DU hast es geschafft und bereits 20kg oder mehr abgenommen? Dann schreib doch hier mit. Musst du nun halten oder willst du weiter runter. Bist du in der Erhaltungsphase und wie schaffst du das? Deine Erfahrungen, wie hast du die 20kg abgenommen?
ICH
habe auf jeden Fall die ersten 20kg geschafft und 10 sollen noch runter. Langsam aber sicher, fange ich an, mich in meiner Haut wieder wohl zu fühlen. Endlich habe ich wieder zum Sport gefunden und was gibt es besser als Sportadrenalin? Endlich kam auch bei mir die Erkenntnis, ohne Sport geht es nicht.
Nur zur Info: zwischen 14 und 18/19 habe ich viel Sport (Badminton) gemacht, vom Pensum her im Leistungssportbereich (aber nicht von der Leistung her
). Ich wog ca. 80kg und hatte Hosengröße 38. Alles Muskeln!
So viel Muskeln will ich nicht mehr haben, aber ein wenig find ich dann doch ganz schön sexy, eine schöne Motivation, den inneren Schweinehund (meiner heißt Hr. Strumpf, wohnt im Süßigkeitenschrank, hat einen unangenehmen Körpergeruch und besitzt einen Pogo-Stick mit Navi...
) öfters in den Schrank zu sperren. Auf der Couch erreicht man das nicht...
Jetzt zu euch, wie habt ihr die ersten 20kg oder noch mehr geschafft, wie geht es bei euch weiter, wie halten wir uns motiviert???
