ein relativ unregelmäßiges leben, was ein geregeltes essverhalten noch erschwert. jetzt sind zudem semesterferien und da hat man theoretisch noch mehr zeit essen sinnlos und teils aus langeweile in sich reinzustopfen, ganz ohne hunger zu haben. das möchte ich mir abgewöhnen. es geht nicht um das stückchen trost-schokolade oder mal kuchen oder fettig und ungesund zu essen. vielmehr wünsche ich mir gescheite portionen zu mir zu nehmen. keine unmengen, nachdem einem der bauch weh tut und wo am folgetag gleich mal 1,5kg mehr auf der waage zu sehen sind. kein stopfen, keine heimlichen fressereien, sobald man unbeobachtet ist.

ersteinmal möchte ich mir 3 feste mahlzeiten angewöhnen und mir alles dazwischen verkneifen, es sei denn, ich habe tatsächlich hunger, was aber nie der fall ist.
zudem möchte ich die essanfälle bekämpfen.

ich bin topmotiviert !

was peilst du an? wie sieht dein plan aus?

Kirschqueen

Huhu!

Bin 21 und auch Studentin, und alles was du von wegen Tagesablauf geschrieben hast, kann ich 100% unterschreiben! Traurig, aber wahr...

Was studierst du denn?

Ich weiß noch nicht genau, welches System ich angehe... Habe in der Klinik gelernt, 3 Hauptmahlzeiten und 2 Zwischenmahlzeiten einzunehmen. Danach habe ich es bei meiner ambulanten Therapeutin gelernt, immer 5h zwischen den Hauptmahlzeiten zu lassen und sonst nix. Bin recht unsicher. Im Moment tendiere ich eher zu dem 5h-ohne-zwischenmhalzeiten. Mir fällt es momentan sehr sehr schwer, "Stop" zu sagen. Also entweder ganz oder gar nicht. Schwarz-weiß denken... Typisch Essgestört.

Dann machen wir beide mal 3 Mahlzeiten am Tag, okay? Dann haben wir auch n gemeinsames Sytsem!

Ab morgen, topmotiviert und voll dabei!

So_Damn_Hood

Die ganz-oder-gar-nicht Mentalität habe ich auch. Auch Sport geht nur, wenn ich kalorienmäßig noch eine niedrige Bilanz habe.

Hmm. Aber ich fühle mich noch nicht dazu bereit normal essen zu können.

ekinnaj

tja, bei mir klappt es auch einfach nicht, motivation hin oder her

heute war ein echt ätzender tag und ich hoffe einfach nur, dass es ab jetzt nicht so weitergeht.