Hallo,
ich würde auch mitmachen auch wenn ich nur noch 2 Monate unter 20 bin.
Also ich hab auch über Jahre versucht abzunehmen, aber imme rnur mit kurzen Willen. Das Essen zu Hause und die Süßigkeiten sind zu verführerisch gewesen.
Als ich zu beginn des Jahre einmal die 100 kg auf der Waage gesehen, war mir klar dass ich so nit weitermachen kann und will. Zudem ist mir damals auch noch mein 10 Jähriger Cousin beim Skifahren weggefahren weil ich 0 Kondition hatte, was mir natürlich peinlich war.
So in dem Jahr habe ich mir Crosstrainer geholt und ein Ergometer hatte icha uch schon nur habe ich fast täglich trainiert und mache in der Zwischenzeit durchschnittlich 60 min Ausdauertraining pro Tag und auch meine Kondition hat sich sehr verbessert. Zudem hab ich seit einer Woche Zum ersten mal wieder u90 KG gewogen, also schon einges geschafft, aber auch noch viel vor. Ich hoffe das man sich ihr immer mal wieder motivieren kann. Meine Ernähurng is auch gesünder geworden , allerdings kocht meine Mutter und da gibt es auch mal was fettiges ,aber durch den Sprot kann ich es mir ja auch mal erlauben.
Also ich kann dir einfach viel Sport empfehlen und nach kurzer Zeit wirst du sehen wirst du regelrecht süchtig danach
.
Ja und du solltest es ruhig angehen also nit kurzfristig sondern von Anfang an klar wissen das es lange dauert.
Ich will bis Sommer 09 75 KG wiegen, das heißt hab auch immer ein Ziel. Bis zum 1.1.09 will ich unter 83 wiegen. Diese Ziele geben mir hal tund sich langfriszig um sie auch erreichen zu können.
Also würde gerne mal euer Konzept oder Versuche hören!
Mfg Schängel88
